Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 68
Расс : Так, значит, ваша глубинная ценность – возможность быть самим собой? Быть настоящим?
Джефф : Да. Просто хочу быть собой.
Расс : Хорошо. Но разве нельзя быть собой уже сейчас? Зачем ждать, пока вы разбогатеете?
Джефф : Когда у вас много денег, это дается легче.
Расс : Может быть. Но что же, вы собираетесь ждать, пока разбогатеете, и только тогда доставите себе радость быть собой?
Джефф : А если я буду настоящим, а люди отвергнут меня?
Расс : Вы готовы тратить жизнь на друзей, которые любят вас только потому, что вы богаты?
Джефф : Нет.
Расс : Какая дружба вас интересует?
Джефф : Такая, которая позволит мне оставаться собой. Мне нужно, чтобы друзья принимали меня таким, какой есть.
Расс : Хорошо. Итак, если для вас важно быть настоящим, то почему бы не начать прямо сейчас, с тех отношений, которые уже есть? Спросите себя: «Что я могу сказать или сделать, чтобы уже сегодня стать чуточку более настоящим?»
Как видите, Джефф был убежден, что удовлетворение от жизни невозможно без богатства. Однако со временем Джефф начал корректировать жизнь с учетом глубинных ценностей и научился получать удовольствие от самого процесса движения к цели.
Богатство, слава и успех
Случай Джеффа едва ли уникален. Многие люди хотят стать богатыми, успешными и знаменитыми. Но все это не ценности, а цели. Чтобы добраться до глубинной цели, вы должны спросить себя: «Чему служит моя цель? Какие важные для меня поступки я смогу совершать, когда достигну ее?»
Порой, чтобы добраться до сути, приходится задавать эти вопросы по несколько раз (как с Джеффом). Стремление к славе, богатству и успеху может объясняться различными причинами. Многие из нас хотят вызвать у окружающих уважение и восхищение. А почему это так важно? Потому что, как сказал Джефф, в этом случае мы избавлены от необходимости производить впечатление. Мы уже не так боимся быть отвергнутыми, а значит, можем просто «быть собой».
Большинство людей живут в таком страхе, что не открывают людям своей истинной сущности. Нами управляет мысль: «Если люди узнают, какой я на самом деле, они отвернутся от меня». И цена, которую мы за это платим, очень высока: мы обособлены от окружающих и не можем по-настоящему открыться; в отношениях не хватает близости и глубины. Мы шествуем по жизни в маске, пытаясь скрыть истинное лицо, и постоянно разыгрываем спектакли, чтобы только завоевать одобрение, дружбу и любовь. Почему это происходит? Все просто: мы сливаемся с историей «Я недостаточно хорош». Разум утверждает, что свою ущербность мы должны компенсировать с помощью богатства, славы или успеха, и только в этом случае нас примут и полюбят. А мы слепо верим ему!
Итак, если ваша ценность – открытость и возможность быть самим собой, то не нужно ждать, пока вы станете богатым, успешным и знаменитым. Начните быть собой уже сегодня ! Позвольте окружающим получше узнать вас. Будьте открытыми, искренними и настоящими. Спросите себя: «Какой небольшой шажок к истинному «я» можно сделать уже сегодня?»
Как и с любой другой ценностью, начинайте всегда с очень простых, краткосрочных целей. Например, участвуя в общем разговоре, выскажите то, что вы действительно думаете, а не пытайтесь лукавить, чтобы угодить другим. Или начните делиться тем, что на самом деле происходит у вас в жизни, а не делайте вид, что все в полном порядке. (Разумеется, нужно провести разделение с историями «Меня отвергнут/не полюбят/не будут уважать».)
Прочие мотивирующие факторы
Нечего и говорить, что желание славы, успеха и богатства может мотивироваться и многими другими факторами. Но, проработав их (как мы делали с Джеффом), вы в конце концов доберетесь до глубинных ценностей, жить в соответствии с которыми возможно уже сегодня! Например, вы можете сказать: «Если бы у меня было много денег, я мог бы купить вертолет и научиться водить его». В этом случае глубинной ценностью может быть: желание овладеть новыми навыками, личностное развитие, интересный досуг, желание испытать себя. И можно претворять ее в жизнь уже сегодня – по большому счету, вам не потребуется ни денег, ни вертолета.
Вернемся к истории Саулы. Ее главная цель – найти любящего партнера. Вы помните, что она поставила себе ряд локальных целей (обратиться в брачное агентство, ходить на «свидания вслепую»). Да, все это верные шаги. Но пока девушка считала, что без партнера невозможно по-настоящему наслаждаться жизнью, она обрекала себя на множество ненужных страданий. Поэтому я попросил Саулу отыскать глубинную ценность, лежащую в основе цели. В отношениях для нее было важно проявлять любовь, заботу, чувственность; быть открытой и уметь веселиться. Я подсказал Сауле, что, даже не имея партнера, она все-таки может претворять эти ценности в жизнь, пусть и в других сферах.
«Но ведь это все равно не заменит партнера!» – возразила она.
«Совершенно верно! – ответил я. – Но можно поступать в согласии с ценностями здесь и сейчас, а можно постоянно терзаться из-за того, что цель еще не достигнута. Как по-вашему, в каком случае жизнь будет насыщеннее?»
Саула поняла меня. Она стала проявлять больше любви и заботы по отношению к близким, охотнее и раскованнее общаться с друзьями и коллегами. Кроме того, она решила быть более чувственной по отношению к самой себе: регулярно наслаждалась массажем, горячей ванной, эротической литературой. И что в итоге? Жизнь теперь приносила ей куда больше радости, хотя основная цель пока не была достигнута.
И вот цель достигнута
Неважно, скольких целей вы достигли, вам все равно захочется чего-то еще. Вы же знаете, как это бывает. Вот вы устроились на прекрасную новую работу, все потрясающе – но надолго ли задержится волшебное ощущение новизны? И как скоро вам захочется чего-то другого? Или, допустим, вам, наконец, повысили зарплату, и вы наслаждаетесь возросшими возможностями. Но рано или поздно вы привыкните к этим деньгам и захотите большего. А может, вы встретили партнера мечты и безумно влюбились. А потом вы вдруг начнете замечать, что ваш идеальный мужчина храпит или по три дня кряду не меняет носки…
Если ваша жизнь ориентирована на цели, вы никогда не будете довольны тем, что имеете. Но ценностно-ориентированная жизнь – совсем другое дело. Ведь ценности всегда доступны, и неважно, каковы жизненные обстоятельства. (Вспомните Виктора Франкла. Его ценности помогли ему выжить в концентрационном лагере.)
И если вы несчастны потому, что та или иная цель еще не достигнута, то вот вам рецепт. Вначале определите, какие глубинные ценности привели к постановке данной цели. Спросите себя: «Какой небольшой шаг в сторону ценностей я могу сделать уже сегодня?» А теперь переходите к активным действиям (и помните о разумной осознанности!).
Ценности всегда с вами, всегда доступны. И жизнь в согласии с ними, как правило, приносит глубокое удовлетворение. Чем прочнее связь с ценностями, тем глубже ощущение самореализации. В следующей главе мы узнаем, как укрепить подобную жизненную позицию.
Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 68
