Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 66
Очень «неграмотно» худели Синди Кроуфорд и Клаудиа Шиффер. И ту, и другую природа наделила (как бы это корректней сказать…) неаристократической костью. Проще говоря: у одной была «лошадиная» фигура, у другой – слишком тяжелый «низ». Синди основательно «подсела» на диеты, литрами пила минералку и изнуряла себя в тренажерных залах.
Результат оказался плачевным: жестокая анемия, полное отсутствие женских гормонов и… Да чего уж темнить, полгода бедолага напоминала бесполое создание, которое в больнице кормили через капельницу (в ином виде организм пищу не принимал). Стоило ли рисковать здоровьем ради каких – то 20 кг? Наверное, да, если после этого Синди стала богаче на десяток миллионов баксов. Теперь на лекарства ей точно хватит…
Клаудиа «морила» себя белковой диетой. Результат стараний упертой дивы – 13 кило. Цифра, надо сказать, роковая! Не зря в Древнем Китае белковая диета считалась самой изощренной пыткой. Для любителей – мазохистов поясню: в день съедается 6 яичных белков, иногда позволяется пару листиков салата. Через месяц похудевшее тело еще продолжает жить, а мозг медленно погибает.
Ну, как перспективка? Конечно, «шизиком» Клаудиа не стала, зато желудок «посадила» окончательно и заработала стойкий запашок изо рта (проблемы с желудочно– кишечным трактом дают такой побочный эффект).
Вот кто и худел грамотно, так это Деми Мур! Чтобы сняться в картине «Стриптиз» (гонорар 6 миллионов долларов), ей за месяц пришлось скинуть 10 кило. Режим был таков: 3 часа специальных упражнений, 2 часа – на велотренажер, затем часик под руками опытного массажиста и общение с психологом. Вечером под руководством йога – медитация. Пища – неочищенный коричневый рис и вода. План по сбросу веса был выполнен в срок и на 110 %!
Вот она – истинная магия красоты. А теперь думайте, садиться ли вам с понедельника на диету, или полюбить себя такой, какая вы есть? Как сказал один умный человек: красота – это не то, что мы имеем, а то, что мы заставляем окружающих увидеть в нас.
Итак, вы все еще настроены «с понедельника начать»? Мне не жалко, если кто– то с чистой совестью пополнил копилку, но как же заветные 906090?
Да, тяжело быть мудрой…
И тем не менее, я не противоречу сама себе и не собираюсь убеждать вас, что лучший способ забыть про диеты – это наплевать на все ограничения и не портить себе нервы. Вот – о нервах мы и поговорим.
Как-то моя подруга пожаловалась: – «Не могу больше! Скоро я стану толстой, как бочка и все из-за моих мужиков…». Не подумайте, что за ней толпами ходят поклонники, желающие подкормить ее разными вкуснятинами. Это она так жалуется на мужа и сына, это они доводят бедняжку до нервного срыва. А нервничая по любому поводу, подруга бежит к холодильнику и начинает жевать. Все подряд.
Решила я помочь подруге, перевернула гору журналов и нашла – таки то, что искала – советы одного умного мужчины эмоциональным женщинам: «Если во время приступа хандры вам захотелось пожевать, то грех этим не воспользоваться.» Так бы и расцеловала лапочку– ученого за его слова! Конечно, счастье не в пирожных, но когда паршиво на душе, рука сама тянется к тарелочке с печеньем.
Так вот, искала я журнальчик не зря, есть в нем рецепты блаженного покоя без риска набрать лишний вес. Если вы склонны к вспышкам раздражения, значит чаще жуйте не сладости, а овощи – организму не хватает витаминов группы В. Пожевали листик салата – и родные видят ваше довольное личико, а не гримасу гнева.
Одолевает гадкое настроение? Это нехватка магния. Грызите грецкие орехи, стручковые овощи, овсяное печенье, сухофрукты. А если добавить в «перекус» морские продукты, дела быстро пойдут на поправку.
Частое беспричинное волнение, беспокойство можно «заесть» йогуртом, творожком или кефиром. Кальций, который они содержат, благотворно влияет на нервную систему.
Уже к обеду чувствуете усталость и разбитость, а из – за этого крайне раздражительны? Держите под рукой апельсин или пару мандаринок – эти цитрусовые мигом вернут вам активность. От упадка сил защитит витамин Е, его много в соевом и оливковом масле.
А вот и наше любимое пирожное – наслаждение для души и тела. Удовольствие, за которое, увы, надо расплачиваться. Когда вы на грани истерики и вот – вот взорветесь, лучше откусите кусочек шоколада или тортика. Действует сладкое мгновенно, но не долго, поэтому результат подкрепите горсткой изюма.
Еще одно лекарство от стресса – мед. Он погасит чувство тревоги, вернет уравновешенность. Ни один бутерброд не успокоит лучше. Когда вашим нервам будет необходим покой, побалуйте себя медом.
Да простят меня врачи и диетологи за то, что я лезу в их епархию, но мои упрощенные советы помогли подруге. Теперь всякий раз, когда хочется наорать на мужа из-за грязной посуды, она начинает грызть морковку. Муженек понимает свою вину, идет на кухню, но при этом хитренько улыбается: – «Мой кролик сердится? Ах, какая ты забавная, когда злишься!»
При этом супруг предусмотрительно пополняет в холодильнике запасы "хорошего настроения".
Вот так с юмором и пользой мы пополняем не только нашу копилку, но и холодильник. Кстати, загляните в него. Что имеем в наличии?
За каждый продукт – «антидепрессант» вы получаете по 10 баллов! Ура, товарищи, вы на верном пути!
Мудреные рифмы
Эту коротенькую главу я решила посвятить женщинам, которые слишком серьезно воспринимают и эту книгу, и меня, как автора. Чтобы развеять ареол «строгой дамы», я поменяю стиль изложения. Поговорим о мудрости… стихами.
Мужьям о женах.
Не жалуйся, коль женушка – неряха,
не мастерица и не повариха.
Чтоб жизнь твоя не превратилась в лихо,
ты девушку с умом ищи для брака.
Для глаз приятна красота невесты,
но красотой одной не будешь сыт.
И вот уже союз по швам трещит,
а где любовь? Вопрос вполне уместный…
Ведь, даже платье в лавке покупая,
проверим мы на прочность полотно,
Чтоб через день не расползлось оно.
Жена – не платье, скажете? Я знаю…
Одежду можно новую купить,
иль поменять, коль вовсе не подходит.
Жена – не платье, вы твердили, вроде?
Тогда ответьте: как же с нею быть?
О дружбе
Коль предал друг, не вешай нос,
жизнь не закончилась на этом.
Подумай лучше над ответом:
Была ли дружба? Вот вопрос!
Была ль на деле изначально
она надежна и крепка?
И друга верная рука
всегда ли в горе выручала?
Была ли дружба, словно птица,
что в высь небесную стремится,
Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 66
