Останьтесь наедине с собой, закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Мысленно произнесите «Я Есмь». Либо «Я есть», либо «Это Я» – в зависимости от того, какая формулировка лучше отзывается в вашей душе.
Представьте, что таким образом вы обозначаете свою истинную суть, свое уверенное присутствие в мире, свое право на существование, и свое право на охрану своих границ.
Полностью сосредоточьте внимание внутри себя и представьте, что вы находитесь в своей Божественной семье. В данный момент в мире нет никого и ничего, кроме вас, вашей Божественной семьи и Бога. Ваше существование – это ваш диалог с Богом. Никто и ничто не может вмешаться в этот диалог и нарушить его. Вы – канал связи, абсолютно защищенный и уверенный.
Повторите еще несколько раз, сначала про себя, затем вслух: «Я Есмь» («Я есть», «Это Я»).
Представьте, что ваш центр – это источник и средоточие Божественной безусловной любви. Пока вы пребываете в центре, ничто, кроме Божественной любви, не может проникнуть к вам. Таким образом, это место абсолютной неуязвимости и неподверженности чужим влияниям.
Ежедневно тренируйтесь пребывать в центре и укреплять ощущение своего центра в любых обстоятельствах.
Упражнение
«Освобождение от чужих мнений»
Именно зависимость от чужих мнений мешает нам обрести центр и пребывать в нем постоянно. Если мы зависим от чужих мнений, то наша энергия уходит, во-первых, на сам этот страх кому-то не понравиться, а во-вторых, на создание внешнего образа, или маски, призванной угодить другим. Из-за этого энергия рассеивается, уходит изнутри вовне. Это прямой путь к тому, чтобы стать «человеком без стержня» – то есть подверженным чужим влияниям, нестойким, слабым, слишком полагающимся на других, а не на себя.
Сначала надо осознать: зависимость от чужого мнения – это замаскированный страх. Легче справиться с эмоциями, когда мы даем им точное определение.
Затем направьте внимание внутрь себя, соединитесь с центром и отождествите себя с Духом. Если так будет легче, представьте, что выходите за пределы материального мира, словно делая шаг в другое, более высокое измерение, в мир Божественной любви. Оттуда, из мира Божественной любви, глазами Духа смотрите на ваш страх.
Определите, чего вы боитесь: например, кому-то не понравиться. Определите, где примерно это ощущение страха дислоцируется в вашем теле. Смотрите с любовью и состраданием к самому себе.
Напомните себе, что вы – проявление Бога на Земле, что вы любимы и совершенны, а потому страх излишен. Ничто не мешает вам избавиться от него.
Представьте, как в свете Божественной любви энергии страха начинают дрожать, будто вода, по которой прошла рябь, или подобно тому, как теплый воздух дрожит над поверхностью горячего асфальта. Постепенно они распадаются и тают, исчезая из вашей жизни.
Таким образом вы можете быстро избавиться от любого страха и зависимости от чужого мнения.
Если не удалось избавиться с первого раза – повторяйте несколько дней подряд, но не надо слишком усердствовать и стараться. Не прогоняйте страх силой воли, просто позвольте ему раствориться в свете Божественной любви.
Упражнение
«Настройка энергетической оболочки»
Чтобы легче было настроить энергетическую оболочку, можно мысленно поместить себя внутрь двух пересекающихся трехгранных пирамид, – но нужно помнить, что эта форма очень условна.
Закройте глаза, сосредоточьтесь на внутреннем центре, скажите «Я Есмь» и сконцентрируйте энергию внутри себя. Отстранитесь от всех внешних влияний. Представьте, что внешний мир временно исчез.
Представьте, что вы направляете луч этой концентрированной энергии из макушки головы вверх – невысоко, примерно на полметра (обратите внимание: так вы формируете лишь начальный размер энергетической оболочки, в дальнейшем, по мере возрастания вашей силы, она будет увеличиваться).
Мысленно зафиксируйте там вершину пирамиды. Затем представьте, что из этой верхней точки вы поочередно направляете три луча вниз (два по бокам за спину, один впереди по центру тела), по диагонали, соответственно граням пирамиды, примерно до уровня коленей, где ложится основание пирамиды.
Затем мысленно направьте луч энергии из области основания копчика вниз, представляя, что он уходит на расстояние примерно в полметра ниже ваших стоп.
Затем из этой точки мысленно направьте поочередно три луча по диагонали вверх, соответственно граням этой второй (перевернутой) пирамиды, два луча вбок и вперед, один сзади по центру тела, до уровня груди, где расположено основание этой пирамиды.
