Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Домашняя » Йога для всех. Путь к здоровью - Элис Кристенсэн 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Йога для всех. Путь к здоровью - Элис Кристенсэн

272
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Йога для всех. Путь к здоровью - Элис Кристенсэн полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 57 58
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить и скачать книгу

Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 58

Упражнения, которые можно выполнять, лежа в постели

1. Переменное дыхание.


2. «Лев».


3. Растяжка передних мышц шеи.


4. Касание пальцев ног в положении лежа.


5. «Лодка».


6. «Лебедь».


7. «Кобра».


8. «Кобра» (облегченный вариант).


9. «Мостик» (облегченный вариант).


10. Растяжка с опорой на руки.


11. «Поза смеха».


12. Скручивания в положении лежа.


13. Повороты таза.


14. «Самолет»


15. «Ходьба» в положении лежа.


16. Сгибание коленей.


17. «Натянутый лук».


18. Растяжка в положении лежа.

19. Вращение лодыжками.

20. Расслабление и медитация.

Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 58

1 ... 57 58
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Йога для всех. Путь к здоровью - Элис Кристенсэн», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Йога для всех. Путь к здоровью - Элис Кристенсэн"