Ознакомительная версия. Доступно 17 страниц из 85
когда нужно, и никогда не бросаем детей один на один со своими эмоциями. Но мы должны предоставить им достаточно внутреннего пространства и жизненного опыта, чтобы они учились сами себя оберегать, что, как известно, ведет к благополучию и высокой сопротивляемости – признакам истинного успеха.
Большинство из нас достаточно хорошо научились справляться со сложными и непредсказуемыми жизненными проблемами. Чем оперативнее и адекватнее мы реагируем на победы и неудачи, тем больше у нас шансов почувствовать, что жизнь не просто управляема, но полна смысла и приносит удовлетворение. Принимая во внимание, с каким количеством проблем мы сталкиваемся ежедневно, скорее всего, мы чувствуем себя успешными, когда умеем быстро оценить разные варианты преодоления и выбрать наиболее подходящий для конкретной задачи.
Вы дома со своими детьми, и они не хотят есть приготовленный наспех ужин, который вам дался с большим трудом после того, как в течение бесконечного рабочего дня вы выслушивали критику капризного начальника. Возможно, вы раздражены, настаиваете, чтобы дети ели, прогоняете их к себе в комнаты, угрожаете, что не будете готовить другую еду, спокойно обсуждаете варианты, говорите, что они достаточно взрослые, чтобы приготовить что-нибудь взамен, или решаете, что вы все вместе могли бы насладиться кусочком любимой пиццы из итальянского ресторана по соседству. Нет единственно верного решения типичных проблем, подобных этой, но вы должны знать в целом, что работает лучше всего. Время от времени поход за пиццей может быть хорошим решением, но не в том случае, когда дети превращают нежелание есть ужин в ежевечерний ритуал. Один раз можно сказать им, чтобы они все доели; в другой раз вы настолько устанете, что единственное разумное решение – уйти к себе и позволить им самим разобраться. Много раз в день вы применяете свои навыки, чтобы справляться с подобными проблемами. Трудно представить себе, как управлять семейной жизнью (или просто жизнью отдельно взятого человека) без помощи таких навыков, как находчивость или самоконтроль.
Ниже говорится о том, как нам помочь детям развить собственные навыки преодоления трудностей. Иногда мы «передаем» наши любимые навыки, просто показывая их на личном примере. Но, хотя дети учатся наблюдать, как мы реагируем на вызовы и оправляемся от кризиса, они – не мы. Генетика и темперамент играют некоторую роль в определении того, какие навыки преодоления трудностей даются нам легче всего. Мы естественным образом опираемся на свои сильные стороны. Сначала родитель-экстраверт может прибегнуть к энтузиазму, тогда как ребенок-интроверт может выбрать творческий подход. Оба могут быть одинаково эффективны в решении проблем.
Чем больше навыков преодоления трудностей, тем выше сопротивляемость. Важно, чтобы мы понимали, что сопротивляемость – это не то качество, которое либо есть у ребенка, либо нет. Как отмечает Кен Гинзбург, один из ведущих специалистов по устойчивости в США: «Сопротивляемость – это не черта характера». Один и тот же ребенок может демонстрировать отличную сопротивляемость при одних обстоятельствах («Мои оценки по математике довольно плохие, придется заниматься гораздо больше») и не слишком хорошую при других («Подруги не позвали меня сегодня на шопинг; мои отношения с ними рухнули, я полная неудачница»). Степень сопротивляемости всегда колеблется. Это зависит от темперамента, поддержки и обстоятельств. Мы повышаем устойчивость наших детей, защищая их от чрезмерного риска и обеспечивая поддержку и обстоятельства (сюда следует включить предоставление детям возможности справиться с управляемыми и соответствующими возрасту проблемами), которые способствуют развитию навыков преодоления трудностей.
Мы чрезмерно сосредотачивались на «проблемах» детей, особенно подростков. Кажется, советов о том, как им говорить, чего не следует делать, великое множество. Не принимай наркотики. Не занимайся сексом. Не пей за рулем. Не пренебрегай школьными уроками. Но я бы сказала, что самое лучшее для наших детей – когда мы не просто говорим, чего не следует делать, но и помогаем им понять, что делать следует. «Не принимай наркотики» не слишком поможет, если человек хочет испытать новые и рискованные переживания. Но, развивая самоконтроль, демонстрируя его на личном примере, замечая и одобряя его в наших детях, мы повышаем вероятность того, что они смогут позаботиться о себе в череде проблем и соблазнов, которые уготовила им жизнь.
Каковы же основополагающие навыки преодоления трудностей?
Находчивость. «Я справлюсь сам» вместо «Мама!..»
Мэй, студентка-первокурсница Стэнфордского университета, идет через кампус. Конец сентября. Она оставила расписание занятий в своей комнате в общежитии и не знает, в какую аудиторию идти. Тогда она звонит маме. В Азию. Через шестнадцать часовых поясов. Несмотря на превосходные характеристики и оценки, Мэй не бежит обратно в общежитие, чтобы посмотреть расписание. Ей не приходит в голову прибегнуть к помощи административного персонала, имеющегося практически в каждом здании кампуса. Вместо этого она рефлексивно делает то, что и всегда. Она звонит маме.
Конечно, можно сказать, что девушка проявила находчивость: у нее была проблема, и она быстро нашла решение. Однако это решение – тревожный звоночек: Мэй не оптимизировала собственные ресурсы. Может, мама не рядом с телефоном. Может, она спит и выключила телефон. Оптимизация ресурсов означает, что мы знаем не только то, как решить проблему, но и какой способ самый лучший. Это, конечно, требует практики – именно того, что упускает Мэй, когда повторяет одно и то же решение, использованное и в четыре года, и в четырнадцать. Родители многих отличников настаивают, чтобы те посвятили все свои силы учебе, поэтому им не хватает внутренней организации, необходимой для решения проблем повседневной жизни. Они блистают на занятиях, но могут прийти в замешательство из-за простейшей проблемы – например, необходимости самостоятельно выбрать новые туфли, пригласить кого-нибудь на ужин или найти номер аудитории. Они «умны по-книжному», но несамостоятельны и ненаходчивы.
Мы склонны поощрять уверенность в себе (хорошая черта), но находчивость еще лучше. Почему? Потому что это способность самостоятельно и оптимально решать повседневные проблемы и обращаться за помощью к другим только тогда, когда самостоятельно решить проблему невозможно. По мере того как наши дети растут, нам хочется, чтобы баланс самостоятельных и пришедших со стороны решений все больше смещался в сторону первых. К тому моменту, когда дети поступают в колледж, они должны уметь решать повседневные проблемы. Неоправданно сильная зависимость от других, даже очень способных, людей не способствует находчивости. Возможно, Мэй опоздала бы на несколько минут, если бы вернулась в свою комнату или пошла в кабинет консультанта, но, обращаясь за поиском решения вовне, а не внутрь себя, она упустила как возможность потренироваться, так и удовлетворение от самостоятельно решенной проблемы.
Конечно, важно знать, когда мы не в силах справиться с ситуацией. Иногда находчивость может выглядеть как патология. Ребенок, который обманывает, «чтобы выжить», тоже демонстрирует своего рода
Ознакомительная версия. Доступно 17 страниц из 85
