Попробуйте по пунктам перечислить свои ошибки, неудачи и поражения, а потом так же по пунктам назвать свои победы и достижения.
Каких пунктов больше? Легко ли было вспомнить и перечислить свои успехи?
По статистике, большинству из нас легче вспоминать свои ошибки и поражения, чем победы и достижения!
Это потому, что неудачи мы воспринимаем гораздо ярче и эмоциональнее: расстраиваемся, переживаем, злимся, плачем. А когда происходит что-то хорошее, часто относимся к этим событиям как к рядовым и ничего не значащим. Конечно, наш мозг лучше запомнит яркие эмоциональные моменты!
Кроме того, многих из нас с детства учили: хвалить себя – стыдно, а радоваться своим успехам – неприлично.
Ну подумаешь, родила ребенка. Миллионы женщин рожают! Разве это успех?
Что за достижение – научиться водить машину? Все водят!
Ну, написала первый большой пост в Инстаграм, разве это событие?
Успехов и достижений хватает в жизни каждого из нас! Но многие из них мы просто не замечаем. Даже часто обесцениваем!
Мой знакомый художник писал потрясающие картины. Я искренне восхищалась каждой его законченной работой, на что он каждый раз смущенно отмахивался: «Да ладно! Картина как картина. Обычная. Каждый так может! Есть художники, которые пишут гораздо лучше меня!»
Вот и получается, что мы сами формируем привычку обесценивать свои достижения, не верить в свои способности и не замечать тех успехов, которых мы добиваемся ежедневно.
Только представьте, как изменится ваше отношение к самому себе, да и к миру в целом, если вы возьмете за привычку замечать каждое свое достижение, каким бы большим или маленьким оно ни было.
А для этого необходимо праздновать все свои удачи, победы, знаковые события и успехи!
Отмечать, выделять, запоминать и сознательно посылать своему мозгу такие установки.
Жизнь – это праздник!
Я молодец! Я талант! Горжусь собой!
У меня все получается!
Как же здорово исполнять свои мечты и радоваться их исполнению!
Когда я говорю «праздновать», не имею в виду праздник с шарами и приглашенными артистами по каждому поводу. Хотя и это неплохая идея!))
Праздновать свои победы можно по-разному и по-своему.
Вот варианты.
• Запишите свое достижение в ваш Дневник Успеха, в заметки в телефоне или на обычный лист бумаги.
• Сделайте себе подарок. Неважно, сколько он будет стоить. Главное, чтобы он был по-настоящему вам дорог и напоминал о той победе, которая случилась в вашей жизни.
• Подарите себе яркое впечатление. Поход в кино или театр, полет на воздушном шаре, сеанс в салоне красоты, массаж, интересный мастер-класс, индивидуальный урок танцев…
• Пригласите в гости или в ресторан близкого человека, разделите с ним ваш успех.
• Расскажите о своей победе на странице в социальных сетях и принимайте поздравления.
• Придумайте свой собственный способ отметить ваши удачи!
Эта привычка повышает самооценку, улучшает качество жизни и делает нас более счастливыми. Когда вы научитесь праздновать свои достижения, то удивитесь, сколько поводов для радости у вас есть!
Танцуй свою жизнь
Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит.Пой, как будто тебя никто не слышит.Люби так, как будто тебя никогда не предавали,и живи так, как будто земля – это рай.Марк ТвенКаждый день я решаю сотни разных задач: у меня трое детей, муж, дом, большой блог в Инстаграме, курс, вебинары, проекты, рекламные контракты… Можно было бы сойти с ума от перегруза и ответственности, но! Но… я танцую каждый свой день. Каждый свой проект. Легко, свободно и уверенно!
