Мои советы и рекомендации в первых трех циклах этой книги помогут вам ступить на долгий жизненный путь, встретить здоровую старость, избежав печальных последствий, связанных со старением. Вы уже и выглядите, и чувствуете себя лучше, не так ли? Ведь каждый из нас хочет здорового долголетия. Да кто этого не захочет?
Разве это не прекрасно – способность и желание иметь приносящий удовлетворение секс, не омраченный тревогой, или высыпаться ночью и вставать утром свежим!
Вы также обнаружите с моей помощью и подсказками, что существует живая связь между долголетием и тем, какой способ жизни вы выбираете каждый день. Это важно, друзья, и я, наверное, еще смогу удивить вас, открывая новые перспективы на страницах этой части моей книги. Так что вы ждете? Пора в путь к счастливому долголетию!
Глава 16
Очистить воздух от токсинов
В наше время тема токсинов становится все актуальнее. Вы находите сведения об этом в средствах массовой информации, рекламных проспектах, многочисленных докладах ученых о том, как влияние токсинов на ваш организм приводят к целлюлиту, запорам, усталости и даже к сбою в иммунной системе.
При диагностике многих видов очень серьезных заболеваний в последнее время врачи все чаще ссылаются на токсины. Еще больше появляется материалов о том, как очистить от токсинов ваш организм. Некоторые из них просто рекламные трюки, создаваемые компаниями, чтобы извлечь выгоду из ваших страхов, хотя я не отрицаю факта, что многие системы и органы подвергаются постоянным воздействиям загрязнения окружающей среды пестицидами, вредными добавками в продуктах промышленного производства, искусственными заменителями, красителями и прочими токсинами нашего современного мира.
Особенно в больших дозах токсины способны ускорить процесс старения, они разрушают гормоны, подавляют иммунную систему и искажают память, иногда приводят к раку. Но есть и хорошие новости: ваше тело, особенно если оно здоровое, необычайно приспособляется и сопротивляется воздействию токсинов.
Если вы захотите последовать моим советам, я вас научу, как лучше справляться и бороться с токсинами. Сначала надо разобраться, с какими токсинами мы сталкиваемся в повседневной жизни, и уменьшить или свести к минимуму их влияние на нашу жизнь. И я верю, что и это зло можно побороть, чтобы продолжить путь к счастливому столетию.
Токсины
Вот некоторые основные токсины, отравляющие нашу жизнь.
Загрязнение внутренней окружающей среды. Проще говоря – воздуха в наших жилых помещениях. Нет, вы вовсе не ошиблись, речь идет о токсинах внутри наших домов. А если учесть статистические данные о том, что большинство американцев проводит в помещениях 80 – 90% своего времени, вопрос приобретает необыкновенную важность. Агентство защиты окружающей среды ставит загрязнение внутренней окружающей среды во главу угла. Исследования показывают, что опасность воздействия токсинов из окружающей среды, то есть из воздуха, которым мы дышим, дома – в четыре, а то и в пять раз выше, чем вне его стен.
Одним из источников внутреннего загрязнения являются промышленные химикаты – растворители, газы, клеи, формальдегид, огнеупорные материалы, которые закладываются в строительные материалы и отделку домов.
