Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 56
Вот привычки, которые в буквальном смысле изменили мою жизнь.
1. Я безусловно себя люблю, признаю свои таланты и успехи.
Да, любовь к себе – это тоже привычка, которую можно и нужно развивать!
• Безусловная любовь значит, что мои чувства к себе не зависят от моих достижений или признания окружающих.
• Я люблю себя, а значит, забочусь о себе: не игнорирую усталость, недосып или негативные эмоции. Слежу за своим здоровьем.
• Каждый день задаю себе вопросы: «Чего я сейчас хочу? Как могу порадовать себя сегодня?» Не жду, когда другие исполнят эти мои желания, – радую себя самостоятельно!
• Говорю и думаю о себе исключительно позитивно!
Я верю в себя! Я талантливая! Я способная!
Я справлюсь! У меня все получится!
Я лучшая мама своим детям!
Я лучшая жена своему мужу!
Я добрая, щедрая, умная, красивая, настоящая, любимая и любящая!
Я молодец!!!
• Хвалю себя от души, замечаю даже самые маленькие свои достижения и победы и радуюсь им. Не обесцениваю их фразами «это мне просто повезло», «другие сделали бы точно так же»! Наоборот, сама себе говорю: «Какая же я молодец! Умница! Другие сделали бы по-другому. А я сделала по-своему!»
Для того чтобы развивать привычку любить себя, можно завести Дневник Успеха, в который необходимо ежедневно записывать все ваши радости, большие и маленькие победы. Возможно, вы начнете дневник с двух-трех фраз, но день ото дня будете отмечать все больше пунктов, за которые захотите похвалить себя.
2. Беру лучшее из того, что могу себе позволить.
Не смотрю на покупки как на траты. Я не трачу, а вкладываю в свое удовольствие, настроение и здоровье. Даже в мелочах даю себе лучшее, ведь я – главный человек в своей жизни! При этом помню: лучшее – совсем не значит дорогое и недоступное!
3. Слежу за своей речью.
• Я давно исключила из своего словарного запаса негативные слова и фразы. Такие, как «беда», «невозможно», «никогда», «сложно», «боюсь»…
• Слово «проблема» всегда заменяю на более легкое и позитивное «задача».
• Я не «борюсь» с кем-то или с чем-то. Считаю, что борьба – не самый эффективный способ решать задачи, она изначально направлена на соперничество и сопротивление. Такая популярная фраза, как «я буду бороться за свое счастье!» несет в себе негативно-разрушительный подтекст, забирает огромное количество энергии. Как по мне, за счастье лучше не бороться, а с легкостью идти или бежать к нему, притягивать к себе, ловить его даже!
• Я не говорю «у меня нет денег». Если мне предложат что-то интересное, что в данный момент будет мне не по карману, то я отвечу так: «Да! Отличная идея! Воспользуюсь ей сразу, как только появится возможность».
Помните про ангела за спиной? Он исполнит любой наш внутренний запрос, каким бы он ни был.
4. Не оглядываюсь по сторонам.
Я живу свою собственную жизнь.
• Знаю, что в мире всегда найдется кто-то финансово успешнее, умнее, талантливее меня в чем-то. Я не сравниваю себя, свои достижения с чужими, не соревнуюсь и не соперничаю с другими. Моя цель – не первые места и не признание окружающих. Моя цель – мое счастье. Я иду собственной дорогой, в темпе, комфортном мне, и беру столько денег, эмоций и впечатлений, сколько хочу и могу принять и выдержать.
• Я не реагирую на едкие замечания и неконструктивную критику. Знаю, что обижают обиженные, а критику и непрошеные советы раздают те, с кем мне не по пути. И еще: если кто-то бесцеремонно лезет в мою жизнь, это значит, что своей у него просто нет.
5. Анализирую свое окружение.
Периодически задаю себе вопросы: кто те люди, с которыми я провожу наибольшее количество времени? Они меня поддерживают и вдохновляют? Или критикуют и крутят пальцем у виска? Что чувствую после общения с ними? Если мне некомфортно, неприятно и тяжело, то почему я поддерживаю с этими людьми связь?
6. Не только беру, но и отдаю.
Вдохновляясь поддержкой и мотивацией своего окружения, я сама стараюсь быть человеком со знаком «плюс» для других людей.
• Уважаю выбор и мнение окружающих.
• Не даю советов, о которых не просят, но в то же время щедро делюсь опытом и знаниями, если о них спрашивают.
• Не сужу о человеке по тому, как и во что он одевается.
• Исполняю все обещания, которые даю.
• Не опаздываю на встречи.
• Ценю время, силы и энергию других людей.
• Умею поддержать и в горе, и в радости.
• Искренне радуюсь чужим победам.
• От души благодарю.
7. Чищу свое пространство.
Примерно раз в два-три месяца я делаю генеральную уборку в своем доме, пересматривая все комнаты, шкафы, ящики и полочки, избавляясь от ненужных вещей, которыми не пользуюсь или которые меня больше не радуют. А на телефоне у меня стоит еженедельное напоминание почистить память от ненужных контактов, видео и фотографий.
8. Развиваюсь.
Я считаю, что сейчас, где все так быстро меняется и развивается, недостаточно один раз и на всю жизнь получить диплом по специальности. Мир настолько многообразен, что, кажется, изучать его с самых разных сторон можно до бесконечности. Я, например, читаю книги по психологии; прохожу курсы по скорочтению, инвестированию, ораторскому мастерству; слушаю различные вебинары и тренинги по темам, которые мне интересны. Вклад в собственное развитие помогает мне не только успешно решать обычные жизненные задачи и вопросы, расширяет кругозор, но и заставляет мой мозг думать, мыслить нестандартно, генерировать новые идеи и пути их воплощения в жизнь.
9. Выхожу из зоны комфорта и наступаю на свой страх.
Мне, конечно, бывает страшно, волнительно и тревожно. Особенно перед новыми проектами, вебинарами, прямыми эфирами или важными встречами. Но, как и в любой другой ситуации, у меня есть выбор: спрятаться за свой страх и оставить все как есть или наступить на него, открывшись переменам. Закрыться в зоне комфорта, ничего не меняя, или же шагнуть навстречу будущему. Я практически всегда выбираю второе! Выходить из зоны комфорта нелегко и страшно, но это каждый раз расширяет горизонты, позволяет знакомиться с разными людьми, дает огромный новый опыт, стимулирует мечтать смелее и заряжает двигаться вперед! Делает не тот, кто не боится, а тот, кто боится, но делает!
10. Записываю свои желания, идеи и мысли.
Чтение делает человека знающим, беседа – находчивым, а привычка записывать – точным.
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 56
