4.7. Курение
О том, что курение вредит всему на свете, знают абсолютно все. Снова и снова повторять прописные истины, а тем более слушать их, никому не хочется. Но как избежать упоминания о вреде курения, если последствия от сигареты на самом деле катастрофические? Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. В случае с курением расплата придет скорее рано, чем поздно. Даже если не брать в расчет такие известные болезни, как рак или астма, инфаркты и инсульты, то все равно наберется длинный список неполадок со здоровьем, причиной которых стало курение. Например, снижение мозговой активности и функционирования спинного мозга. То есть «глуповатый» и «неповоротливый» — эти слова про курильщика.
Так что старая истина на новый лад звучит так: надоело быть неудачником? Бросай курить!
4.8. Алкоголь
Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. От самого этого факта в лузера не превращаются. Превращаются от количества алкоголя. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это краткое описание любителя выпить больше терапевтической дозы.
В следующий раз, перед тем как принять 100 граммов, представьте свой организм, медленно умирающим под воздействием этанола в то время, как вы веселитесь. И решите, что вам важнее: чье-то уважение, сомнительное веселье или вы сами? Если отказаться от вечеринок с алкоголем не получается, то учитесь сокращать количество выпитого. Визуализируйте страдания всех органов перед каждым бокалом. Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушения пространственного ощущения и координации движений, провалы в памяти. Представьте, как сгущается ваша кровь, образуя смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы.
Звучит не слишком-то приятно? Лучше несколько раз услышать описание гибели тела, чем один раз выпить лишнего и эту гибель приблизить.
4.9. Откладывание визита к стоматологу
Неважно, кем вы себя считаете: лузером или наоборот, успешным человеком. В любом случае, общение с людьми в белых халатах вряд ли является любимым способом проведения досуга. А уж если речь заходит о зубных врачах, то тут радость встречи — почти невозможная ситуация.
Но затягивают с лечением больных зубов всё больше лузеры. С современными методами лечения бояться нечего. Всего несколько визитов к дантисту, и голливудская улыбка обеспечена. Ну, сколько можно откладывать? Если все так тяжело, не записывайтесь к врачу. По крайней мере, не делайте это самостоятельно. Пожалуйтесь кому-нибудь из родных или друзей, желательно женщине, которой на вас не наплевать. По статистике, мужчины опасаются стоматологов больше, чем представительницы слабого пола, поэтому ваша родственница или подруга запишет вас на прием гораздо быстрее, чем родственник или друг.
4.10. Сидячая однообразная работа
Рутинная работа в офисном кресле способна навредить позвоночнику, сердцу, почкам, глазам, а также интеллекту.
