Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 59
Разум как условие самоуважения
Развитый ум позволяет быть строгим к самому себе, что имеет как свои плюсы, так и минусы. Когда ты умен, ты осознаешь, что порой ты ведешь себя… глупо, странно или вовсе неадекватно. В такие моменты ты можешь по-доброму посмеяться над собой и больше так не делать. Это весьма полезная черта: умение взглянуть на себя со стороны и трезвая оценка своих поступков, что позволяет более точно осознать, кто ты и что ты хочешь сказать или сделать в данный момент.
Если обычные люди, как правило, существуют исключительно в реальном времени, то сверходаренный способен видеть свою жизнь в перспективе. Такой «трехмерный» взгляд предоставляет многочисленные преимущества, которыми стоит воспользоваться как следует. Например, применить свою трезвую самооценку и способность предвидеть свои поступки, чтобы добиться успехов, раскрыть свои таланты, завести новые полезные знакомства. И ни в коем случае не рассматривать эту самокритику под негативным углом. Согласитесь: когда мы сомневаемся в себе, это тут же портит всю картину и автоматически уменьшает наши шансы на успех. Это искажает нашу реальность. Когда думаешь о себе позитивно, правильные решения сами приходят в голову!
Существует английская поговорка, призывающая увидеть лес за деревьями. По-моему, это отличная метафора для сверходаренности и всех преимуществ, которые она предоставляет. Так не бойтесь проявить себя и показать все свои лучшие качества, для своего и чужого блага. Не позволяйте мрачным мыслям заслонять все ваши скрытые достоинства. Раз они являются вашей неотъемлемой частью, так воспользуйтесь ими!
Такое нестандартное мышление, свойственное сверходаренным, позволяет эффективно управлять собственной жизнью. Самокритика помогает воспринимать его как достоинство, которое, при условии его правильного использования, может значительно повысить самооценку и заставить испытывать гордость от своих настоящих и будущих достижений.
Разум и уход в свои мысли
Обычно это считается недостатком. Ребенку или взрослому ставится в упрек, что он уходит в себя, то есть убегает от окружающей реальности. Разумеется, такое поведение в некоторых ситуациях может мешать и даже раздражать. Но это также и весьма полезный способ использовать возможности своего разума. Если вы оказались в трудном положении, зашли в тупик, испытываете физические или душевные страдания, вы можете выйти из этой ситуации с помощью разума. Богатое воображение, хорошая память, обострение всех чувств и включение ассоциативного мышления – все это создает вам идеальную мечту, чтобы моментально погрузиться в нее и тем самым обрести новые силы. При этом речь идет не о глупой фантазии, а о вполне осмысленном шаге – использовании своего разума в качестве инструмента, приносящего реальную пользу. Такой метод помогает не застревать надолго в нашей повседневной будничной серости. Тело остается на своем месте, а разум и душа отправляются в далекое путешествие. Все это позволяет нам испытать море позитивных эмоций и наполниться новой энергией. Но, чтобы воспользоваться всеми преимуществами этого метода, следует сохранять контроль над собой! Ведь любое путешествие всегда проходит по определенному маршруту.
Разум и память: научиться вспоминать хорошее
Впечатляющая память сверходаренного, в особенности касающаяся его давних воспоминаний, тоже может принести немалую пользу. Такая память называется эпизодической, так как она записывает фрагменты нашей жизни. У сверходаренного она способна сохранить в мельчайших подробностях бесконечное число разнообразных деталей, среди которых может попасться несколько ключевых образов. Я и сама часто использую этот принцип в своей практике. Поройтесь в памяти и постарайтесь найти те забытые воспоминания, которые вам особенно приятны. Вы сразу же сможете обнаружить среди них ваш ключевой образ. Тот, одно упоминание о котором моментально пробуждает в вас нежные чувства. Стоит лишь вызвать его в памяти, как вы тут же успокаиваетесь, а все проблемы отступают на второй план.
Этот принцип называется принципом ключевого образа и заключается в том, чтобы восстановить в памяти все впечатления, пережитые нами в определенный момент жизни. Особенно это касается сенсорных ощущений: звуки, цвета, запахи, температура, структура материалов, игра света и теней – мельчайшие детали, которые запомнил и «записал» наш мозг.
Лео, взрослый сверходаренный (35 лет), заметно воодушевляется, когда на сеансе я упоминаю этот принцип ключевых образов: «Да я делаю это уже давно! В детстве я каждое лето ездил в деревню. Катаясь на велосипеде, я проезжал мимо поля, покрытого белыми и желтыми цветами. Это поле казалось мне безумно красивым. Для меня оно было олицетворением счастья. И впоследствии, когда ночью мне снился какой-то кошмар, я всегда вызывал в памяти этот давний образ и мне сразу же становилось лучше. В особенности я любил этот легкий ветерок, колышущий цветы и травы, – мне казалось, что он прогоняет дурные мысли. Даже сейчас я часто использую эту картину, когда нахожусь в состоянии стресса. Я вижу этот пейзаж, как будто бы он действительно находится рядом, и тут же успокаиваюсь. Это придает мне сил. Это настоящее волшебство!»
Вот вам отличное доказательство того, что хорошая память обладает и «терапевтическим» эффектом. Вполне вероятно, что многие другие сверходаренные, как и Лео, тоже неосознанно научились использовать преимущества таких ключевых образов. Чем лучше развита память (как в случае сверходаренных), тем более разнообразными окажутся ассоциации, вызываемые нашими воспоминаниями, и тем сильнее будет положительный эффект.
Но как использовать ключевой образ на практике? Принцип использования ключевого образа можно сравнить с изображением, которое мы проецируем на наш внутренний экран, когда хотим вспомнить что-то приятное. Более того, уже научно доказано, что нервные контуры в нашем мозгу, передающие эмоции к позитивным и негативным зонам, находятся совсем рядом, что означает, что мы можем моментально перейти от одной зоны к другой, то есть от смеха к слезам. Благодаря этим новым знаниям о происхождении наших эмоций теперь мы ясно видим причины такого успокаивающего действия ключевых образов, позволяющего направлять наш разум в позитивное русло: наше общее душевное состояние моментально изменяется в лучшую сторону.
Сюрпризы памяти
Возможности нашей памяти также могут помочь развить неожиданные способности. Так, существует неожиданная визуальная память. Приведу пример. Мы проводим тест на выявление сверходаренности. Я прошу восьмилетнего Тома посчитать в уме математический пример. Внезапно его взгляд застывает, как если бы он смотрел на что-то, находящееся за моей спиной (я сижу прямо напротив него). Дело в том, что для таких сложных расчетов он действительно запоминал предметы, расположенные позади меня, и ненадолго фиксировал их в памяти. Затем он мысленно оперировал этими предметами, чтобы получить верный результат.
У феноменальной памяти есть свои преимущества, и их очень много. Например, фотографическая память, способная запоминать во всех подробностях целые сцены, реальные или абстрактные. Достаточно лишь небольшой детали, и полная картина тут же всплывает перед глазами. Такая память непременно присуща всем сверходаренным, даже тем, кто считает, что не использует свои интеллектуальные способности.
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 59
