Ознакомительная версия. Доступно 16 страниц из 76
Иногда анализ своих мыслей и переживаний приводит к совершенно неожиданным результатам.
После того, как я давал задания для одиноких людей: «Напишите, что вы дадите своему будущему партнеру» – многие не знали, что написать. Но были и настоящие откровения.
Из отчета:
У меня нет партнера, и я никогда не искала партнера осознанно. Рисовала сказки и разбивалась о реальность, отсюда обиды на мужчин и на мир.
Что я хочу дать своему партнеру? Отомстить за страдания своих нереализованных сказок, бить по больному, так, чтоб прямо в сердце. Я сейчас понимаю, что я действительно хочу избить мужчин, причем жестко. Не прошла обида-то, сидит еще. Я злая на них, я насочиняла такие сказки, и никто из них не смог это реализовать. И я, как злая ведьма, пришла карать. Мне страшно за себя, что делать?
Рисовала идеальных мужчин, только я наделила их этим. Еще беспрекословное подчинение и выполнение моих желаний, угадывание моих мыслей, чего я хочу в данный момент, и т. д.
Что же в настоящем моменте? Чувствую себя никому не нужной, поэтому надеяться стала только на себя. А по поводу мужчин вылезает периодически агрессия, люблю спустить на них собак.
В этом отчете есть вопрос «что делать?» – но ответ очевиден, если внимательно сравнить задание и отчет. В задании было «что вы дадите?», а в отчете – «угадывание моих желаний, чего я хочу».
Как только вы подумаете о желаниях другого человека, ваше состояние сразу поменяется.
Когда вы чувствуете себя плохо, нужно искать скрытые желания. Если вы возьмете этот подход на вооружение, то в течение дня у вас появится масса поводов себя порадовать. Ведь вы будете точно знать свои желания и осуществлять их.
В этот момент Я-концепция также меняется. Вместо ощущения загнанной лошади появляется ощущение хозяина собственной жизни.
Теперь вы понимаете, что ваше настроение зависит от вас. И начинаете учиться делать себя бодрым, веселым и энергичным. То есть мы опять переходим к концептуальному мышлению:
• текущее состояние – вялое;
• целевой ресурс – бодрость и энергичность;
• приемы воздействия – приятные дела в течение дня.
Мифы о том, как вам портят жизнь окружающие
Переходим к сложной, а может, и не очень приятной теме, а именно – к тому, как вы общаетесь. В нашей культуре принято в своих бедах обвинять окружающих. В рассказах обычно фигурируют:
• жуткий начальник;
• ужасные соседи;
• злобная теща;
• вредная мачеха.
А также прочие злые персонажи. Люди часто рассказывают о завистниках, клеветниках, ударах в спину и прочих страшных действиях. Любопытно, что во всех этих историях сам рассказчик белый и пушистый.
На самом деле это просто самообман и попытка свалить свои проблемы на окружающих.
Из отчета:
Оказывается, я постоянно занята мыслями о том, что лично ко мне не имеет никакого отношения, или решением не своих проблем, а проблем окружающих меня людей. Причем иногда они меня даже не просят, а я сама лезу с вопросами, советами и с помощью (как мне казалось).
Как же обстоят дела на самом деле? Важно понять следующую вещь:
Все люди одинаковы.
Мы все имеем похожий вид, вес и рост. Нет стометровых людей и нет людей ростом с наперсток. Мы все испытываем одни и те же потребности: есть, пить, заниматься сексом. Нам всем больно, когда нас бьют, и приятно, когда нас гладят.
Мы читаем произведения разных писателей. Обстоятельства в их романах совершенно разные. Место и время невероятно разнообразны – это может быть японская средневековая деревня, или французский королевский двор, или концлагерь в Германии, или ранчо в Техасе во времена Дикого Запада. Условия жизни колоссально различны, культура разная, нравы и обычаи вообще непонятны. Но что удивительно – когда мы читаем эти книги, то и поступки людей, и их намерения, и их эмоции нам абсолютно понятны, потому что люди одинаковые. Все хотят одного и того же, одинаково чувствуют, одинаково ведут себя в схожих ситуациях. Если пойдет дождь, большинство людей откроют зонтики или спрячутся под навес, а наступив случайно в лужу, обычно ругнутся.
В этом смысле человек похож на рояль: нажмешь белую клавишу – получишь чистую ноту, нажмешь черную – получишь звук на полтона выше. Что из этого следует? Важный вывод.
Если с вами как-то общаются, вы сами вызываете этот стиль общения.
Я часто слышу фразы:
• «Кругом одни хамы»;
• «Мои сотрудники – лодыри»;
• «Все мужики – козлы».
Эти фразы равнозначны следующей: «Все рояли играют только „собачий вальс“». Но это не рояли играют – это вы сами на каждом рояле играете «собачий вальс». То есть именно вы вызываете к себе неуважение, именно вы вызываете к себе хамство и пренебрежение. Именно вы ведете себя так, что люди с вами не считаются.
Это очень трудно воспринять, потому что в нашей культуре утверждается прямо противоположное. Но это легко увидеть самому, как только вы начнете наблюдать за своими мыслями. Вы увидите, что сами начинаете общение с людьми, уже в мыслях считая их тупыми, злыми или жадными. И общаетесь, исходя именно из этого видения людей.
Что в результате происходит? Люди подсознательно чувствуют ваше отношение. В результате они начинают испытывать агрессию к вам. Начинают в ответ нападать на вас.
Таким образом, если вы считаете, что кругом одни хамы, это значит, что вы сами вызываете в людях хамство.
Здесь мне всегда возражают: «Вы хотите сказать, что нет тупых, упрямых и ленивых людей?»
Отвечу так: «Да, проще всего свою проблему переложить на людей, проще всего назвать их тупыми, упрямыми, ленивыми». Я в своей жизни при разборе конфликтов выслушивал обе стороны. Что всегда поражает – обе стороны высказываются одинаково. То есть, если вы считаете людей тупыми, упрямыми и ленивыми, это значит, что когда они вас видят, они говорят: «Вот пришел тупой, упрямый и ленивый, лучше бы его здесь не было».
Как же поменять стиль общения с окружающими?
Представьте ситуацию. Вас вызывает начальник и кричит:
– Что это такое? Я услышал, что вы что-то натворили. Я этого не потерплю! Чтобы это было в последний раз! Чего встали? Идите работайте!
И в конце добавляет матерную фразу.
Вы в недоумении – почему на вас так наехали, оскорбили? Вы выходите из кабинета начальника, и сразу запускаются мысли: «У, гад такой! Сейчас я тебе такое сделаю!» Обратите внимание на эти мысли. Они привычны для вас. Вы так и относитесь к начальнику. Именно эти мысли и стали причиной выговора.
Ознакомительная версия. Доступно 16 страниц из 76
