Если вы хотите, чтобы ваши дети выросли здоровыми, кормите их здоровой пищей.
Все знают, что дети очень любят газированные напитки. А это очень вредно. Поэтому я, например, просто прекратил их покупать. Вместо этого я покупаю много минеральной воды или соков, и мои дети в основном пьют их. Если же они пьют газировку, то она либо диетическая, либо содержит мало сахара.
Помимо этого у меня дома практически нет сладкого, мы не покупаем ни конфеты, ни пироги, ни пирожные. Вы замечали, что если дома есть сладкое, дети его переедают? Поэтому в один прекрасный день, я просто перестал покупать конфеты и шоколад. А то, что дети получают на праздники, мы кому-нибудь отдаем. Я предпочитаю, чтобы на десерт мои дети ели как можно больше фруктов.
Вы, конечно же, не можете ругаться на детей за то, что они питаются неправильно. Но вы как никто другой просто обязаны заменить сладости фруктами и овощами.
Исследования недавно показали, что чем более качественное питание дети получают дома, тем лучше их результаты в школе. Очень важное значение имеет завтрак. Поэтому обязательно убедитесь, что ваш ребенок позавтракал перед школой. Вспомните, этому же учила вас мама. Нужно съедать полноценный завтрак. Он, например, может состоять из сока, каши и пары яиц.
В школе ваш ребенок также должен хорошо питаться. Второй завтрак должен быть питательным. Это могут быть даже бутерброды, но только из натуральных продуктов и не всухомятку.
Не забывайте также собираться всей семьей за обедом и ужином. Старайтесь это делать как можно чаще. Дети увидят на вашем примере, как важно и полезно есть здоровую пищу.
Глава 8 Как добиться хороших результатов в школеДостаточно просто добиться того, чтобы ваш ребенок хорошо учился. Нужно его заинтересовать. Недавно были проведены исследования, в которых принимали участие около 8000 школ. Исследовались факторы, которые влияют на успеваемость.
Оказалось, что самый важный фактор — это отношение родителей к успехам ребенка в школе. Именно родители воодушевляют детей. Поэтому вы должны как можно больше внимания уделять успеваемости.
Проверяйте, сделано ли домашнее задание. Если ваш ребенок по какой-либо причине не выполняет домашнее задание, сядьте рядом и помогите ему.
А что самое важное, последуйте примеру многих родителей и разработайте систему вознаграждений.
Наши дети каждый день ходят в школу вместо работы. У них, как и у вас, есть проекты, над которыми они работают, есть коллеги, и есть начальники — их учителя. Вы просто обязаны заинтересоваться тем, чем занимается ваш ребенок. Если ваш ребенок вас любит, а вы постоянно обращаете его внимание на важность образования, он со временем начинает тоже это осознавать. Поэтому хвалите ребенка, воодушевляйте его, обращайте внимание на его успехи. Познакомьтесь с его учителями и школьными друзьями. Когда вы начнете проявлять интерес к его школьной жизни, он поймет, насколько она важна.
И не забывайте награждать ребенка за хорошие оценки. Если же он плохо учится, поставьте перед ним цель — увеличить оценки на балл за следующий год.
Помимо всего этого, вы просто обязаны говорить своим детям, что они умные. Например, я всегда говорю своим детям, что они очень умные и творчески одаренные. Если они получают плохую оценку, я говорю, что они могут достигнуть лучшего результата. Они начинают в это верить и обещают, что в следующем году оценки будут выше. Дети дают слово. А это значит, что мне не о чем беспокоиться.
Хвалите вашего ребенка, поддерживайте, помогайте, когда он нуждается в вашей помощи, будьте ему опорой во всем.
ЗаключениеА теперь давайте подведем итоги, кратко повторим все, о чем говорилось выше. Предлагаю вам 21 совет, как воспитать достойного ребенка.
1. Говорите ребенку, как сильно вы его любите. Делайте это как можно чаще.
2. Регулярно хвалите своего ребенка. Даже маленького повода достаточно для похвалы. Таким образом вы привьете ребенку чувство собственного достоинства и вырастите из него уверенного человека.
3. Принимайте вашего ребенка таким, какой он есть и не ставьте никаких условий. Не критикуйте его и не осуждайте, ничем не попрекайте. Улыбайтесь как можно чаще, и он поймет, что вы счастливы его видеть.
4. Дайте своему ребенку почувствовать, что вы им гордитесь. Дети это очень любят.
5. Всегда относитесь к нему как к равному. Говоря с ребенком, «будьте на его уровне», сядьте рядом, чтобы он мог смотреть вам в глаза.
6. Цените все, что делает ваш ребенок и благодарите его за все. Только услышав слова благодарности, он почувствует себя по-настоящему важным. Не бойтесь повторить «спасибо» несколько раз.
7. Не критикуйте ребенка за то, что он не в силах изменить. Если он сделал ошибку в прошлом, обсудите ее, помогите ему сделать правильный вывод и забудьте о ней.
8. Никогда не упрекайте ребенка. Не заставляйте его чувствовать себя виноватым из-за того, что он не удовлетворил в какой-то мере ваши ожидания. Задача ребенка не делать то, что вы захотите, а реализовывать свои потенциал, и вы должны попытаться ему в этом максимально помочь.
9. Внимательно слушайте все, что вам рас сказывает ребенок. Не забывайте спрашивать его мнение по интересующему его вопросу. Это поможет ему почувствовать себя значимым.
10. Восхищайтесь любыми достижениями вашего ребенка — не важно, большие они или маленькие.
