Прежде чем мы поговорим о конкретных способах, которые помогут вам ощутить прилив духовной энергии, хотелось бы немного остановиться на результатах недавних исследований на эту тему.
Благодаря относительно новым изобретениям, таким как функциональная магнитно-резонансная томография и электроэнцефалография, ученые могут изучать, как некоторые духовные практики влияют на мозг и тело человека. Результаты таких исследований довольно интересны.
Например, в результате одного эксперимента было выявлено, что занятия медитацией стимулируют выработку мелатонина. Мелатонин – важный гормон, который можно назвать природным снотворным, ведь именно он регулирует суточные ритмы (ритм сна и бодрствования), помогая нам спать. Хороший ночной сон необходим человеку для здоровья, потому что только в это время иммунная система восстанавливает клетки и очищает организм. Было замечено, что у многих онкологических больных уровень мелатонина в крови слишком низок. Данное исследование объясняет, как духовные практики, и в частности медитация, помогают телу бороться с раком – вырабатывая больше мелатонина, организм лучше справляется с лечением.
Другое исследование доказало, что ежедневная 30-минутная медитация в течение 8 недель уменьшает активность областей мозга, ответственных за беспокойство и стресс, и увеличивает активность тех областей, которые связаны с памятью и сопереживанием. Эта информация особенно важна для людей, больных раком, так как многочисленные исследования подтвердили, что отсутствие стресса укрепляет иммунитет. Таким образом, медитация, снижая уровень стресса, укрепляет иммунную систему человека.
Предметом следующих исследований стало влияние медитации на нашу иммунную систему. Одно из них выявило связь между медитацией и усиленной выработкой антител, помогающих бороться с вирусами. Считается, что возникновение большинства видов рака связано с вирусами (например, уже доказано, что вирус папилломы человека способствует развитию рака шейки матки). В ходе другого исследования выяснилось, что медитация увеличивает активность теломеразы в клетках иммунной системы. Теломераза – фермент молодости, так как он помогает клеткам жить дольше. Итак, медитация продлевает жизнь клеток, что делает иммунитет сильнее, помогая тем самым организму бороться с раком.
Эпигенетика – новая отрасль в молекулярной биологии, изучающая влияние человеческого поведения на экспрессию генов. Ученые-эпигенетики доказали, что, хотя мы не можем выбирать гены, унаследованные от родителей, мы своим поведением можем регулировать их активность. Ведь унаследованный поврежденный ген, если он активен, ничего, кроме вреда, не может принести человеку. Одно из исследований в области эпигенетики доказало, что люди, не имеющие опыта в медитации, смогли значительно изменить состояние своего здоровья в лучшую сторону всего за 8 недель регулярной медитации. Другими словами, применение различных техник, способствующих приливу духовной энергии, может активизировать здоровые клетки и привести в пассивное состояние больные. Это очень важное открытие для онкологических больных, так как им не нужно больше бояться, что они являются носителями раковых генов. Значит, люди смогут быстрее сконцентрироваться на правильной линии поведения (следовании диете, занятиях медитацией, выполнении физических упражнений), что поможет организму привести раковые клетки в неактивное состояние.
В настоящее время уже достаточно изучено влияние на здоровье человека медитации, йоги и упражнений тай-чи, но как действует на наш организм молитва, научно доказать довольно сложно. Как можно измерить силу или качество молитвы? Организовать эксперимент по воздействию, например, медитации гораздо проще, потому что можно взять группу людей и, проведя их через серию простых шагов, научить медитировать. Это не означает, что медитация – лучший способ борьбы с раком, просто ее эффективность легче зафиксировать. Я надеюсь, что через несколько лет ученые смогут экспериментально подтвердить положительное влияние молитвы на организм человека. Тем не менее масштабные исследования доказали, что медитация, йога и занятия тай-чи значительно улучшают как физическое (усиленное кровообращение, хороший сон, крепкий иммунитет), так и моральное (меньшая нервозность, способность к состраданию) состояние здоровья человека.
