Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 63
5. Чего вы по-настоящему заслуживаете? Думаете ли вы: «Я заслуживаю любви, радости и всякого блага»? Или считаете в глубине души, что не заслуживаете ничего? Почему? Откуда взялась эта идея? Готовы ли вы отпустить ее? Чем вы готовы ее заменить? Помните, все это – мысли, а мысли можно изменить.
Работа с зеркалом
Посмотрите в зеркало и скажите: « Я заслуживаю того, чтобы иметь________ или быть________ , и ныне принимаю это ». Повторите дважды или трижды.
Что вы ощущаете? Всегда обращайте внимание на свои ощущения, на то, что происходит в вашем теле. Ощущается ли это высказывание как истинное или вы по-прежнему чувствуете себя недостойным?
Если в теле возникают какие-то негативные ощущения, повернитесь к зеркалу спиной и утверждайте: « Я отпускаю тот шаблон в своем сознании, который создает сопротивление моему благу. Я заслуживаю_________ ».
Повторяйте это, пока не обретете чувство принятия, даже если вам придется делать это несколько дней подряд.
Создание новой жизни
Что есть у вас такого, ради чего стоит жить? Какова цель вашей жизни? Напишите рассказ о себе, в котором вы обладаете/занимаетесь/являетесь тем, ради чего трудитесь. Как можно подробнее пишите о том, что наполняет вас страстью и энтузиазмом. Дайте своему разуму возможность по-настоящему творчески проявить себя и получите удовольствие !
Визуализация
Далее увидьте себя на самом деле живущим жизнью, которую вы только что создали в предыдущем упражнении. Как ощущается эта идеальная жизнь? Как вы выглядите? Что вы чувствуете, видите, обоняете или осязаете? Вообразите свои взаимоотношения. С кем вы общаетесь? Расслабьтесь и вдохните свою новообретенную свободу и счастье.
Что делает вас счастливым?
А теперь подумайте о том, что сделало бы вас счастливым. Сейчас не время говорить о том, чего вы не хотите. Сейчас пора очень ясно выразить, чего вы хотите в жизни. Перечислите все, что приходит в голову. Затроньте все области своей жизни. В списке должно быть не менее 50 пунктов, приближающих вас к идеальной жизни, которую вы визуализировали.
После того как запишете каждое желание, которое придет вам в голову, рядом с каждым пунктом напишите аффирмацию. Придумайте собственные аффирмации или воспользуйтесь предложенным ниже списком. Вы заслуживаете замечательной новой жизни!
Аффирмации
Я отпускаю потребность быть недостойным. Я достоин лучшего в жизни и позволяю себе принимать это.
Я обладаю силой, властью и знанием, чтобы справляться со всем в моей жизни.
Мой разум создает мои переживания. Я ничем не ограничен в своей способности создавать благо в моей жизни.
Мое внутреннее ви ́ дение отчетливо и безоблачно.
Я с легкостью теку вместе с новыми переживаниями, новыми направлениями и новыми переменами.
Я открыт внутренней мудрости. Я умиротворен.
Я ныне превосхожу ожидания других людей.
Во Вселенной я в безопасности, и вся жизнь любит и поддерживает меня.
Я готов создавать новые мысли о себе и своей жизни.
Я готов учиться. Я с легкостью двигаюсь вперед.
Я с любовью благословляю каждую ситуацию и знаю, что все оборачивается наилучшим возможным образом.
Я готов выйти за пределы своих страхов и ограничений.
Я центрируюсь в безопасности и принимаю совершенство своей жизни.
Я уважаю себя. Я божественно защищен и оберегаем.
Я вижу свои шаблоны и делаю выбор в пользу перемен.
Я понимаю, насколько я замечательный. Я люблю себя и наслаждаюсь собой.
Я создаю новую жизнь. Я принимаю только те убеждения, которые полностью поддерживают меня.
Я верю в свою способность меняться. Я готов сделать следующий шаг.
Я живу в настоящем. Каждый момент – новый момент.
Я создаю замечательную жизнь, которая с каждым проходящим днем становится все лучше.
Сценарий проработки для обретения цели
Я един с Жизнью, и вся Жизнь любит и поддерживает меня. Я достоин. Я заслуживаю всякого блага. Не кусочка, не частички, но всего, полностью. Я ныне вступаю в новое пространство сознания, где я готов видеть себя по-другому. Я готов создавать новые мысли о себе и своей жизни. Мое новое мышление трансформируется в новые переживания. Передо мной раскрыта вся полнота возможностей. Я заслуживаю хорошей жизни. Я заслуживаю изобилия любви. Я заслуживаю хорошего здоровья. Я заслуживаю комфортной жизни и процветания. Я заслуживаю радости и счастья. Я заслуживаю свободы быть всем, чем могу быть. Я заслуживаю большего, чем это: я заслуживаю всякого блага! Вселенная более чем готова манифестировать мои новые убеждения. Это истина моего существования, и я принимаю ее как таковую. Все хорошо в моем мире.
Послесловие
Спасибо вам, дорогие друзья, за то, что отправились в это чудесное путешествие вместе со мной. Я глубоко польщена вашими добрыми и любящими словами и почитаю за честь то, что вы выбрали время поделиться со мной своими переживаниями.
Как я упоминала в предисловии, цель этой книги состоит в том, чтобы показать вам, что одно-единственное человеческое существо обладает способностью позитивно затронуть многих, так что я надеюсь, что вы именно так и поступите, продолжая жить своей повседневной жизнью в грядущие месяцы и годы.
Будьте силой ради блага на нашей восхитительной планете! Распространяйте любовь, радость и сострадание. Дарите всегда и везде, где только возможно. Каждый день совершайте добрые поступки. Выражайте благодарность Вселенной за все, чем вы являетесь, и за все, чем обладаете. И прежде всего знайте, что вы достойны любви, процветания и других замечательных вещей, которые предлагает нам Жизнь.
Мы – вы и я – можем делать этот мир лучше – каждый день и во всех отношениях.
И так и есть.
...
Луиза Хей
Об авторе
Луиза Хей, автор международного бестселлера «Исцели свою жизнь», – лектор-метафизик и учитель. Во всем мире продано свыше 50 миллионов ее книг. Более 25 лет Луиза помогает людям во всем мире раскрывать и воплощать полный потенциал их собственных творческих способностей к персональному росту и самоисцелению. Она была гостьей «Шоу Опры Уинфри» и многих других теле– и радиопрограмм в США и других странах мира.
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 63
