Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 58
Встречаются и такие пары.
О., 37 лет, невынашивание беременности в течение 8 лет. Муж хорошо зарабатывает и О. может себе позволить все, что необходимо, и даже более. О. тоже работает, но лишь для того, чтобы бывать в коллективе, а не «закрываться дома со своей болью». Так они решили вместе с мужем. Работа не мешает ей ложиться в больницы, проходить исследования, принимать препараты. Муж появляется всегда, когда это действительно нужно. Он знает, что если О. его просит, значит, это необходимо: ей лично не хватает его поддержки или для исследований нужно его присутствие. Она уважительно относится к мужу и его работе и никогда не пользуется его готовностью прибыть по первому требованию. Оба очень хотят детей и тяжело переживают две потерянные беременности.
Когда семейной паре предстоят какие-то трудности или крупные перемены, всегда очень важно понять, на каком этапе развития отношений они находятся. Каждая пара проходит определенные стадии развития отношений, поэтому трудности могут прийтись как на благоприятный, так и на неблагоприятный период ваших отношений. Разница в том, что в «хорошей» стадии отношений гораздо легче переносятся сложности, нежели в непростом периоде жизни самой семьи. Все отношения очень индивидуальны и имеют свои грани и оттенки, но все равно все семьи проходят общие этапы развития отношений, хотя время и сроки могут разниться. Давайте их рассмотрим для лучшего понимания.
■ Первая стадия – добрачные отношения. Длительность ее составляет около года, основные характеристики – эйфория, сексуальное влечение, «розовые очки». Ближе к окончанию этого периода партнеры либо расстаются, начиная более критично рассматривать свою половину, либо принимают решение вступить в брак.
■ Вторая стадия – это период притирки молодых друг к другу. Пара начинает жить совместно, что связано со множеством новых сложностей и разрушением иллюзий друг о друге. Уровень конфликтов на этой стадии очень высок, особенно если в отношения молодой пары вмешиваются родители той или иной стороны. Длительность такой фазы индивидуальна в каждой семье.
■ Третья стадия – это окончание притирки супругов и нахождение компромиссов. Партнеры начинают лучше понимать и уважать друг друга и серьезно выстраивать свою семью.
■ Четвертая стадия отношений характеризуется стабильностью и зрелостью и может продолжаться достаточно долго.
■ Пятая стадия часто приходится на кризис среднего возраста партнеров, поэтому они могут пытаться все изменить в своей жизни, и угроза разрыва отношений может быть велика.
■ Шестая стадия – заключительная, которая характеризуется возобновлением мира в семье, увеличением доверия и любви партнеров друг к другу.
Исходя из сказанного, третья, четвертая и шестая стадии являются наиболее благоприятными периодами для больших перемен в жизни пары. Именно в это время трудности, связанные с преодолением сложностей на пути к родительству, а также само рождение малыша перенесутся парой наиболее легко, так как в этот период в семье царит мир и покой, семейная ситуация стабильна и гармонична, полна уважения и любви друг к другу.
Практические советы
Мы не обязаны быть хорошими для всех. Мы вообще не обязаны быть хорошими.
Понимание и принятие многих вещей совершенно невозможно без определенного роста и развития нашей личности. Как трехлетний ребенок не может изучить высшую математику, так и «личностная незрелость» не все может осознать. Понимать многие вещи будет гораздо проще, понимая и принимая себя.
Если у вас есть желание изучать себя и развиваться, вы можете посещать своего психолога, ходить на групповые занятия или работать самостоятельно, используя специальную литературу. Взросление и личностный рост сопутствуют разрешению многих психологических проблем.
Далее вам будут предложены несколько упражнений, используемых в индивидуальной и групповой психологической работе, которые помогут вам исследовать себя и свою жизнь, позволят учиться саморефлексии, планированию будущего, разовьют позитивный взгляд на жизнь, придадут уверенности в себе.
Впереди вас ждет интересное и увлекательное путешествие к себе.
Здравствуй, Я!
Надеюсь, эти упражнения помогут вам познать себя: свои качества, черты характера, свою личность. Идеальных людей не бывает, поэтому важно принятие как «хороших» своих свойств, что может быть просто, так и «плохих», обнаружение которых чаще всего неприятно.
У1
Давайте начнем знакомство с собой с небольшого рассказа о себе.
Вы можете составить его в письменной форме или записать на диктофон (телефон), чтобы у вас была возможность перечитать или прослушать его после того, как закончите работу. Рассказывая о себе, закончите и вставьте в свое повествование следующие фразы:
Мне всегда нравится…
Я очень не люблю…
Я хочу…
Стоит раскрыть один секрет про себя…
Мне тяжело, если…
С детства мечтала…
… тогда мне было очень сложно.
… всегда было моей сильной стороной.
Я завидую…
У меня есть некоторые недостатки…
Думаю, глупо…
Мои отношения с близкими…
Этот мир…
Перечитав или прослушав свой рассказ позже (через день), попробуйте оценить его:
1) Что за человек рассказывал так о себе?
2) Какие у него горести и радости?
3) Вам понравился рассказ?
4) А проделанная вами работа?
5) Вы узнали что-то новое о себе?
У2
Включите свою фантазию и интуицию и подумайте, если ли бы вам довелось родиться животным, кем бы вы могли быть.
После того как животное найдено, оцените свой выбор.
1) В чем ваше сходство с этим животным («я такая же хитрая, как лиса»)?
2) Какие у него сильные стороны («он очень ловкий и быстрый»)?
3) Какие слабые («маленькая скорость передвижения»)?
4) Какой образ жизни ведет выбранное вами животное («это волк-одиночка»)? и т. д.
Проанализируйте свои ответы. В чем вы похожи на выбранное животное? В чем нет? Можно ли что-то изменить? Если да, то каким образом?
При возможности спросите у других людей (мужа, коллег, друзей), какие основные качества они бы выделили у выбранного вами животного (их не обязательно посвящать в ваши упражнения). Подумайте над тем, что скажут другие о «вашем» животном.
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 58
