Утро вечера мудренее, а с больной головой ногам покоя нет.
Хасай Алиев Обычно пациент приходит к психологу с намерением рассказать ему подробно о своих проблемах и получить руководство к действию. Бывает очень сложно выслушивать горести пациентов. А как сложно бывает им самим!
Я обучаю психологов тому, чтобы они в первую очередь давали человеку не советы о том, что и как делать, а возможность успокоиться, научиться снимать стресс самостоятельно.
Я говорю пациенту, что готов очень внимательно выслушать его, но перед этим ему нужно выполнить тест.
Ставлю перед ним часы и предлагаю покачаться в удобном ритме 5–10 минут, думая о чем угодно. А сам в это время незаметно наблюдаю за ним, занимаясь своими делами. Таким образом, этот прием помогает не только пациенту освобождаться от стресса, но и мне сохранять равновесие.
Скоро механические колебания переходят в автоколебания. Предлагаю ему посидеть 2–3 минуты бездумно, с рассеянным взглядом, как бы в глубокой задумчивости.
Потом беру бумагу и карандаш, сажусь поближе и спрашиваю: «В чем ваши проблемы?»
Обычно слышу в ответ: «Какие проблемы? Вроде и нет никаких проблем, голова просто пустая стала! Мысли отдельные какие-то иногда текут, но ничего внутри не задевают. Не хочется ни на что реагировать».
Это состояние эмоционального дистанцирования, называемое отрешенностью, созерцанием, когда мысли и эмоции разъединены. Иногда бывает, что голова дейст- вительно пустая! Значит, наступило душевно-физическое равновесие.
Бывает, что в этот момент всплывает одна тема, которая лежала в глубине души и держала человека в напряжении.
Так происходит автоматический психоанализ. Тогда мы обсуждаем с пациентом всплывшую тему, чтобы сформулировать целевую задачу и план действий, которые помогут ему самому решить свою задачу с помощью «Ключевых приемов».
Иногда пациент наталкивается на блок, на больные темы, которые вытеснены из сознания, в этом случае они всплывают с чувством дискомфорта, угнетения. В этот момент нужно сделать разгрузку и перезагрузку.
Но с другими пациентами, которые приходят решать более глубокие проблемы – например излечение от болезни или повышение профессионального мастерства, нужно поработать дольше. В зависимости от сложности проблемы иногда бывает необходимо встретиться несколько раз и создать индивидуальную программу, которую сопровождают короткие консультации по телефону или через Интернет.
Итак, первая задача психолога – помочь человеку успокоиться и самому найти в себе позитив. Для этого не нужно много времени и не требуется расспрашивать его о проблемах, потому что «Ключ» – метод психофизиологический, и, создав гармонию между умом и телом, человек сам решает все проблемы.
Именно в этом одно из преимуществ метода «Ключ»!
