Массаж применяется при слабости, вялости, упадке сил, при болезнях, связанных с недостатком ци в организме.
Трактат «Канон массажа» («Аньмоцзин»)
Сначала следует привести в движение ци пяти каналов (у-цзин). Потом следует разогнуть и потянуть все пять пальцев. В точке юн-цюань следует похлопать рукой, в результате ци начнет двигаться. Этот метод следует применять для лечения расстройства ци в организме.
Действуем по канону.
1. Приводим в движение ци пяти каналов. Схема расположения 5 энергетических каналов стопы дана на рис. 179. Воздействие происходит следующим образом: обхватываем стопу пациента ладонями, а пальцы гребенкой располагаем по ходу каналов. Одновременно всеми десятью пальцами с усилием давим на центральный канал, затем на боковые. После этого давящим движением большого пальца проходимся по всем пяти каналам. В результате стимулируется поток энергии по стопе и попутно улучшается ее гибкость.
Рис. 179
2. Разгибаем и потягиваем все пальцы произвольным движением.
3. Подробно останавливаемся на точке юн-цюань, которую следует похлопать.
Точка юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы) (рис. 180). Она является точкой-истоком канала почек, откуда выходит канальная ци ножного канала почек.
Рис. 180
Этап второй.
Стимулируем рождение ци при ее недостатке
Средним пальцем левой руки следует зафиксировать точку небесных врат (тянь-мэнь). Пять пальцев левой руки используются для того, чтобы разминать и давить на область локтя, которая раскачивается легко и плавно, в результате чего рождается ци и становится податливым.
Точка тянь-мэнь («небесные врата») расположена на кости у верхнего края уха (рис. 181). Массируйте последовательно обе стороны тела.
Рис. 181
Этап третий.
Распределение ци по телу
После того как заканчиваешь массировать локти, следует большим пальцем левой руки давить неподвижно на точку дань-тянь, расположенную под пупком, а правой рукой большим пальцем нужно массировать вокруг пупка, один раз в одну сторону, один в другую. Когда массируешь точку локтя доу-чжоу (самая выступающая точка локтя. – Прим. перев.) и движешься вниз по сухожилию до точки цюй-чи, а потом вверх по плечу, то можно лечить резкие страхи.
Точка цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки (рис. 182).
Рис. 182
Надавливание
При бессоннице и нервной усталости
Точка сна на правом ухе
Засыпанию способствует гармонизирующая точка, расположенная на мочке уха (фото 74). Надавливание следует проводить указательным пальцем, уже лежа в постели, стараясь достичь при этом состояния покоя. Надавливание проводится без усиленной энергии, чтобы на ночь не причинить себе неприятных ощущений. Большим пальцем поддерживайте мочку, а указательным выполняйте круговые движения. Учтите, что воздействие на правое ухо эффективней, чем на левое!
Фото 74
Надавливание для полноценного сна
Неэффективный сон – это еще не бессонница, но уже признак общей усталости. Человеческой природой предусмотрено все, чтобы за несколько часов ночного сна организм мог восстанавливать бодрое самочувствие. Пример многих мастеров самосовершенствования показывает, что для хорошего отдыха могло бы хватить и трех часов глубокого сна в сутки. Чем старше человек, тем ниже эффективность сна, тем больше накопление хронической усталости.
