Ознакомительная версия. Доступно 15 страниц из 72
– Чем ближе ты становишься к кому-то, тем быстрее тебя предают, – думала она и грустила.
Но однажды к ней подошел Жук.
– Привет, Зеленая, – сказал он, – давай дружить.
Жук выглядел очень сильным и самостоятельным, и Гусеница, подумав, согласилась.
Жук был очень серьезный, всегда ходил на лапках, а не ползал на животе, как ее прежние друзья. А еще он знал ответы на все вопросы.
Но через некоторое время Гусеница почувствовала себя рядом с ним как-то неуютно.
– Почему ты такая медлительная? – спрашивал ее Жук. – Еле ползаешь.
Он злился и летел вперед на своих сильных крыльях.
– Что у тебя за лапки, все из них падает? – в другой раз возмущался он.
– Ах, какая-то я неуклюжая, не такая, как нужно, – расстраивалась Зеленая Гусеница и ползла еще медленнее.
Упражнение «Образ агрессии»
См. занятие по сказке «Страус» (с. 199–200).
Продолжение сказки
Ведущий:
Однажды Зеленая Гусеница снова почувствовала себя очень одиноко. Она посмотрела по сторонам и увидела множество поникших цветов, так радовавших ее когда-то. Над головой нависло серое небо, и мелкие капли дождя бисером покрыли ее нежное тельце.
– Как зябко и неуютно, как грустно и печально, – подумала Гусеница и поползла куда глаза глядят.
Она нашла высокую травинку, соорудила под ней для себя домик и закрылась в нем от всего мира.
Упражнение «Одиночество, уединение, отчуждение»[16]
Ведущий предлагает участникам графически (т. е. в одном цвете) изобразить символами три состояния, в которых они бывают: одиночество, отчуждение, уединение. Для этого им необходимо лист формата А4 разделить по вертикали на три части и в каждой из них изобразить по одному состоянию.
Обсуждение
Участники анализируют свои рисунки и отвечают, появилось ли у них новое понимание этих состояний.
Ведущий может отметить, что наиболее опасное из всех состояний – отчуждение, но многие его принимают за одиночество.
На самом деле, состояние одиночества бывает у всех людей. А отчуждение необходимо уметь преодолевать: открыться, пойти навстречу.
Продолжение сказки
Ведущий:
Прошло время, и Гусеница почувствовала, что с ее телом что-то происходит.
– Наверное, я умираю, – подумала она и закрыла глаза. – Прощай, жестокий мир! Я больше не увижу тебя!
Но прошло еще немного времени, и она почувствовала необыкновенную легкость во всем теле. Незнакомая внутренняя сила заставила ее открыть глаза. Гусеница пошевелилась, и ее надежный домик рассыпался. Она снова оказалась на зеленой траве.
– Что это со мной? – осмотрев себя, задумалась Гусеница.
Ее тело очень изменилось. Тонкое и изящное, с длинными и стройными лапками, оно удивило и взволновало ее. Из-за спины выглядывали необыкновенной красоты крылья.
Гусеница сделала один шаг, второй, третий и вдруг… полетела. Удивительные крылья держали ее в воздухе.
Упражнение «Освобождение»[17]
Ведущий предлагает участникам побыть в роли гусеницы. Для этого одного из желающих запеленывают в ткань (покрывало). Задача «запеленованного» – распеленаться и освободиться, двигаясь таким образом, чтобы выбраться из ткани.
В игре могут принять участие все желающие.
После выполнения упражнения участники делятся своими впечатлениями, рассказывают, что они чувствовали до освобождения из ткани и после.
Желающие могут нарисовать образ своего переходного состояния.
Окончание сказки
Ведущий:
Гусеница кружилась над яркими цветами, зеленой травой, серебристой рекой и наслаждалась полетом. Новое, незнакомое чувство любви ко всему живому переполнило ее.
– Какая красивая бабочка, – вдруг услышала Гусеница. – Разрешите узнать, как вас зовут?
Она обернулась и увидела рядом с собой незнакомое красивое существо с большими яркими крыльями.
– Меня зовут Густав, – сказал незнакомец. – А как зовут вас, прекрасная бабочка?
– Бабочка? – удивилась Гусеница. – Это вы мне?
– Конечно, вам, – улыбнулся Густав. – Чему вы удивляетесь?
– Да так, ничему, – ответила Гусеница и еще раз посмотрела на себя внимательно.
Да, она очень изменилась и только сейчас заметила, как они с Густавом похожи: тело, лапки, окраска крыльев и… они вместе летали!
– Я – бабочка, – сказала она себе и, повернувшись к Густаву, произнесла: – Илия. Очень приятно познакомиться.
– Давайте полетим вместе, – предложил ей Густав, – я покажу вам много красивых мест и угощу сладким нектаром своих любимых цветов.
– С радостью, – ответила Илия и взлетела вслед за Густавом в высокое голубое небо.
Прошли дни. Но и сейчас, если вы внимательно присмотритесь, обязательно увидите Илию и Густава, летающих над бескрайними просторами Земли.
Упражнение «Цветущая поляна»
Ведущий включает медитативную музыку и предлагает участникам закрыть глаза.
Ведущий: Представьте, что вы находитесь на поляне, где растет много красивых цветов. Густая трава поднимается до колен, лепестки цветов касаются ваших ног, вы чувствуете приятное прикосновение теплого ветерка.
Солнечные лучи создают на траве причудливые мозаики. До вас доносятся пересвисты птиц, стрекотание кузнечиков. Вам приятен аромат трав и цветов. Где-то над вами плывут легкие облака, предвещая отличную погоду. Как прекрасно должно быть там – в вышине. Вам хотелось бы взлететь в эти бескрайние просторы… и вы можете это сделать, потому что вы… умеете летать. Посмотрите вверх: на фоне неба четко видна порхающая бабочка… мгновение – и вы сами становитесь ею.
Расправив свои крылья, вы легко и свободно летите. Внизу под вами видна вся поляна: яркие цветы, зеленые травы, серебристая река. Вы чувствуете нежную упругость воздуха, который держит вас…какое чудесное ощущение полета и любви ко всему живому…
Солнце согревает вас и наполняет светом. Любовь, переполняя вас, распространяется на все окружающее пространство: поляну, лес, город, на всю землю… Вы можете направить свет любви в любое место.
(Пауза.)
А теперь вы снова переноситесь в себя, стоящего на поляне. Помашите рукой порхающей в небе бабочке, которая сделала доступной для вас новое восприятие мира… Поблагодарите ее… и вернитесь в эту комнату… Вы снова здесь.
Ознакомительная версия. Доступно 15 страниц из 72
