Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 63
Вам пришлепывают ярлык. Еще в английской литературе больного называют пациент – patient, но это также можно перевести и криминальным «терпила». Тот, кого подвергают унизительным процедурам, манипуляциям. Существо пассивное, безвольное и призванное быть жертвой.
Здесь как раз имеет смысл сказать о том, как мы себя воспринимаем. Не важно, как и что мы думаем. Не сознание управляет. Управляет подсознание. А подсознание слышит приказы по-своему. На примере «Я хочу быть здоров» это ярко видно.
Как же изменить восприятие себя, чтобы подсознание услышало, что мы хотим? Потому что оно так устроено, что не понимает обычного языка. Если у вас геморрой, нельзя сказать: «Геморрой, пропади». Если у вас плохое зрение, нельзя сказать: «Глаз, увидь». Подсознание не поймет. Как же быть? Как поставить ему цель? Подсознание понимает язык ощущений и образов. Ощущения – это понятно. Образы же рождаются в вашем сознании. Любой образ несет какой-то сигнал нашему подсознанию, и оно воспринимает его и реализует.
Именно образ является нашим языком для связи с телом. То есть через образ мы можем легко управлять им. Пример: представьте себе, что находитесь на кухне. Подходите к холодильнику, открываете его. Представьте, как касаетесь прохладной ручки. И достаете оттуда холодный сочный лимон. Мысленно открываете рот пошире, засовываете половину лимона себе в рот и начинаете жевать. Без сахара. Представляйте, как жуете лимон. Что сейчас происходит с вашим телом? Почувствуйте, как лимонный сок наполняет полость рта, как вы потихоньку проглатываете то, что прожевали. Открываете рот еще раз. Кладете туда вторую половинку и жуете. Что сейчас происходит? Какие ощущения вас посещают? Если у вас появилась слюна, кислый вкус, значит, ваше тело получило сигнал. Вы представили образ лимона, а оно получило сигнал о выделении слюны и том, что у вас начались какие-то мышечные реакции. Представляя лимон, мы создали физиологический отклик. Хотя формально очень тяжело заставить себя выделить слюну. Вот так сила нашего воображения помогает нам управлять неуправляемыми процессами. Это тоже еще одна из ограничивающих установок современного человека – мол, первый седой волос, вот уже вся голова поседела, выпадать начали волосы… Ну что с этим сделаешь? А на самом деле можно и седину убрать, и заставить волосы расти, если они выпадают. Наше тело, наша нервная система очень пластичны. Развитие происходит постоянно. У большинства оно идет под горку, потому что туда проще, туда усилие не надо прикладывать. Если вы держите в руках эту книгу, вы уже не такой. Эта книга заряжена определенными вибрациями позитива, здоровья. Эту книгу берут в руки люди, которые хотят добиться гораздо большего, чем у них есть сейчас. Поэтому и вы можете творить буквально чудеса.
Но вернемся к восприятию себя. Чтобы организм услышал сигнал, который мы хотим передать, необходимо создавать определенные образы. Если вы хотите восстановить свое тело, то и соответствующий образ себя надо создавать таким. Это называется образ молодости – то, каким я стремлюсь быть, и в то же время – каким себя воспринимаю уже сейчас. Не завтра, не послезавтра, а сегодня. Не «Я хочу быть здоровым», а «Я уже здоров и энергичен». Это немного разрывает шаблон, звучит странно. Но для нашего подсознания, для нашего тела это очень сильная зацепка, стимул начать действовать. И умение создавать образы – очень важная способность для той работы, которую мы вместе с вами начинаем.
