Умение быть самим собой
Мы часто слышим, что надо быть самим собой, но что это значит?
Быть самим собой – значит быть настоящим. Подлинным. Приземленным. Мне кажется, быть самим собой – это когда знаешь, кто ты, следуешь своему предназначению, живешь в соответствии со своими принципами и верен своей сущности, своей душе вне зависимости от того, что велит внешний мир.
Быть самим собой сложно, если не знаешь, кто ты. Лишь осознав, кем ты являешься, можно начать жить счастливой и полной жизнью во всех сферах – карьере, отношениях, увлечениях, целях.
Найдите свободную минуту и запишите свои мысли и чувства. Вспомните обо всем, что вы любите и цените. Запишите, что вас привлекает, а что отталкивает. Слушайте интуицию и доверяйте внутреннему диалогу. Все проходят через поиск своего «я», все развиваются и эволюционируют, и ваша личность развивается и эволюционирует вместе с вами. Находите время на размышления. Каждый день узнавайте что-то новое о себе.
Жизнь в соответствии с хюгге невозможна, если мы притворяемся кем-то другим. Когда мы строим из себя что-то, носим маски, начинаем волноваться, как вести себя и что надеть, атмосфера хюгге теряется. Хюгге – это открытость, доброта к окружающим и к самим себе.
Не нужно искать одобрения и пытаться произвести впечатление. Американцы, например, часто хотят показать окружающим, что они достигли успеха. Но с хюгге этот номер не пройдет. Когда вы живете по хюгге, то наслаждаетесь моментом, не пытаясь кем-то казаться. Вы беззаботны, вам комфортно, вас принимают и любят таким, какой вы есть, а не за то, что у вас есть. И так же вы относитесь к окружающим.
Помните: нельзя понравиться всем и каждому. Притворяясь кем-то другим, вы притягиваете людей, которые вам не подходят. Но если вы будете собой, то вокруг вас соберутся «ваши» люди.
Хюгге – это покой, а значит, ровный, безопасный эмоциональный фон. Хюгге отключает вас от внешнего мира и окутывает спокойной, волшебной атмосферой пребывания в компании только тех, с кем вам хочется находиться рядом. Нет никакого принуждения, состояние хюгге возникает естественно и непринужденно.
Разговаривайте о том, что вас интересует. Обсуждайте самые заветные мечты, говорите друзьям, как вам нравится их компания. Или, если хотите, не говорите вообще и наслаждайтесь тишиной.
Лишь правда о том, кто вы есть, освободит вас.
Экхарт ТоллеНайдите минуту и запишите то, что считаете самым ценным в жизни.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Хюгге-настрой
Хюгге-настрой – это умение видеть в ситуации хорошее и оптимистично смотреть в будущее, даже если со стороны все выглядит хуже некуда.
Как и все, я теряла работу. В первый раз это стало для меня большим стрессом. Все разом навалилось, я не знала, что делать. Но когда это случилось снова, я поняла, что надо радоваться. Одна дверь закрылась, но открылась другая, и это приблизило меня к осуществлению моей цели. Я поняла, что воспринимать «неудачи» можно по-разному; все зависит от интерпретации.
Хюгге – это умение принимать ситуацию, как бы ужасно все ни выглядело со стороны. Вспомните дни, когда погода на улице хуже некуда – темно, промозгло, дождливо. Тот, кто живет по хюгге, обожает такие дни! Да-да! Ведь именно в холодную погоду можно надеть самую теплую и уютную пижаму, забраться под одеяло и посмотреть кино.
Когда погода не радует, мы любим ныть. Мне ли не знать – ведь Ванкувер прозвали «городом дождей». Но попробуйте найти хорошее в «плохой» погоде. Наденьте любимую куртку, шерстяной шарф и шапку и прогуляйтесь, любуясь красотой природы. А если выпал снег – слепите снеговика.
Когда захочется поныть, подумайте, как можно повернуть ситуацию и превратить все минусы в плюсы.
Вспомните старую норвежскую поговорку: «Нет плохой погоды, есть плохая одежда».
Щедрость
Хюгге – это доброта, щедрость, умение делиться. Приглашая друзей в гости, мы делимся с ними хюгге, но и для нас их приход – хюгге, ведь у нас появляется компания и пища для души.
Те, у кого есть дети, учат их ценить простые вещи. Мы стараемся, чтобы наши дети были более самостоятельными, и подключаем их к повседневным делам. Объясняем, что мытье посуды и помощь с ужином – не скучные домашние обязанности, а то необходимое, что нужно сделать, чтобы жизнь стала более радостной.
Прежде чем переходить к повседневным, практическим применениям хюгге, важно понимать эмоциональные и психологические основы этой философии. Найдите время копнуть поглубже, замедлиться, присмотреться к происходящему вокруг. Возможно, вы увидите то, чего раньше не замечали.
В следующей главе вы научитесь включать уютные практики хюгге в повседневную жизнь. Какие-то из них вы, возможно, используете уже сейчас. Но философия хюгге наполнит их новым смыслом!
Волшебство Уют Тепло Домашняя атмосфера Комфорт Лето Простота • Дружба • Родство • Близость • Общение • Безопасность • Семья • Покой • Радость • Безмятежность • Счастье • Доверие • Свечи • Вкусная еда • Печенье • Чай • Плед • Весна • Теплый шарф • Вино • Надежность • Осень • Привычность • ХЮГГЕ • Уверенность • Сосны • Непринужденность • Искренность • Приземленность • Радушие • Расслабление • Удобство • Клетка • Зима • Свернуться калачиком • Гостеприимство • Отпустить • Быть самим собой • Гармония • Атмосфера • Равенство • Благополучие • Дом • Детство • Корица • Счастливая жизнь
