Для многих людей поиск пары означает в первую очередь избавление от одиночества. Вам предстоит сейчас определить, хорошо ли вам живется одному или же одиночество для вас тяжкий груз.
...
Упражнение 15 Прервать порочный круг
Если вы прокрутите в голове истории разрывов своих любовных отношений, то сможете определить, что именно мешает вашему счастью. Зачем повторять одни и те же ошибки, переживать каждый раз одну и ту же историю с разными партнерами, похожими друг на друга? Настало время прервать этот порочный круг.
...
Составьте список всех ваших любовных разрывов, заполните предложенную таблицу и определите, что между ними общего: причина расставания, характер партнера и т. д.
Комментарий
Возможно, что, оглянувшись назад на свои прошлые отношения, проанализировав их, вы заметите некоторые повторяющиеся элементы. На бессознательном уровне мы все время ищем повторения пережитого. Это наш способ следовать своим убеждениям, а также еще больше их закреплять.
Этим повторением наше подсознание подсказывает нам, что стоит в себе разобраться. Если вы будете сознавать это, то сможете быстро найти те внутренние препятствия, от которых стоит избавиться.
Что люди повторяют чаще всего? Пример своих родителей: ту модель, которую наблюдают во время совместной с ними жизни. Или же мы делаем все наоборот. Или же мы заново переживаем испытанные в детстве эмоции по отношению к родителям: отсутствие проявлений любви, чрезмерную любовь и опеку и т. д. Существует много различных повторяющихся сценариев. Упражнение 16 Прощение – это подарок самому себе
Прощение – это ключевой шаг для того, чтобы перейти к новому этапу, перестать оплакивать свои неудачно закончившиеся отношения.
Настало время перевернуть страницу, и прощение вам в этом поможет. Мы предлагаем вам разобраться, как у вас с этим обстоит дело. Главное правило – не принуждайте себя прощать кого бы то ни было. Просто проанализируйте текущую ситуацию, чтобы понять, насколько вы умеете прощать.
...
Выделите в списке тех людей, которых вы простили.
Мама
Отец
Бабушка с дедушкой
Тетя или дядя
Одноклассник, который жестоко над вами пошутил
Первый человек, который вас бросил
Последний человек, который вас бросил
Вы сами
Человек, который навредил вашим близким
Друг, который вас предал
Комментарий
Поразмышляйте об обстоятельствах, сопутствующих каждому из примеров: чем была вызвана и чем питалась ваша озлобленность, как вам в итоге удалось простить этого человека.
