Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39
Список достижений
Следующий важный этап – составление списка ваших достижений. Это перечень ваших желаний, которые уже исполнились.
Этот момент важен не только для мотивации, но и для понимания того, что у вас уже есть. Понимание того, чего вы уже достигли, вселяет уверенность и придает энергию.
Это очень хороший прием психологической мотивации, который особенно важен для женщин. Несмотря на то, что мы уже давно добились равноправия и возможности реализовывать себя в самых разных сферах, женщины до сих пор склонны обесценивать свои достижения, когда речь не идет о реализации предназначения «жена и мать».
Поэтому уделите особенное внимание тому, что вы уже сумели осуществить, чтобы поддержать себя на пути к исполнению новых желаний.
Начните прямо с детства – вспомните какие-то исполнившиеся мечты, касающиеся самореализации. Например, вы хотели кем-то быть, и сейчас это действительно ваша профессия, вы получили образование, у вас есть квартира или машина, вы получили права, семья, дети, какие-то навыки, которые были для вас актуальны.
Можете взять обычный лист А4, или красивый блокнот, или даже купить себе грамоту и перечислить ваши достижения. Повесьте или положите этот список на видное место – это то, чем вы можете гордиться, то, что будет подбадривать вас в трудные минуты.
Гордость – это очень важный момент. Зная, что вам есть чем гордиться, вы чувствуете себя более уверенно, тверже стоите на ногах. Это не означает, что вы высокомерны или считаете себя выше кого-то. Гордость наполняет чувством собственной силы, радостью, энергией для исполнения своих желаний.
Часто люди считают, что гордость – это что-то плохое, путая ее с гордыней. Но на самом деле это просто умение ценить и уважать себя.
Чтобы справиться с негативными ощущениями, попробуйте говорить с людьми о своих достижениях. Многие легко делятся своими проблемами, говорят о чем-то негативном, о трудностях. Но если вы начнете говорить о том, что у вас получается, о чем-то хорошем, вы сразу же увидите, насколько легче люди включаются в разговор.
Расскажите о какой-нибудь своей поездке, о проекте, который вы завершили или успешно движетесь к завершению, словом, делитесь позитивным опытом.
Здесь есть один нюанс: выбирайте для этого людей, настроенных к вам доброжелательно. Важно, чтобы они были вашими единомышленниками.
Есть завистливые люди, недоброжелатели, которых рассказ о том, что у вас все хорошо, мотивирует на попытки испортить вам настроение. Те же, с кем у вас хорошие отношения, наоборот, будут искренне радоваться вашим удачам и придавать вам сил для дальнейших достижений.
Красиво оформите свой список достижений и повесьте на видное место, чтобы он регулярно попадался вам на глаза и поддерживал в трудные моменты.
Комплименты и благодарность
В продолжение разговора о том, как важно делиться своими достижениями, необходимо поднять такую тему, как благодарность.
Это очень полезный инструмент для исполнения желаний. Когда люди чем-то помогают вам, пусть даже просто поддерживают морально, не стесняйтесь их поблагодарить.
Важно делать это искренне. Бывает, что неловко благодарить за что-то, например, если у вас в семье не было это принято, и любую помощь и поддержку воспринимали как нечто само собой разумеющееся.
Многие женщины не умеют принимать комплименты, когда речь касается стиля и внешности, и в особенности когда речь идет о работе, выполнении какой-нибудь ответственной задачи.
Им кажется, что это лесть, вежливость или снисходительность, а на самом деле ее «достижение» и выеденного яйца не стоит. Или человек, говорящий «спасибо», неискренен и пытается получить какую-то выгоду, добиться вашего расположения.
Если у вас похожая ситуация, важно взять на себя ответственность и начать говорить слова благодарности первой.
Благодарность – действительно мощный инструмент, по своей энергетической наполненности очень близкий к чувству любви. Поэтому важно уметь принимать благодарность и дарить ее.
Когда мы оказали кому-нибудь услугу или просто сделали что-то приятное, человек благодарит нас, а мы отказываемся – мы будто отворачиваемся от него. Часто это связано с тем, что наш поступок кажется мелочью, и мы начинаем спорить: «Да ну, ничего особенного».
Но, поступая так, мы закрываемся от положительной, вдохновляющей энергии. Поэтому важно научиться, во-первых, не умалять свои заслуги хотя бы в своей собственной голове, а во-вторых, благодарить окружающих.
Отдельно здесь хочется упомянуть комплименты. Их тоже важно делать и принимать даже в том случае, если вам неловко.
Мы уже писали выше, что часто женщины смущаются, когда кто-то делает комплименты их внешности и работе, не знают, как реагировать. Но на самом деле в этом нет ничего сложного: искреннее «спасибо» – это все, чего ожидают люди, делая вам комплимент.
То же самое работает в обратную сторону: не стесняйтесь похвалить чью-нибудь прическу, новую одежду или отлично выполненную задачу. Такой обмен позитивной энергией очень воодушевляет и настраивает на позитивный лад.
Возьмите за правило каждый день делать кому-то комплимент. Это могут быть ваши близкие, друзья или коллеги. Главное – начать обращать внимание на то хорошее, что присутствует в вашей жизни.
Подарки жизни
Еще один важный момент, о котором стоит подумать, это полученные от жизни подарки.
Достижения – это то, чего вы добились сами, приложили усилия и сделали. Подарки жизни – то, что произошло с вами как будто само собой. Это можно назвать чудом или подарком небес. Словом, какое-то событие, которого вы не ожидали, даже не думали, что такое возможно, а это случилось.
Пример от Ирины Удиловой:
Когда мой старший сын учился в седьмом классе, мне внезапно позвонил папа и спросил: «А хочешь, чтобы Саша поехал в Лондон?»
Реакцией на это предложение был неописуемый восторг, я мечтала о таком, и вот это случилось: сын поехал в Лондон и учил там язык. Это помогло понять, что иногда чудеса, даже самые невероятные, случаются.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39
