Вы обязаны по ходу дела отмечать свои успехи и достижения. Почему, спросите вы? Да потому, что радость от любого достижения, даже самого маленького, активирует в мозге человека связи между определенными нейронами, что приводит к стимуляции выработки химических веществ, вызывающих приятнейшее чувство самореализации и гордости. Например, нейромедиатор дофамин заряжает бодростью и хорошим самочувствием. Это вещество позволяет нам испытывать удовольствие от награды и побуждает к действию, чтобы мы вновь могли пережить это сладчайшее чувство. По словам Даррена Харди, «только работа и никаких развлечений – это рецепт провала».
Работать над собой и своими отношениями, конечно же, замечательно, но надо уметь и праздновать победы на этом пути. Сколь бы малы они ни были, стоит ими насладиться. Вы сдержали слово, выполнили взятое на себя обязательство, у вас состоялся задушевный разговор с партнером и вы сумели воскресить утраченную близость – так отпразднуйте это! Обнимитесь, сходите на свидание, вместе посмейтесь или проведите время всей семьей. Празднуйте все – именно так и строится глубокая, прочная связь супружеской пары. И помните, лучшее еще впереди!
Хэл и Урсула Элрод
Создание легендарных отношений – главная тема этой книги. Каждый человек видит отношения по-своему, и каждый должен сам определить, что его удовлетворяет. Нам посчастливилось побеседовать с Хэлом и Урсулой Элрод о том, как они понимают определение «легендарные» и что это значит для каждого из них в браке.
Урсула. Для меня легендарные отношения – это решение двух человек, для которых развод неприемлем, создать семью. Вы каждый день показываете друг другу и своим детям пример благополучных отношений. Когда мы целуемся на кухне, а дети говорят: «Фу-фу-фу», я объясняю им, что на самом деле они должны бояться дней, когда этого не видят. Легендарность – это наличие отношений, о которых люди мечтают и сокрушаются, что в их жизни нет ничего подобного. И речь идет даже не об идеальных взаимоотношениях. Их не бывает. Хэл подтвердит. Мы преодолели множество трудностей, справились со стрессом – все это было проверкой на прочность. Потеря дома, необходимость переехать с новорожденным ребенком к отцу Хэла, потому что мы не могли получить разрешение на аренду жилья. Однажды мы вынуждены были оставить родных и переехать в другой, незнакомый штат. А чего стоит тот день, когда Хэлу диагностировали рак! Все это безумие! Жизнь никогда не бывает идеальной.
Итак, для меня главное – то, что нельзя сдаваться, если возникла проблема или вы просто устали и вам не хочется бороться за улучшение отношений. Уж извините, но из трудностей иногда произрастают прекрасные вещи. Ничто из того, что стоит иметь в жизни, не дается легко. Гусенице, чтобы стать бабочкой, приходится с огромными усилиями вылупливаться из кокона. Жизнь в браке тоже борьба. Никто ее не избежит, но именно через тяжелые испытания происходит рост. И вот тогда начинается магия.
В нашей семье «развод» не то слово, которое когда-либо войдет в обиход. Мы просто не поднимаем эту тему. Это было бы нечестно и несправедливо, сродни удару ниже пояса. Может, я слишком резка, но это единственное наше большое правило. Мы давно заключили соглашение: если уж драться, то честно.
Иногда брак превращается в хаос, и тогда все ужасно. Но брак словно веселое приключение. Это удивительное путешествие, одно из лучших в моей жизни. И впереди, я знаю, нас ждет еще много-много приключений. Если вы зашли в тупик и чувствуете себя старым; если вам кажется, что с другой стороны забора трава зеленее – приложите больше усилий, чтобы засеять собственный газон, а не «продавать дом» ради более зеленого дворика. И ваш газон снова станет красивым и зеленым, просто нужно хорошенько потрудиться.
Хэл. Для меня легендарный союз – это два человека, которые, руководствуясь безусловной любовью, поддерживают друг друга в стремлении стать своей лучшей версией. В возрасте 20–25 лет я прочитал книгу «Мастерство любви» Дона Мигеля Руиса; кстати, он написал и «Четыре соглашения»[37]. В ней говорится как раз об этом. Руис пишет, что любить – значит желать для другого человека того, чего хочешь для себя самого. Большинство из нас очень эгоистичны. Я хочу, чтобы ты сделал это. Я хочу, чтобы ты была такой. Я хочу, чтобы ты уделял мне больше времени. Ты должна делать это, как я говорю. Вот что люди обычно говорят друг другу. А мне нужны отношения, основанные на любви и поддержке. Нужно помогать друг другу в достижении целей, осуществлении желаний, поддерживать в личностном росте.
