Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 63
Прежде чем закончить книгу «Легкий способ бросить курить», яхотел снова приобрести зависимость и снова бросить, чтобы объективно оценитьсилу и наличие или отсутслогический стресс ослабляет человека и делает егоболее восприимчивым к физическим заболеваниям. Существует понятие «психическаятравма».
Я бился головой о стены, кричал на жену и детей, покакто-нибудь из них в конце концов не говорил: «Я не могу смотреть, как тымучаешься. Если тебе без этого так тяжело, лучше не пытайся бросать». Какаявозможность спасти лицо! Нет, я не сдавался – я снова начинал употреблятьнаркотик только для того, чтобы моя семья была счастлива. Я даже обвинял их втом, что только из-за них до сих пор остаюсь зависимым. Наверное, вы тоже частослышали, как безуспешно пытавшиеся бросать курильщики говорят: «Я сталраздражительным, я чувствовал, что веду себя несправедливо со своей семьей,друзьями или коллегами. Поэтому я снова начал курить».
Зависимые люди часто пользуются такой тактикой, включаясимуляцию физической боли. Но понимал ли я тогда, что не испытываю физическойболи, а просто пытаюсь обмануть себя и свою семью? Я не знаю. В своихвоспоминаниях я не могу найти никаких подробностей относительно местонахожденияисточника боли и ее силы. Но если вы ударитесь локтем или попадете по пальцумолотком, то уж точно не забудете, как это случилось. Я помню, что мне былоочень стыдно, и это может означать, что я не чувствовал физической боли и вглубине души понимал, что притворяюсь. Но тогда меня не интересовал анализсобственных мотивов. Я снова потерпел неудачу. Мое самоуважение и так было ниженекуда, и мне совсем не хотелось терять его окончательно. Я думал только о том,как закончить свои страдания, не потеряв лицо окончательно.
Стыдно ли мне за себя, когда я теперь вспоминаю об этом?Многие годы я не мог себя простить. Я считаю себя в целом честным исострадательным человеком, и при этом я так ужасно вел себя со своей семьей.Они знали, что наркотик разрушает мою жизнь и убивает меня. Для них былоочевидно, что я не получаю от него никаких благ. Они были счастливы, когда я какое-товремя мог воздерживаться. Я могу только пытаться представить, что оничувствовали, когда я не просто снова оказывался в ловушке, но и обвинял в этомих.
Теперь я понимаю, что у меня не больше оснований стыдиться,чем у людей, переживших психическую травму, или у тех, чья жизнь была разрушенатолько потому, что они попались в алкогольную ловушку. Как я говорил в началекниги, настоящий виновник – невежество. Но мой собственный опыт показывает, дочего может дойти в целом честный и разумный человек, когда его жизнью управляетнаркотик. Это был кошмарный мир страха, паники и страданий, и я счастлив, чтосбежал из него.
Говоря о кошмарах и физических болях при отвыкании, надоупомянуть, что довольно часто после успешного избавления от наркотической зависимостилюди время от времени видят сны о том, что снова принимают наркотик. Дажеоткрыв для себя ЛЕГКИЙ СПОСОБ, я время от времени видел во сне, что снова курю.Еще до того, как погасла моя последняя сигарета, я знал, что больше никогда небуду курить, но этот сон меня встревожил. Означал ли он, что подсознательно явсе еще хочу курить? Когда я писал книгу о ЛЕГКОМ СПОСОБЕ бросить курить, топопробовал снова начать курить. Прежде чем вы заключите из этого, что я,очевидно, продолжал испытывать желание курить, я хочу объяснить, почему я этосделал.
На групповых занятиях в клинике по излечению от курения япредупреждал пациентов, что в течение нескольких дней они могут испытыватьдезориентацию, но серьезных болевых ощущений не будет. Большинство пациентовговорили, что так оно и оказалось. Некоторые вообще не чувствовали никакихпоследствий воздержания. Но время от времени кто-нибудь начинал жаловаться наневыносимые физические боли. Подробные расспросы не давали результатов, кромеответов наподобие «я не мог заснуть», о которых я рассказывал раньше. Однако яначал сомневаться в своих оценках. Действительно ли я сам не испытывал вообщеникаких симптомов отвыкания или же я просто чувствовал сильное облегчение оттого, что наконец-то освободился, и просто не заметил их, как игрок в регби впылу игры не замечает синяков и царапин?
Прежде чем закончить книгу «Легкий способ бросить курить», яхотел снова приобрести зависимость и снова бросить, чтобы объективно оценитьсилу и наличие или отсутствие каких-либо симптомов отвыкания. Этот экспериментпотряс меня. Нет, дело не в том, что я оказался настолько глуп, чтобы намеренноподсесть снова, а потом понял, что не могу бросить. Произошло обратное. Доэтого я говорил, что знаю о том, как бросить курить, больше всех в мире, и чтоодна затяжка снова сделает вас зависимыми. Но я не смог приобрести зависимость!Я мог курить, примерно через месяц я уже выкуривал по 20 сигарет в день. Но мнеприходилось себя заставлять. Это было как выкуривать первую сигарету или питьпервый бокал пива. Даже через месяц курения я не чувствовал ни потребности, нижелания курить. Потом я понял, что не смогу подсесть на никотин, даже если будупытаться делать это до конца жизни, потому что зависимость вызывает не самнаркотик, а иллюзия того, что вы получаете от него какое-то удовольствие илиподдержку. Как в случае с любым мошенничеством, когда вы поймете, как васобманывают, то больше не сможете в это поверить.
Этот эксперимент помог мне доказать некоторые вещи. Когда японял, что не смогу приобрести зависимость, то перестал себя мучить. Я могуподтвердить, что не испытывал никаких физических или психологических симптомовотвыкания. Если наркоманы испытывают какие-то физические боли, когда бросают,эти боли являются прямым последствием их психологических страданий. К счастью,при помощи ЛЕГКОГО СПОСОБА и психологические страдания, и возможные физическиепоследствия снимаются еще до того, как вы выпьете свой последний бокал.
Мне до сих пор иногда снятся сны, в которых я курю или пью.Но мой эксперимент доказал, что эти сны не означают, что у меня сохранилосьтайное желание пить или курить. То, что эти сны меня беспокоят, – тожедоказательство. Когда я просыпаюсь, то иногда не сразу понимаю, что это былпросто сон. Я никогда не чувствую разочарования от того, что больше не курю ине пью. Напротив, я испытываю облегчение, что это был только сон и я свободенот кошмара наркотической зависимости.
Третье, что доказал мой эксперимент, – решение проблемыявляется чисто психологическим. Нашу приверженность к наркотику питают тольковозможные страдания от неудовлетворенного желания получить вымышленноеудовольствие и/или помощь. Но я должен вас предупредить. Некоторые считают, чтоЛЕГКИЙ СПОСОБ – это настоящее чудо, ведь эксперимент доказал, что даже если ябуду время от времени пить, то не получу зависимость снова. На самом деле всенаоборот. Я не смог подсесть на наркотик, потому что не хотел курить. Если увас нет желания выпить, вам не захочется пить даже время от времени. Если вывремя от времени хотите выпить, то у вас уже зависимость.
Почему мы продолжаем желать наркотик? Это объясняетсяневероятно сильной зависимостью от наркотика? Нет, причина в невежестве, вубеждении, что мы приносим какую-то жертву, что общественные мероприятия безалкоголя не доставляют удовольствия, что без него мы не справимся со стрессом ичто мы все равно никогда не сможем освободиться полностью.
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 63
