Если начать требовать от себя результатов, загонять себя в рамки сроков или планов, можно ощутить разочарование и потерю энергии. Когда человек начинает постоянно подгонять себя, вскоре его силы иссякают и он опускает руки. Нет внутреннего драйва, внутренней энергии, творческого порыва.
В подобной ситуации перестаньте себя загонять. Если вы чувствуете, что не получается, так и скажите: «Сейчас не получается. Возможно, получится позже». Если чувствуете, что устали, отдохните.
Философ, биолог и энтомолог Александр Любищев, который очень много сделал за свою жизнь, сформулировал следующие правила работы:
Я не беру обязательных поручений.
Не беру срочных поручений.
В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю.
Сплю много, часов десять.
Комбинирую утомительные занятия с приятными.
Эти простые правила позволили ему сохранять творческую активность всю жизнь.
Иногда люди ошибочно думают, что устают из-за множества дел. Совсем нет. Когда после работы они идут на танцплощадку, то могут весело отплясывать до полуночи. Усталость возникает оттого, что человек ругает себя за невыполненные дела. Это поразительно, но вы устаете и утомляетесь не потому, что много делаете, а потому что не выполняете данные самим себе обещания. Вот почему!
Поэтому если вы что-то не успеваете, спокойно переносите дела на потом и идите отдыхать. Если перегруз случился на работе, то так и говорите начальнику и коллегам: «Не могу сейчас работать, я в стрессе, голова болит. Я выйду». Потом просто идите на улицу и погуляйте полчаса-час. Если сильно загрузились – возьмите отгул на один день, ничего страшного.
Перегрузка на работе – это вообще бессмысленное дело. Вы себя гоните-гоните, потом заболеваете и попадаете в больницу. В результате все равно пропустите работу из-за болезни, и дела так и окажутся несделанными.
Если так получилось, что все запланированные дела вы сделали, на этом ваш рабочий день закончен. Можете идти домой и как следует отдохнуть.
Тогда вы будете всегда в форме, спокойны и готовы к работе.
Итоги главы
✓ Творчество – это тонкий процесс, и его легко сбить.
✓ Творчеству мешают внешние помехи: суета, лишние разговоры, постоянный поток новостей и т. п.
✓ Также мешают творчеству внутренние барьеры: постоянные сомнения, стремление к перфекционизму, депрессия.
Глава 9
В этой главе мы научимся выстраивать творческий конвейер – особое состояние подсознания, которое позволяет нам творить постоянно.
Есть интересный феномен, присущий творческим людям, когда они входят в своеобразный поток и могут творить без перерыва. В историю литературы вошла знаменитая «болдинская осень» Пушкина. Поэт, вынужденный из-за эпидемии холеры задержаться в деревне Болдино, творил с раннего утра и до поздней ночи. За все время пребывания в деревне Пушкин написал:
более 30 стихотворений;
одну повесть октавами;
пять повестей в прозе;
несколько небольших трагедий;
две последние главы «Евгения Онегина».
Великий русский композитор Петр Ильич Чайковский писал: «Я могу сказать, что сочиняю всегда, в каждую минуту дня и при всякой обстановке. Иногда это бывает какая-то подготовительная работа, т. е. отделываются подробности голосоведения какого-нибудь перед тем проектированного кусочка, а в другой раз является совершенно новая, самостоятельная музыкальная мысль и стараешься удержать ее в памяти. Откуда это является? Непроницаемая тайна».
О самом состоянии вдохновения он отзывался так: «Не требуется никакого, хотя бы малейшего усилия воли. Остается повиноваться внутреннему голосу… забываешь все, душа трепещет от какого-то совершенно непостижимого и невыразимо сладкого волнения, решительно не успеваешь следовать за ее порывом куда-то, время проходит буквально незаметно».
Знаменитый изобретатель Никола Тесла писал о творческом порыве: «Я бился над этой проблемой несколько лет. Это был вопрос жизни и смерти. Я знал, что умру, если не решу его. Мой мозг был напряжен до предела, и в какой-то момент случилось немыслимое – я слышал тиканье часов в трех комнатах от меня, приземление мухи на стол глухим стуком отдавалось в моих ушах, в темноте я обладал чувствительностью летучей мыши и мог определить местонахождение предметов благодаря особому покалыванию во лбу. Солнечные лучи так давили на мой мозг, что я едва не терял сознание. Проносящийся вдали экипаж сотрясал мое тело, и вдруг я увидел вспышку, похожую на маленькое солнце. В одно мгновение истина открылась мне. Это было состояние абсолютного счастья. Мысли шли нескончаемым потоком, и я едва успевал фиксировать их».
Такие погружения бывают у многих творческих людей.
Моцарт написал «Женитьбу Фигаро» за один месяц. Большой финал второго акта композитор писал день и две ночи без передышки.
Сотрудник Генри Форда Чарльз Соренсон вспоминает: «Один раз мистер Форд и я работали, не вставая, 42 часа подряд».
Когда в 1998 году создавалась система электронных платежей PayPal, ее основатели поставили в офисе раскладушки и работали вообще без остановки. Темпы развития PayPal были настолько высокими, что в 2002 году она уже была куплена eBay за полтора миллиарда долларов.
Как же это происходит? Как войти в состояние творческого конвейера?
На самом деле для нашего мозга придумать что-то новое или создавать новые идеи – достаточно естественное состояние. То есть мы не придумываем нового не потому что для нас это трудно, а потому что эта способность не развита. Это похоже на то, как ребенок учится ходить. Способность к ходьбе у него есть. Но в самом начале он еще не развил ее в себе, поэтому все время падает. Но если не останавливаться перед трудностями и продолжать двигаться вперед, то постепенно творить будет столь же просто, как и ходить.
Самоограничение
Что же мешает развивать творческие способности? Здесь нужно понять парадоксальную вещь. Мы в предыдущих главах говорили о том, что человек живет шаблонами, даже не подозревая, насколько глубоко они проникли в подсознание. Штампованные мысли в силу своей простоты начинают управлять личностью не только в бытовых вещах – мы поворачиваем ключ в замке и открываем дверь автоматически. Но шаблоны выходят на уровень нашей жизни в целом. Мы автоматически выносим суждения о своей бесталанности, никчемности, неспособности к изучению языков или овладению танцами. Подобные суждения даже не подвергаются сомнению.
Мы думаем о себе намного хуже, чем мы есть на самом деле. Что дальше получается? Получается, что некоторые наши суждения, обычно вследствие своей простоты, начинают доминировать. Мир делится на черное и белое – на то, что совпадает с нашим шаблоном, и то, что противоречит шаблону. А теперь посмотрим, что происходит, когда человек находится в некоем обычном состоянии, но при этом руководствуется шаблоном, и ему нужно по работе придумать что-то новое. Он считает, что у него нет способностей, и отказывается от поручения. И дальше – не способен к творчеству, не способен к рисованию, не способен к математике… А поскольку он никак не двигается в данном направлении, возникает положительная обратная связь – то есть человек, придумав, что он не способен к творчеству, не делает попыток творить, что и подтверждает исходную посылку.
