Но как? Ведь ничего не хочется!
Психологи предлагают интересный способ: выбрать на неделе один день для грусти и полностью отдаться негативным чувствам, например, два часа в обед или вечером. Плакать, жаловаться, проживать боль, пропуская ее через себя. Но, как только день закончится, сжав кулаки, вернуться к жизни. Так и правда намного легче. Знаю по собственному опыту. С психологом этот период прожить гораздо легче.
Сколько времени работы со специалистом нужно, чтобы отойти от развода? Есть простая формула: посчитай все годы страданий — столько месяцев еженедельной работы и потребуется. То есть если вы прожили 15 лет и 12 из них — спорно, то ровно год терапии раз в неделю тебе необходим! А если «несчастных» лет было 7, то каждую неделю на терапию нужно ходить семь месяцев.
Если бы я проживала это сама, мне кажется, умерла бы от стыда, тоски, грусти, разочарования. В себе. Ведь семья — счастливая, дружная, идеальная — была моим ориентиром с 16 лет.
Слава богу, истории счастливых семей у меня были в тот момент перед глазами. Полный дом, красивые детки с кудряшками, успешный муж, непременно с букетом на все праздники и не только. Ну и конечно, подруга-хозяйка, у которой все по полочкам, идеальная чистота, как в аптеке. Семейные праздники по воскресеньям, любовь и гармония…
Я так завидовала. Да, правда, я очень этому завидовала и мечтала воссоздать это в своей жизни. И у меня получилось — даже дети с кудряшками…
Но… я не справилась… И все разрушила.
Был ли другой выход? Этот вопрос не выходит из головы, преследует даже во сне. Все же терпят, а я что? Ты сходишь с ума, каждый вечер падая с ног и прокручивая все возможные варианты развития событий.
Но постепенно начинаешь ощущать свободу. Отпускаешь кричащее внутри чувство вины, можешь поднять глаза на отца. Выдерживаешь жалеющих и сочувствующих подруг даже без бокала шампанского… Дальше — больше! К тебе приходят силы, и все получается! Ты находишь удовольствие в своем возрасте — за сорок жизнь, как известно, только начинается! Дети растут, ты перестаешь их обманывать, начинаешь больше объяснять и рассказывать. И о боже, они все понимают! А ты ловишь себя на мысли: «Как хорошо жить в реальности, не прикрывая чьи-то косяки». Вспоминаешь свои страдания год назад и благодаришь себя за то, что решилась. А в благодарность жизнь словно помогает, и с каждым днем твой путь становится легче, счастливее и свободнее.
Жить своей мечтой
Я ни в коем случае не призываю тебя к разводу! Все люди разные, идентичных семейных проблем не существует. Есть большое количество счастливых семей, удавшихся браков. Как писал Лев Толстой, «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Ради семьи нужно работать, обсуждать происходящее с партнером, искать компромиссы. Уходить нужно только в том случае, если все попытки прийти к взаимопониманию тщетны. Я мечтала о счастливой семье и гармоничных отношениях, первый раз не получилось, это надо признать и идти дальше. Нужно продолжать выбирать себя. Ведь если тебе постоянно плохо, о каком счастье может идти речь?
-
Соглашаясь на реализацию чужой мечты, ты упускаешь свою.
–
Соглашаясь на реализацию чужой мечты, ты упускаешь свою. У всех нечестность с собой начинается по-разному. Например, ты хочешь поступать на журфак, а родители против — им медицинский подавай. Ты идешь, учишь то, что тебе абсолютно неинтересно, и ненавидишь каждый прожитый день. И почему? Зачем? Чтобы удовлетворить чьи-то «хотелки»?
Моя знакомая проработала 10 лет аудитором, хотя со школы мечтала быть психологом. Да, она стала руководителем и заняла очень высокую должность в иностранной компании — осуществила мечту родителей. А потом наконец решила заняться своей: в 30 лет пошла учиться на психолога, стала практиковать… И за восемь лет обучения в российских и европейских психотерапевтических школах достигла серьезных высот и стала зарабатывать большие деньги, но главное — кайфовать, причем уже от любимого дела. Поздно, не поздно, но смогла же!
Страшнее, когда родители считают, что пора рожать в 22, и приходится выходить замуж только из-за этого «пора». Тогда рождение ребенка становится трагедией. Ведь 90 % браков заканчиваются разводами, и зачастую причина тому — стремление выполнить волю родителей.
Все это я говорю с одной целью: в эту секунду и в этот день дай Вселенной слово, что никогда, ни при каких обстоятельствах не станешь врать себе.
«Но как понять: врешь или нет?» — спросишь ты. Ведь это неочевидно. Я делаю так: смотрю в себя, в самое сердце, и спрашиваю, обращаясь по имени: «Лиана, ты правда хочешь этого?» И слышу отчетливый голос изнутри — истинной Лианы, которая не умеет лгать. Делаю это каждый раз, вплоть до мелких бытовых ситуаций: «Лиана, ты что хочешь — чизкейк или круассан?»
Без этого принципа ты будешь жить не для себя, а для кого-то другого. Будешь проживать несвободную жизнь. И чем позже поймешь это, тем больше воды утечет! А разве ты о таком мечтала?
Честность с самой собой начинается с мелочей. Например, когда ходишь на йогу, потому что нравится и тело радуется, а не потому что модно. Или глобальнее: если тебе не нравится работа, то ты не сидишь в офисе и не ноешь, а открываешь сайты с вакансиями и начинаешь искать те предложения, которые по-настоящему интересуют. Когда мечтаешь быть психологом и идешь учиться на него, а потом работаешь психологом. А не юристом. И не секретарем.
Знаешь, когда ты начинаешь быть честной с самой собой, замечаешь несколько интересных эффектов. Например, постепенно учишься с легкостью принимать любые реакции других людей и перестаешь их осуждать. Появляется много энергии, потому что перестаешь тратить ее попусту — не защищаешься, не доказываешь. Ты такая, как есть. Ответ внутри тебя, и он тобой движет. Кого-то что-то не устраивает? Это не твои проблемы. Ты станешь успешной и самодостаточной тогда, когда разглядишь и оценишь свои способности и таланты, а главное, не будешь ждать поощрения со стороны.
Проанализируй: по своему ли сценарию ты живешь? Ты хочешь выйти замуж, потому что это твоя голубая мечта, или это мама давно о внуках мечтает? А на качелях почему давно не качалась? Самой не нравится или одолевает мысль: «О боже, что скажут соседи?» На протяжении жизни нам наглым образом навязывают определенные стандарты, пытаясь сделать из нас копии и растаптывая нашу уникальность. Но ведь можно по-другому! Задавай себе вопрос: «А какой из вариантов улучшит мою жизнь?» Проанализируй и выбери нужный.
Поделюсь с тобой маленьким секретом. В моменты, когда мне было очень плохо (тогда, в прошлом), в сознании всплывал образ женщины. Она во всем была похожа на меня: те же волосы, те же высокие скулы. Как две капли воды. Будь у меня сестра-близнец, она бы выглядела именно так. Но что-то нас все-таки различало. Она была другая. Лучше.
Каждый день я пыталась понять, в чем же дело. Моя улыбка, моя легкая походка, мои движения. Что же в той копии такого невероятного? Почему я с печалью смотрю на нее, разочаровываясь в себе?
