Хорошо использовать продукты, содержащие железо (гречневая каша, яблоки и пр.); в течение дня следует несколько раз предлагать ребёнку тёплое питьё.
Зная, что в период адаптации аппетит в норме бывает снижен, не нужно принуждать ребёнка есть, доедать всё до конца, если он что-то недоел. Ребёнку младшего возраста можно предложить помочь есть, если у него ещё недостаточно сформирован навык самостоятельной еды. Старших детей следует убедить хотя бы попробовать еду
Зная, что маленькие дети предпочитают монопродукты, не надо силой заставлять их есть салаты. Всё, что делается силой, по принуждению, может неблагоприятно сказаться на аппетите ребёнка и закрепиться в виде стойкого нежелания есть в саду.
Адаптация и родители
Часто дети тяжело привыкают к детскому саду. Это и понятно. И тут очень важно, как поведут себя родители. От их знаний во многом зависит готовность ребёнка к встрече с новым коллективом, с новыми условиями.
Какова роль родителей в организации подготовительного периода?
Родители должны знать, что от сформированности навыков адаптивного поведения и самообслуживания во многом зависит успешность пребывания ребёнка в дошкольном учреждении. Ребёнок должен знать, как поздороваться с воспитателем и с другими детьми, как тактично привлечь к себе внимание взрослого, как обратиться с просьбой. Ему будет легче войти в коллектив, если он будет знать не только имена и отчества воспитателей, но и будет знаком с одним или несколькими детьми группы ещё до прихода в детский сад. Кроме этого, ребёнку следует знать, в каких случаях ему следует обращаться за помощью или советом к воспитателям. Все эти знания ребёнок может приобрести, наблюдая за другими детьми, а также дома, в ролевых играх с родителями.
Характер адаптации ребёнка во многом зависит от того, что рассказывают родители о дошкольном учреждении. Бывает так, что родители неосмотрительно говорят: «Будешь одеваться сам! Вот пойдёшь в детский сад — тебя там быстро научат самостоятельности. Бывает и наоборот, что родители обещают ребёнку в детском саду «райскую жизнь». «В детском саду тебе будет очень хорошо. Там много интересного, много новых игрушек. У тебя будет много новых друзей. Там добрая тётя-воспитательница будет разрешать тебе делать всё, что захочешь» и т. д. И то и другое одинаково плохо, так как и то и другое не соответствует действительности, с которой столкнётся ребёнок, придя в детский сад.
Мы уже говорили, что ребёнка следует познакомить с дошкольным учреждением ещё до того, как он туда придёт на весь день. Хорошо, если родители познакомятся с группой детского сада, в которой будет находиться ребёнок, узнают о режиме дня и о тех правилах и требованиях, которые существуют в саду. Это нужно для того, чтобы за летний период они смогли максимально приблизить быт и режим в семье к детскому саду.
Ещё до поступления в дошкольное учреждение ребёнка следует приучить к ежедневным водным процедурам. В период адаптации не нужно начинать закаливание, а вот тёплые ванны (не душ) каждый вечер будут способствовать его расслаблению и снятию нервного напряжения. Лёгкий поглаживающий массаж после ванны поможет успокоить ребёнка перед сном. Длительное пребывание на свежем воздухе и достаточное время для самостоятельной, в т. ч. двигательной, детской деятельности будет способствовать нормализации нервно-психического состояния ребёнка.
Родителям нужно помнить, что прививки нужно сделать заранее, не позднее чем за месяц до поступления ребёнка в детский сад.
Как следует кормить ребёнка в период адаптации?
Разумно организованное питание в период адаптации является важным условием благополучного протекания этого сложного периода в жизни ребёнка.
Известно, что во время практически любой стрессовой ситуации происходит торможение деятельности пищеварительных желез. Из-за этого пища и особенно белковые продукты «недоперевариваются», вызывая интоксикацию и даже аллергизацию организма. Во избежание этого следует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам: кефиру, йогурту, творогу с биодобавками, например «Бифидоку», «Данону» и др. Это поможет улучшить пищеварение ребёнка в адаптационный период.
За несколько недель до поступления в ДОУ, а также в период адаптации в рационе питания ребёнка должно быть большое количество свежих фруктов и овощей, салатов и соков, содержащих много витаминов и биологически активных веществ.
Известно, что микроэлемент железо (Fe) способствует более лёгкому протеканию периода адаптации, следовательно, продукты, к «держащие большое количество железа также должны быть представлены в рационе питания (яблоки, гречневая каша и др.).
Если родители заранее ознакомятся с 10-дневным меню, то они (могут не только организовать тот же режим питания, но и приучить детей к тем блюдам, которые готовятся в детском саду.
Что может помочь воспитателям лучше узнать привычки ребёнка и сделать верный прогноз?
Существуют определённые показатели, их ещё называют индикаторами, которые позволяют заранее прогнозировать тяжесть адаптационного периода. Это даёт возможность сотрудникам дошкольного учреждения своевременно принять соответствующие меры. Такими индикаторами являются данные анамнеза, т. е. история развития ребенка с указанием всех перенесённых им заболеваний и выраженных отклонений развития. При этом особо пристальное внимание следует уделять перинатальным факторам, другими словами, течению дородового, родового и послеродового периодов. Кроме того, большое прогностическое значение имеют социальные факторы риска (состав семьи, характер и особенности семейного воспитания).
Имеется огромное количество достоверных данных, подтверждающих тот факт, что дети второй и третьей групп здоровья хуже адаптируются к новым условиям жизни, чем практически здоровые дети, имеющие первую группу здоровья. В связи с этим необходимо учитывать, какими заболеваниями болел ребёнок до поступления в детский сад, как часто и сколько времени в среднем длились эти заболевания. Например, неосложнённые формы ОРЗ обычно могут длиться 7–9 дней. Ослабленные дети могут болеть респираторными инфекциями и две, и три недели. Защитных сил их организма не хватает для того, чтобы справиться с болезнью в короткий срок. У них долго держатся субфебрильный «хвост» и признаки астении.
ВАЖНЫМ ПОКАЗАТЕЛЕМ, позволяющим сделать правильный прогноз, является характер и степень тяжести адаптации этого ребёнка в прошлом, например при поступлении в ясли или во время каких-либо других перемен в жизни ребёнка. Исследования Р. В.Тонковой-Ямпольской указывают на связь адаптационных возможностей ребёнка и функциональной активностью мозга. В связи с этим актуально выявление тех факторов (биологических, экологических и социальных), которые могли оказать отрицательное влияние на созревание мозговых структур и формирование функциональной активности коры больших полушарий, а значит, и на совершенствование адаптационных возможностей организма ребёнка. При этом кора не «регулирует функции», а приспосабливает уже хорошо отрегулированные функции к запросам целого организма в его приспособительном поведении в ответ на внешние раздражения. «Она может, образно выражаясь, предъявлять лишь свои „претензии" к хорошо и точно работающим аппаратам низшей саморегуляции» (П. К. Анохин).
