Книга Исцели болезнь свою, или Уникальные методики лечения болезней века - Владимир Огарков

Тот, кто ощутил на себе влияние биоритмов в повседневной жизни, понимает, как полезно их знать. Особенно это важно при уходе за детьми.

Работа биологических часов ребенка зависит от множества составляющих. Во-первых, от даты рождения; во-вторых, от периодичности изменений физических показателей окружающего мира в месте рождения (колебания освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля Земли), а также частично от биологических ритмов мамы во время беременности. Слово «частично» здесь совсем не случайно. Еще в 1981 году было выявлено наличие у плода самостоятельных биоритмов, независимых от биоритмов матери.

Роль биологических часов в жизни ребенка весьма значима, хотя на первый взгляд неопытных родителей может показаться и незаметной. Нужно помнить, что с биологическими часами связаны как работа всего детского организма, так и поведение ребенка. Данное проявление биоритмов – это как бы запрограммированная обязанность малыша жить в определенном режиме дня. И если усилиями родителей не был сломан биологический механизм внутренних часов ребенка, т. е. биологический ритм, то такие дети – с устоявшимися биоритмами – гораздо меньше болеют. Также известно, что такие малыши и в отношении интеллектуального развития часто опережают сверстников, т. е. тех детишек, которые живут без соблюдения режима дня.

Собственная система биоритмов закладывается сразу с момента рождения. Сначала она неустойчива, неявна, но как только ребенок проходит полный цикл, равный 33 дням, картина начинает проясняться.

Поначалу, особенно в первые недели после рождения, бывает очень трудно определить по малышу, какой режим ему подходит наилучшим образом. В первое время очень трудно приспособиться не то что к более-менее четкому режиму дня, а хотя бы к намеку на него. Каждый день все по-новому. Родители запланировали прогулку на 12 часов, а не тут-то было! Малыш плачет, одеть его никак не получается, кушать просит раз за разом, и ничего не поделаешь – это уже личность, правда, пока не состоявшаяся, но и ее нужно стараться понять, к нему нужно приспособиться, его нужно уважать! Да-да, именно уважать. И как эта личность состоится, во многом зависит от родителей. Уважение ведет к взаимопониманию ничуть не меньше, чем любовь!

День за днем, наблюдая за особенностями своего малыша, мама подмечает, когда он лучше засыпает, в котором часу просыпается, когда просит кушать, когда меньше плачет, когда бодрствует и т. д. Согласуясь с этим ритмом, мама постепенно приучает своего ребенка к определенному режиму, который удобен ей, но и не противоречит склонностям малыша, т. е. его биоритмам.

Родители часто задают вопрос – каким же образом научиться ориентироваться в биоритмах ребенка?

На первом месте тут стоит сон малыша. Он помогает сформировать эти своеобразные биологические часы. Сон охраняет нервную систему от перегрузок и истощения, помогает ей развиваться.

Новорожденному малышу требуется 19 часов сна в сутки; 3–5-месячному – 17 часов; полугодовалому – 15 часов; 9–12-месячному – 13 часов; 2–3-летнему – 12,5 часов; 4–5-летнему – 10–11 часов.

На втором по значению месте в адаптации к биологическим часам ребенка стоит режим кормлений. Режим кормлений, а также соблюдение правил введения прикорма совершенствует систему биоритмов. Правильный режим кормления – с учетом биоритмов ребенка – помогает его пищеварительной системе отладить свою работу.

На третье место можно поставить закаливание. Закаливание придает организму устойчивость в критические дни. С первых дней жизни малышу нужно устраивать воздушные ванны, а в конце первой недели – ежедневные купания. Полезно также плавание, которое легко осуществить, одев малышу на головку чепчик с пробковыми вставками по бокам, который легко изготовить самим.

На четвертое место по влиянию на ход биологических часов ребенка я бы поставил прогулки на свежем воздухе. Если ребенок спит дома, то полезен сон с открытой форточкой.

Массаж, приемы гимнастики и положительные эмоции – этот пункт пусть и последний, но отнюдь не маловажный.

Развитие нервной системы малыша должно постоянно стимулироваться атмосферой гармонии в семье, когда вместо ругани звучит приятная музыка, когда ребенок слушает стихи и получает максимум внимания, заботы и любви.

Как влияют времена года на новорожденного?

Известно, что здоровье малыша и склонность к различным заболеваниям зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.

У детей, рожденных ранней весной и зимой, чаще проявляется дефицит витаминов. Также у таких детей уязвимое место – иммунитет.

У весенних детей выше риск появления аллергии. Такие дети чуть хуже переносят прививки.

У детей, рожденных осенью, осенняя погода может работать «против» настройки биологических ритмов. Причина кроется именно в неустойчивости погоды. Днем сравнительно тепло, без осадков, к вечеру – резкий ветер, ближе к ноябрю – дождь со снегом, ночью – похолодание. На следующий день выглянешь в окно – и не узнаешь окружающего пейзажа. Такая неустойчивая погода тяжело отражается на малышах, им трудно настроить внутренние часы (суточный биоритм).

Дети, рожденные осенью и весной, чаще болеют, иногда очень тяжело, но в дальнейшей жизни они, как правило, более устойчивы к превратностям судьбы, чем дети, родившиеся в летние месяцы.

У тех, кто родился летом, все же больше плюсов, чем минусов. Например, такие дети быстрее прибавляют в весе, быстрее развиваются и растут. Показатели роста у «летних» детей выше, чем у «зимних». Лето – особенно благоприятный период для маленьких детей. Например, если они рождены в средней полосе России, где средняя летняя температура 20–24 градуса, то в таких условиях новорожденные могут проводить на воздухе очень много времени, что весьма благоприятно отражается на их здоровье, особенно если эти прогулки малыши будут проводить в парке, на даче или в деревне.