Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
«Это же сколько надо тренироваться?».
Девочки, главное поймать момент и делать, это не трудно. Мы уже в десятом классе школы соблазна, поэтому — нет, это не трудно. Это нормально, это все доступно человеку. Тут самое главное — состояние. Когда чувствуем, что весь мир дружелюбен и что мужчины нам не враги, мужчины замечательные и прекрасные. Когда мы чувствуем, что весь мир это большой наш дом, в котором мы можем сколько угодно наслаждаться жизнью, кокетничать и так далее. Если мы соединены, через все наши практики, которые мы делали, со своей сексуальностью, если наш внутренний критик не орет нам: «ты ведешь себя, как неприличная женщина». То есть, по сути дела, все, что мы с вами сделали, каждое наше занятие, как кусочек паззла, встраивалось. Если вы сейчас вспоминаете про все эти вещи: про критика, про любовь к себе и остальные вещи, они, как паззл, начинают складываться. Из них из всех вырастает естественный взгляд. Девочки мои дорогие, абсолютно невозможно это делать, как отдельную фишечку. То, что я вам говорила с самого начала. Это возможно делать, только когда вы соединены с этим состоянием. Из состояния легкости флиртовать легко. Из состояния напряга флиртовать невозможно, и смотреть невозможно. Все мои попытки девочек научить просто взгляду, просто голосу, просто движениям — это выглядит необыкновенно пошло, а нам нужно, чтобы это все шло из состояния. Нам важнее гораздо, девочки мои дорогие, чтобы мы соединялись с состоянием. Гораздо важнее делать дыхание матки, чем отрабатывать взгляд. Нам гораздо важнее работать с мышцами, чем отрабатывать голос, потому что это вещи, помните нашу пирамидку, это поведение, которое идет из состояния, из убеждения, из Я. Поэтому, для тех, кто еще не доделал какие-то практики, у меня к вам большая просьба все задания доделать.
«Да, напряг ушел на 50 %».
Конечно, девочки, и это самое главное, что мы с вами можем сделать. Надо просто уловить, как из состояния появляется взгляд, как из состояния появляется голос, как из состояния идут эти движения тела. Когда мы с вами делаем практики, тело начинает двигаться легко. Поэтому понимайте, что все практики, которые мы делали, гораздо важнее, чем просто механическая отработка взгляда.
И наша последняя медитация.
МЕДИТАЦИЯ
Ты закрываешь глаза. С выдохом ты погружаешься в свою глубину. Ты делаешь глубокий вдох и выдох, и еще глубже с каждым новым выдохом ты падаешь в свое внутреннее пространство. С каждым новым вдохом и выдохом твое напряжение уходит, твое расслабление становится оптимальным. Ты чувствуешь, как вместе со звуками музыки в твое тело входит спокойствие и гармония, умиротворение, женственность. Уходят все тревоги дня, тебе хорошо, комфортно и спокойно. Сейчас в своем воображении переместись в какое-то прекрасное место. Место, в котором ты чувствуешь себя в безопасности, место твоей силы. Может быть, ты почувствуешь, что лежишь на берегу океана, на теплом песочке, или может быть, ты лежишь на солнечной поляне, на свежей, мягкой траве, или в каком-то другом месте. А может быть, ты на лодке, качаешься на волнах — расслабленная, прекрасная. И прямо над тобой ты видишь облако, и вдруг из этого облака на тебя начинают высыпаться лепестки роз. Мягкие, ароматные. Ты чувствуешь, как эти нежные, мягкие, ароматные лепестки роз касаются твоего тела. Ты чувствуешь во всем своем теле — радость и блаженство. Ты чувствуешь, как эти лепестки касаются твоего тела. Ты воспринимаешь и чувствуешь их, как благословение вселенной. Ты вся купаешься в этих лепестках роз, ты чувствуешь себя любимой девочкой Вселенной, самой главной девочкой Бога, самой любимой, самой лелеянной, самой ценной. И ты можешь даже произнести про себя слова, или тихонько вслух: «Я любимица вселенной». Сейчас, купаясь в этих лепестках роз, ты чувствуешь, как много в тебе того, что тебе хотелось бы отдать в этот мир. Как много есть в тебе доброты, гармонии, как много есть в тебе сексуальности, женственности. Почувствуй, что бы ты хотела послать в этот мир? Сделай три вдоха, глубоких вдоха и выдоха. Три осознанных вдоха и выдоха. Затем, отдай во вселенную, то, чем ты наполнена, чем ты хочешь поделиться с людьми, мужчинами, с миром. Что ты хочешь дать этому миру? Может быть, ты хочешь дать миру свою легкость, и на выдохе, эта легкость выходит, как будто бы миллионы воздушных шариков. А может быть, ты хочешь поделиться своей любовью, как будто миллионы сердечек выдыхаешь ты в мир. Или может быть, ты хочешь отдать в этот мир свою соблазнительность, послать ее всем людям, мужчинам, женщинам, просто подарить ее миру. Отдай в этот мир то, чем ты хочешь поделиться. То, для чего ты в этом мире, то, чего у тебя избыток. А теперь, на вдохе, возьми то, что нужно тебе. Что ты хочешь, в чем ты нуждаешься. Возьми это, сделай глубокий вдох, и нагло возьми все, что ты хочешь в этом мире. Столько внимания, сколько ты хочешь, столько восхищения, столько любви. Возьми из вселенной то, что ты хочешь. Сейчас, прямо сейчас, ты можешь представить себе, что все твои мечты, все твои желания, они уже осуществились вокруг тебя. Ты это чувствуешь, ты внутри своей мечты. Тебя окружает все, что ты хочешь. Сейчас, когда ты находишься внутри своей мечты, ты чувствуешь себя легко и естественно, как будто по-другому и быть не может. То, что ты сейчас видишь и ощущаешь, это не мечта, это всего лишь часть реальности. Сейчас, чувствуя себя внутри своей мечты, ты абсолютно точно знаешь, что так и будет, так уже есть в пространстве-времени. Ты каждой клеточкой своего тела ощущаешь, что это есть, это будет, это часть твоего будущего, даже уже настоящего. Ты помнишь, что ты любимая девочка Вселенной. Ты знаешь, что какими бы дерзкими ни были твои мечты, они — лишь бледная тень того, что может быть в твоей реальности. Впитай все эти ощущения в свое тело, запомни эти лепестки роз по твоему телу, наполни все твои мечты и с легкостью пошли их во вселенную. Сделай глубокий вдох и выдох, и еще один вдох, еще один выдох. Пошевели легонечко ручками и ножками, пальчиками. Еще один вдох и выдох, и ты открываешь глаза.
«Верю во что-то отдельное с трудом, возвращаться не хотелось»;
«Приятно чувствовать себя любимой девочкой вселенной. Даже улыбка на лице появляется»;
«Я еле вернулась»;
«Очень хорошо, буду делать эту медитацию, чтоб укрепить реальность, мечты. Быть любимицей — круто»;
«Такое чувство, что мечта уже скоро наступит».
К большому сожалению для меня — надеюсь, что для вас тоже, — наш тренинг уже завершается. Мы с вами очень много всего сделали. Мы работали с нашей идентичностью, когда, помните, мы покупали колечко, в начале. Вспоминайте, какие вы были два месяца назад. Мы работали с нашим внутренним критиком, научились любить себя. Делали тридцатидневку любви к себе — надеюсь, все ее сделали. Мы соединялись с ощущениями — надеюсь, у вас уже совсем другие ощущения телесности, чувствования себя, своего тела, вкуса воздуха. Мы соединялись с благоговейным отношением к своей вагине, давали ей имя и спрашивали, что она хочет. Мы делали дыхание маткой, работали с мышцами. Я вам многое рассказала нового про мужчин, как они устроены. Надеюсь, они стали для вас более понятны. Мы с вами говорили об огромном количестве наших фише-чек, как быть девушкой мечты: через прикосновение, через голос, через взгляд, через движение. Наша школа подходит к концу!
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
