Вспоминая своих знакомых, обладающих даром позитивного мышления, тех, чья жизнь исполнена умиротворенности, я всегда размышляю о философии, которую они исповедуют.
Создание позитивного настроя такие люди рассматривают как ежедневную практику. Они приучают свой мозг видеть, чувствовать и испытывать положительные эмоции. Позитивное мировоззрение – не врожденное качество, это состояние души и способ существования, над которым надо постоянно работать.
Если же произойдет сбой, то нужно просто сделать паузу, глубоко вздохнуть и вновь взять правильный курс.
Позитива много не бывает
Иногда переход от паники к спокойствию происходит очень быстро и потому сразу заметен. Тем не менее, чаще всего это длительный процесс.
…И это возвращает меня к воспоминаниям о том самом утре.
Я очутился в гуще событий, переделал кучу дел, но свободного творческого полета, о котором грезил, не ощутил.
Однако выбор был за мной, потому что моя энергия не несла заведомо позитивный или негативный настрой.
Может, мне все-таки следовало заняться таппингом, чтобы разобраться, что происходит с моим телом и разумом, который обеими руками голосовал за спокойствие?
Или прожить день на одном адреналине и вытекающем из него стрессе, повергающем в панику?
До знакомства с таппингом я предпочитал не замечать окружающую меня панику, поскольку мог сам потерять голову от страха.
Поразмыслите об этом минутку.
Вам когда-нибудь говорили «остынь», «не делай из мухи слона»? Подобные фразы можно услышать повсюду, и поверьте – на них стоит обратить внимание.
Кто бы не хотел в трудной ситуации сказать: «Да пошло оно все»?
Но если бы это было так просто, мы все давно уже поступали бы именно так.
На такие советы, как правило, хочется ответить: «Легко говорить, ты попробуй сделать…» Трудности с обретением внутреннего покоя – результат врожденной склонности мозга к отрицанию, то есть фраза «Сказать легче, чем сделать» продиктована биологией. Подробнее мы поговорим об этом в главе «Второй день», а пока я просто скажу: знайте, вы далеко не единственный, кто изо всех сил старается найти спокойное место.
Вздохните
Только начав заниматься таппингом, я понял, как важно анализировать собственные переживания. При помощи таппинга, способного за считанные дни изменить физиологию, настроение и эмоциональный опыт, достаточно просто понять, что то сумбурное утро не имеет ничего общего с паникой, вот так.
Глубокое понимание происходящего – это навык, для развития которого необходима постоянная практика. Даже сейчас я не всегда справляюсь с этим на отлично. Тогда только к обеду до меня дошло, что первую половину дня я провел, поддавшись бытовой, заквашенной на адреналине панике.
Признаюсь еще кое в чем. Даже после того, как я понял, что утро пошло наперекосяк, запаниковать было проще простого. Как и большинство из нас, я прекрасно знаю, как потроллить самого себя за испорченное утро. Однако таппинг предлагает лучший вариант. Я могу примириться с нарушенными планами, сделать паузу, глубоко вздохнуть и переосмыслить полученный опыт.
