Книжки » Книги » Домашняя » Психологическая диета доктора Миркина - Анна Миркина 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Психологическая диета доктора Миркина - Анна Миркина
204
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Психологическая диета доктора Миркина - Анна Миркина полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
И самое главное, мои пациенты чувствуют ответственность передо мной и всей группой за свое пищевое поведение. Это их удерживает от пищевых нарушений. Лечение в моем клубе долгосрочное и длится от 2–3 месяцев до 10–15 лет, в зависимости от тяжести заболевания. Поэтому они не остаются один на один с окружающим их миром соблазнов. «Клуб бывших толстяков» помогает им удержать вес, соблюдая правильное питание. В то же время члены клуба, добившиеся хороших результатов лечения, являются примером для новичков. Они с удовольствием им демонстрируют свои фотографии до и после лечения, примеряют на себя старую одежду. В клубе есть альбом со сравнительными фотографиями до и после лечения всех его участников. Кроме этого, члены клуба с гордостью рассказывают новичкам о том, как они, победив ожирение, переломили свою судьбу, став личностью в высоком понимании этого слова. У каждого из них была своя трагедия: у кого-то распалась семья, изменял муж, не было интимных отношений, у другого утрачена профессия, кто-то из-за полноты и болезней не может найти работу. И только «Клуб бывших толстяков» помог им поверить в себя и вырваться из жирового плена. В глазах членов группы они совершили подвиг – преодолели уготованную им участь погибнуть от собственного жира. Поэтому в ходе работы группы в сознании пациентов вырабатываются такие ценности, как стойкость, целеустремленность, стремление к красоте, к творчеству.
Творчество пациентов
В моем архиве собрано много стихотворений, песен и частушек, написанных моими пациентами. Все они посвящены деятельности клуба, а также переживаниям и изменениям в своей жизни, которые они испытали во время лечения. Стремление к физической красоте, к внутреннему самосовершенствованию помогает им выдержать любые ограничения. Женщины переживают свою вторую весну. Вот как пишет об этом Людмила Подольская, похудевшая за год на 57 кг:
И снова молодость вернулась, И радость вновь вошла в мой дом. Я легкость, силу обрела, И снова счастье я нашла.
Многие мои пациенты из вялых толстяков после снятия веса превращаются в энергичных, стройных людей. Происходит как бы внутреннее перерождение. Некоторые пациенты в 40–50 лет начинают писать стихи. То есть затрагиваются самые тонкие душевные струны человека. И тогда он готов годами сидеть на диете и снимать большой вес. Это подтверждают письма моих пациентов. Вот отрывок из письма Надежды Скороход из Киева, похудевшей на 32 кг: «Клуб стал для меня домом и второй семьей. Здесь я избавилась от лишнего веса, от многих болезней, а также от многих комплексов. Приобрела много друзей, единомышленников, которые помогают морально, чтобы преждевременно не состариться. Сейчас я веду активный образ жизни. Пою в народном фольклорном коллективе „Голин“. Пишу стихи и не чувствую себя пенсионеркой, хотя возраст мой – 56 лет.
Давно уже я в чудеса не верю, От лет и жизни сей состарилась душа, Но вдруг передо мной открылись двери, И я в сей клуб, в сию семью вошла.
В теченье года над собой трудилась, И не напрасен был сей труд благой. За триста с лишним дней – преобразилась И обрела лицо – души покой…»
Однако таланты моих пациентов проявлялись не только в написании стихов и частушек. В стенах моего клуба рождалось множество анекдотов. Например:
«Одна моя пациентка пришла на Бессарабский рынок и попросила взвесить 10 килограммов сала. Когда заинтересованный продавец собрал на весах огромную гору сала, он ее спросил:
– Зачем вам столько сала?
– А оно мне и не надо, – ответила пациентка. – Я только хотела увидеть, как выглядят те лишние 10 килограммов, которые я ношу на себе!»
Победив ожирение, многие пациенты улучшают свое социальное положение: восстанавливают семью, выходят замуж, находят себе работу. Наш клуб еще называют «Клубом знакомств». Некоторые пациентки, будучи одинокими из-за лишнего веса, после лечения превращаются в настоящих красавиц и здесь же, в клубе, находят себе женихов из бывших толстяков. После снижения веса у пациентов повышается работоспособность и выносливость. Это повышает их приспособляемость в окружающем мире. Мне вспоминается одна пациентка из Ивано-Франковска, которая, похудев на 50 кг, в корне изменила свою жизнь. С ее внешним видом произошла настоящая метаморфоза – из закомплексованной толстушки она превратилась в красивую и уверенную в себе женщину. Это позитивным образом отразилось на всей ее жизни. Уже через год после лечения она вышла замуж, затем защитила кандидатскую диссертацию и, наконец, открыла свою фирму и стала заниматься бизнесом. Похудение для нее стало толчком к личностному росту и самосовершенствованию. Многие мои пациенты, изменяясь внешне в результате снижения веса, менялись духовно и в корне изменяли свою жизнь. И самое главное, они превращаются в веселых, энергичных людей.
Наш милый доктор!
Чтобы вызвать интерес, Нужно сбросить лишний вес. Ограничить, скажем прямо, Свой питательный процесс. На диету надо сесть, Пить кефир и творог есть. Только вот какая штука — Ведь соблазнов-то не счесть! Шепчет в ухо хитрый бес: «Дался всем вам этот вес! Неужель себе позволишь Пропустить деликатес?! Доктор Миркин хоть сердит, Пожурит да и простит. Разве можно обижаться На здоровый аппетит?! Лишних двадцать килограмм — Ерунда для милых дам. Полных любят все на свете. Даже наш Иваныч сам!» Улыбнулся хитрый бес, Пошептал да и исчез. И осталось все как прежде: Мы с тобой и лишний вес. Снова в зеркало глядим И во всем себя корим. «Надо ехать на „Динамо“», — Мысленно себе твердим. В «Клубе бывших толстяков» Нас поймут в конце концов И реально снять помогут Веса груз, как гнев оков. Здесь порядок и уют, Здесь любого гостя ждут. Даже крупных габаритов Здесь в обиду не дадут. Кодировка и гипноз, Чтобы лучше нам спалось. Не беда, коль аппетита Заглушить не удалось. Главное – начать процесс: Вот, гляди, уже – прогресс! Потихоньку исчезает Ненавистный лишний вес. Ну, спасибо, доктор, Вам! От мужчин и милых дам. Обязуемся худеть мы Каждый день на килограмм. Владимир Иваныч знаменит Почти как доктор Айболит. И не зря со всей России Полный люд к нему спешит. Наш целитель дорогой, Говорят, рожден зимой. И, прознав про эту дату, Мы собрались всей гурьбой. Будет наш указ таков: От «Клуба бывших толстяков» Поздравляем с днем рождения Лучшего из докторов! И желаем не хворать, Людям дальше помогать, Счастья, радости, здоровья И о нас не забывать.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Психологическая диета доктора Миркина - Анна Миркина», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Психологическая диета доктора Миркина - Анна Миркина» от автора - Владимир Миркин, Анна Миркина:
