Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Психология » Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг - Света Гончарова 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг - Света Гончарова

345
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг - Света Гончарова полная версия. Жанр: Книги / Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 52 53
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить и скачать книгу

Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 53

9. Бодрый душ или теплая ванна ежедневно.

10. Неустанно создавать свой мир вокруг себя! Сажать цветы, дарить любовь и заботу, приносить уют везде.

С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.

55 идей для балованной сумки

1. Список приятностей.

2. Список моих достижений.

3. Список вдохновляющих, мотивирующих цитат.

4. Список хотелок.

5. Список фильмов.

6. Список книг.

7. Список актуальных тренингов и заметки для конспектов.

8. Список благодарностей.

9. Книги.

10. Дневник и ручка/карандаш, которой очень нравится писать.

С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.

75 идей заботы о теле

1. Режим сна – 5:00 – 22:00.

2. Дневной сон при недосыпании ночью.

3. Режим питания.

4. Подготовка полезных перекусов.

5. Сократить потребление сладкого, жирного, жареного, соленого, копченого.

6. Не есть сладкое, мучное на ночь.

7. Зарядка каждый день, мин. 15 минут.

8. Планка.

9. Бег.

10. Быстрая ходьба.

С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.

75 идей заботы о душе

1. Ходить в храм.

2. Начать молиться по утрам и вечерам, перед едой.

3. Чтить церковные традиции со смыслом.

4. Сделать свой дом уютным.

5. Составить план культурных мероприятий семьи и раскидать его по календарной сетке.

6. Чтение Библии.

7. Вести бумажный дневник с мыслями, размышлениями, открытиями, интересными идеями.

8. Делиться словом – церковь, онлайн, группы.

9. Составить список книг к прочтению и читать их.

10. Составить список фильмов к просмотру и регулярно просматривать их одной/с мужем/с детьми.

С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.

65 идей заботы о разуме

1. Анализ своих возможностей, желаний для определения своего призвания.

2. Чтение художественной литературы.

3. Чтение развивающей литературы.

4. Чтение литературы по личностному росту.

5. Чтение литературы по воспитанию детей.

6. Чтение литературы по специальности.

7. Чтение литературы на иностранном языке.

8. Повышение квалификации – курсы, лекции, тренинги.

9. Получение второго образования.

10. Обучение финансовой грамотности и ведению домашнего хозяйства.

С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.

Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 53

Скачать официальную версию
1 ... 52 53
Перейти на страницу:
Правообладателям Пожаловаться

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг - Света Гончарова», после закрытия браузера.

Книги схожие с книгой «Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг - Света Гончарова» от автора - Света Гончарова:


Комментарии и отзывы (0) к книге "Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг - Света Гончарова"