Как нормально чувствующему себя человеку с целью профилактики защитить себя, улучшить состояние важнейших функций организма?
Рис. 118. При тонизировании, оздоровлении, стремлении к долголетию
Методика точечного массажа тонизирующая, возбуждающая, стимулирующая (рис. 118):
1. БАЙ-ХУЭЙ (Т-20) находится на вершине головы на пересечении сагиттальной линии (от кончика носа вверх) и фронтальной (от верхушки обеих ушных раковин).
2. ЦЗУ-САНЬ-ЛИ (Е-36) находится в верхней трети наружной части голени, на 3 цуня вниз от точки ДУ-БИ.
3. ГАО-ХУАН (V-43) находится на 3 цуня снаружи от Д4_5//2, по 2-й линии спины.
Желательно начинать с фиксации ладонями ушных раковин и тонизирования, постукивания пальцами по точке БАЙ-ХУЭЙ, затем 3–4 раза надавить на ушные раковины, далее переходить к воздействию на другие точки.
При повышенной потливости (гипергидрозе)
Возможно увеличение потоотделения на небольшой площади тела (лоб, подбородок, ладони, подошвы, подмышечные впадины, область паха). Однако иногда гипергидроз наблюдается на более обширных участках тела. Это может приводить к появлению легкого зуда. Ладони и стопы на ощупь постоянно влажны и холодны.
Рис. 119. При повышенной потливости (гипергидрозе)
Методика массажа тормозная, успокаивающая, седативная (рис. 119):
1. ФЭН-ЧИ (VB-20) находится за нижним краем сосцевидного отростка по задней линии головы, на 1,5 цуня к ее средней линии.
2. ЮН-ЦЮАНЬ (R-1) находится на середине складки, образованной при сжатии пальцев стопы, на подошве.
3. ФУ-ЛЮ (R-7) находится на внутренней поверхности нижней трети голени, на 2 цуня выше верхнего края внутренней (медиальной) лодыжки голеностопного сустава.
4. ЛАО-ГУН (МС-8) находится в центре ладонной поверхности кисти, определяется при сжатии пальцев в кулак, между концевыми фалангами третьего и четвертого пальцев.
5. ХОУ-СИ (IG-З) находится на локтевом крае кисти, по линии «сердца», в том месте, где при сгибании кисти образуется складка.
6. ЦЮЙ-ЧИ (GI-11) находится у наружного края локтевой складки при сгибании руки в локтевом суставе.
7. НЭЙ-ГУАНЬ (МС-6) находится на внутренней поверхности предплечья, в нижней трети, на 2 цуня выше лучезапястной (проксимальной) складки сустава.
При душевных переживаниях, состоянии неуравновешенности, раздражительности
В повседневной практике нашей жизни возникают различные непредвиденные ситуации. Например, во время передвижения в общественном транспорте, вы, к сожалению, затеряли проездной билет, а контролер требует его показать. Или длительное время вы тщательно готовили сообщение, доклад начальству, но, увы, вас не могут понять. Или вам необходимо выступить перед большой аудиторией, а вы не готовы. Тогда появляется характерный тремор (вибрация) тела, что фиксируют окружающие, усиливается волнение и потоотделение, лицо краснеет, бледнеет, наблюдается расстройство нормальной речи. В подобной ситуации очень трудно привести свое состояние в норму.
Рис. 120. При душевных переживаниях, состоянии неуравновешенности, раздражительности
Рекомендуется точечный массаж по стимулирующей, тонизирующей, возбуждающей методике (рис. 120).
На каждую точку от 2 до 3 сек воздействия (на парные – одновременно):