Какие образы создавать и что такое вообще образ? В создании образов очень помогает природа. Вы можете представить, что гуляете по лесу или берегу моря. Эти образы очень яркие, эмоциональные, их легко воспроизводить. В восточной традиции омоложения (как правило, даосские школы – Китай, Вьетнам, Корея) очень активно работают с образом цветущего сада или вечной весны. Он используется в числе прочих, чтобы продлить человеку активное долголетие и вывести его на пик возможностей. То есть вы представляете, что находитесь в прекрасном цветущем саду. Если вам нравится культура Японии, можете вообразить цветущую вишню. Если экзотика – цветущий бамбук (а он цветет раз в сто лет). И вы наслаждаетесь ароматами, у вас в душе волнующие чувства. Возможно, вы держите за руку любимого человека и он смотрит вам в глаза. Вы молодой, здоровый, гибкий, сильный. У вас ясные глаза, зоркое зрение, чистая кожа, хорошие зубы. Вы детально проходите по всему своему телу и представляете, что все у вас такое, каким хотите его увидеть. И стоит вам начать практиковать это упражнение, как через некоторое время вы начнете замечать некие изменения. Вам будут говорить: «Ты что-то подозрительно хорошо выглядишь… Ты ботокс себе сделал? Это мезотерапия? Это что, серебряные нити?» Люди начнут видеть это, и со временем у вас возникнет ощущение, что вас паспортный возраст – это всего лишь игра в шпионов. Потому что, несмотря на то что в паспорте может быть 50, а то и 70 лет, вы как чувствуете себя на 25–30, так и выглядите. Брюс Ли, кстати, был таким человеком. Когда его в 30 лет обследовали, выяснилось, что его сердце и сосуды – как у 18-летнего парня.
Впрочем, с созданием образов есть одна небольшая проблема. Образной работе часто противодействует логика. Она говорит: «Слушай, ты сейчас не такой». И чтобы образную работу сделать более эффективной, ее необходимо проводить в определенном состоянии. Оно сродни состоянию ребенка. Для этого нужно просто вспомнить себя в детстве – как вы играли, фантазировали. Наверняка у вас были моменты, когда вы представляли себя каким-нибудь сказочным героем, летали, переживали какие-то приключения. Именно эта фантазия – почва для образов, на которой они расцветают. Вы отпускаете свое сознание и просто мечтаете, фантазируете. Почему дети такие энергичные и так быстро обучаются? Потому что они меньше думают, меньше используют логику. Логика – это и есть совокупность пережитого опыта. Именно в состоянии ребенка очень легко создавать образы. Сейчас можно, просто закрыв глаза, представить себя вновь маленьким мальчиком или девочкой и помечтать. Представьте себе, что вы просыпаетесь ранним утром в домике ваших бабушки и дедушки, где-нибудь в деревне. С одной стороны поле, с другой – лес. Лето. Рядом река или озеро. Вы проснетесь и просто погуляете по этому волшебному миру, который позволит вам создать образ себя таким или такой, как вы хотите. Представьте, что выходите из домика. Ощутите, как босиком идете по траве. И потом переходите на бег. Бежите к опушке сказочного леса. Останавливаетесь и любуетесь этой красотой. Вы представляете, как идете внутрь, на шум воды. Выходите на небольшую поляну и там видите водопад и небольшое озеро. Откуда-то вы узнаете, что это живая вода. Сбрасываете с себя всю одежду и входите в этот водопад. Представьте, как вода омывает ваше тело, кожу, проникает внутрь, омывает внутренние органы, смывает все старое и ненужное – болезни, страхи, неуверенность. Все уходит. И вы выходите обновленным человеком. Создайте такое состояние. Представьте, что хотите летать. Вспомните, как летали во снах. И сейчас точно так же, расправив руки, как крылья, вы легко отталкиваетесь от земли и несетесь вверх к облакам, навстречу солнцу, наперегонки с птицами. Летите вперед. Ощутите легкость в каждой клетке. Вы сейчас управляете собой. Впереди гроза – гром, сверкают молнии. И вы насквозь проходите грозовые тучи, напитываясь силой и мощью грозы. Дождь омывает вас, и вы наполняетесь могуществом этой стихии. А потом вылетаете из облаков и внизу видите сказочный замок. Приземляетесь рядом. На вас появляется сказочный наряд. Вы заходите в зал, и все оборачиваются, как будто ждали вас. Запоминайте свое ощущение – сейчас, в этот момент. Как вы двигаетесь? Как смотрите по сторонам? Как воспринимаете мир? Какое у вас физическое и эмоциональное состояние? Запомните этот образ. Периодически его можно вызывать. Это очень простое и при этом очень мощное упражнение. Именно таким человеком надо себя чувствовать – что вы такой именно сейчас. Потому что этот образ восприятия себя даст очень мощный эффект, и это отразится на вашем теле. Воспринимая себя таким, каким хотите стать, вы им становитесь.
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 63
