Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 58
американских исследований показано, что эффект от валерьянки совсем невысок, но именно она оказывает наибольшее токсическое воздействие на нашу печень среди всех лекарств подобного рода.
Заключение и напутствие читателю
Я не знаю, какого возраста вы, мой читатель. Если молодой, то эта книга поможет вам в будущем чувствовать себя немного счастливее, так как мы выяснили, что качество жизни в преклонном возрасте зависит напрямую от нас. Если вы уже пожилой человек, то, я надеюсь, вы поймете, что еще многое можно изменить.
Моя жизнь, о которой я здесь кратко рассказала, была непростой. Но трудности закаляли. Заставляли по-другому посмотреть на ту или иную ситуацию и не бояться идти вперед. Много раз я начинала жизнь сначала: после развода с первым мужем, после смерти второго. Чувство одиночества, конечно же, мне не чуждо. Но я не давала ему поглотить себя. Нет! И добилась того, что это я его победила, а не оно меня.
Говорят, что счастье приходит с возрастом. То есть существует несколько теорий относительного того, почему люди с возрастом чувствуют себя счастливее. Это, может быть, связано с тем, что пожилые люди в состоянии лучше контролировать свои эмоции, чем молодые. Или же, может быть, дело в том, что пожилые люди хранят в памяти гораздо меньше негативных воспоминаний, чем молодые, и поэтому счастливы.
Знаете, в пожилом возрасте неплохо иметь крепкую память, но и хорошо иметь в ней небольшие провалы. Например, телефоны родственников и друзей помнить наизусть, а имена обидчиков забывать навсегда. Как вам объяснились в любви — помнить, а как оскорбили в транспорте или нахамили на работе — никогда. Чем меньше злобы на душе и в памяти, тем легче дышится.
Помнить друзей из далекого детства и не помнить недавних врагов.
Например, я подружилась с Юлей Семеновой — из эвакуированной семьи летчика — они с мамой, тетей Пашей, и сестренкой Тамарой жили в авиагородке. Там у них я лакомилась сахарной свеклой: ее мать завела маленький огородик и делилась со мной едой.
Мы с Юлей получили золотые медали и решили поехать в Москву учиться. Подали документы в МАИ. Ехали в тамбуре, хотя билеты были, но нас в вагон не пустили — переполнено! Мы, сидя на узлах, заснули. И вдруг — ужас! — кто-то шарит по телу и лицу! Мы заплакали, умоляя пощадить. Тут услышали голос: «Не пугайтесь, мы ничего вам не сделаем, мы слепые». Оказались добрыми людьми.
Вечная память Юле! Пусть земля ей будет пухом! Она умерла в ноябре 1995 года, погибла в автокатастрофе.
Ушла моя единственная подруга детства, ей я все рассказала о себе, она понимала мою боль и помогала мне всегда.
Помните хорошее прошлое, но не живите только им. Вы живете сегодня! Сейчас! И вас должны волновать лишь сегодняшние переживания и заботы. И будущие интересные дела! Не бойтесь планировать жизнь на полгода, на месяц, на неделю. Это тоже поможет немного победить время, старость и болезни!
Стефан Цвейг как-то сказал: «Кто однажды понял человека в себе, тот понимает всех людей». Наверное, это самое трудное — понять себя, первооснову своих поступков, научиться владеть своими эмоциями, уважать свои желания, но не зацикливаться на них. А китайская пословица гласит: «Победи себя — и тебе не надо будет побеждать других». Так давайте учиться искусству властвовать собой.
Любое событие приобретает значение только в сравнении с другими или в контексте, в котором мы его оцениваем. Американские психологи утверждают, что благожелательно настроенные по отношению к другим люди делаются счастливчиками потому, что они, во-первых, умеют пользоваться случайными возможностями и даже создают их, во-вторых, интуитивно принимают удачные решения и, в-третьих, могут самореализовываться, сохраняя оптимистичное отношение к жизни.
Так что живите долго! Будьте здоровыми, любимыми, успешными! Не бойтесь трудностей. Делайте добро и улыбайтесь миру. И, конечно же, не забывайте правильно питаться и следить за собой.
И будьте счастливы. Это очень просто. Вы знаете о том, что веселые люди живут дольше? Это доказано медициной! Ведь практически все, что происходит в нашей жизни, — это следствие нашего образа мыслей. Попробуйте изменить его, добавьте немного оптимизма, и мир сразу заиграет новыми красками — яркими и радостными.
Как же настроить себя на радостное, оптимистичное восприятие мира? Как сохранить душевный покой, а вместе с ним и здоровье?
Не делать зла. Быть благожелательным к людям, и они будут благожелательны в ответ. Иметь широкий кругозор, уметь поддержать любую беседу. Вы знаете, я умею поговорить и с профессором, и с простым рабочим. И всегда с большим уважением отношусь к собеседнику.
Знаете, у всех нас есть ангел-хранитель. Но ангелы состоят из радости и смеха, поэтому именно этими эмоциями нужно наполнять свои будни, чтобы ангелы всегда следовали за тобой.
А еще выход на пенсию — это самый прекрасный период для творчества. Можно открыть в себе и развить такие способности, о существовании которых вы даже и не догадывались, потому что некогда было — работа, работа, работа.
Вот, например, англичанка Дорис Лонг: 101-летняя пенсионерка покорила самый высокий небоскреб в Англии Спинакер Тауэр, что в Портсмуте, спустившись на канате с 94-метровой высоты. Столь экстремальным способом она собрала деньги для благотворительности и всю сумму перечислила в фонды помощи больницам и хосписам. Молодежь, наблюдавшая за ее спортивным подвигом, была в шоке. А я ее понимаю!
Том Бингэм, 66-летний американец, знаменит тем, что своими руками создает удивительные гитары, материал для которых находит на автомобильных свалках. Свои гитары Том по праву считает произведениями искусства и не выставляет их на продажу, несмотря на то, что к нему регулярно обращаются музыканты и коллекционеры из разных стран. В одном из интервью Бингэм рассказывал, что к нему несколько раз обращались из России с просьбой продать гитару из серии Star Wars.
А вот жительница Южной Моравии 87-летняя Агнес Каспаркова — настоящий пример жизнелюбия и старания. Каждый день она пытается сделать мир чуточку лучше и красивее, расписывая фасады домов традиционными цветочными орнаментами. Дрожащие руки, боль в ногах и пояснице не могут заставить ее отказаться от любимого дела. Люди искренне благодарят ее за творчество и труд, в который она вкладывает частичку своей души.
И таких примеров — тысячи!
Недавно я отдыхала в Крыму в санатории. Поднималась рано и наблюдала, как встает солнце. Сначала появляются розовые искры по черному небу, потом — сиренево-алая полоса и, наконец, встает огромный, пока еще не ослепляющий диск…
Как же это красиво! Когда я рассказывала об этом своему сыну
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 58
