Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 56
9) p похожа на перевернутую ДЕВЯТКУ p
0) звук s или z напоминает s, z слово ZERO (НОЛЬ)
Первый этап предполагает умение превращать однозначные числа в слова. Вы используете согласные, связанные с цифрами, чтобы создать слово, в которое затем вставите гласные.
Запутались? Ничего удивительного. Но скоро вы научитесь. Нужно уловить суть этого этапа и понять основной принцип, прежде чем продолжать, так как это поможет вам использовать преимущество этой системы запоминания на более продвинутом уровне.
Итак, чтобы было понятнее:
• возьмем, к примеру, цифру 4, которая соответствует букве r;
• и возьмем гласную для второй буквы, например, a;
• затем добавим другую согласную, скажем y;
• в итоге получится слово ray (луч).
Следовательно, цифра 4 для вас может ассоциироваться со словом ray – и вы представляете себе теплый солнечный луч. Суть понятна?
Вы используете согласные для каждой цифры и создаете слово, вставляя затем гласные и другие согласные, которые не входят в нашу систему, чтобы получилось существительное. Итак, слово ray будет ассоциироваться с цифрой 4 (и наоборот).
Возьмите бумагу и напишите цифры от 1 до 10, затем создайте собственные слова для запоминания по каждой цифре (см. пример ниже). Образами (этап 2) мы займемся чуть позже.
Как с любыми видами мнемоники, лучше всего использовать слова, которые что-то значат для вас, потому что так легче их запомнить. Это будет вашей первой ассоциацией, следовательно, вам будет легче извлекать эти воспоминания.
0 Saw
1 Toe
2 Neigh
3 Ma
4 Ray
5 Law
6 Jaw
7 Key
8 Fee
9 Pie
10 Daze
Когда дойдем до двойных чисел, принцип будет тот же. Можно дойти до 100. Например, 25 – nail, гвоздь (обратите внимание на гласные a и i); 37 – mac, пальто; 78 – café, кафе; 32 – man, мужчина; 78 – cake, пирог. Свяжите эти образы, чтобы получился рассказ или «сценка». Например, на гвозде – висит ваше пальто – в кафе – рядом с мужчиной – который ест пирог. Получилась цепочка однозначных цифр 2537783278, которую теперь нетрудно запомнить, просто вспомнив пять слов из нашей «сцены».
Теперь вы видите, как можно запомнить карты в колоде. Сначала присвойте каждой масти (пики, трефы, бубны, черви) определенное число. Например:
1 пики
2 трефы
3 бубны
4 черви
(для валетов, дам и королей – сами выберите).
Итак, D5 (5 бубны) соответствует 35. Используйте единую систему образов, которую сами выберете, и вскоре вы сможете запомнить все карты из колоды. Начните с 10, затем продвигайтесь вперед.
Не завидую людям, которые будут играть с вами в карты!
Потренируйтесь с различными числами – теперь, когда вы стали настоящим мастером. Возьмите код кредитной карточки или сигнализации, номера мобильных телефонов и все, что хотели бы запомнить. Например, с какими словами ассоциируется у вас код сигнализации 7492825?
Развлекайтесь, – но никому не рассказывайте!
Кофе-брейк
Несмотря на то, что мозг – не мышца, чем больше мы его тренируем, тем сильнее он становится. (В отличие от мышц, способности нашего мозга практически не ограничены.)
Память можно укреплять с помощью «ассоциаций», которые прокладывают новые нейронные пути, чтобы облегчить извлечение информации.
Насколько важна память? Память – это все; «знание – это вспоминание».
Можно выделить три элемента, играющих важную роль в формировании памяти: кодирование, хранение, извлечение. Сбой на любом из этих этапов приводит к проб лемам.
Какова причина большинства проблем с памятью? Ее следует искать на этапе кодирования информации – в основном из-за того, что мы не уделяем этому достаточного внимания.
Достижения в области нейронауки показывают, что мозг «пластичен» и меняется в зависимости от опыта. Мы постоянно «переделываем» свой мозг.
Память откладывается в голове с помощью нейронов – их электрических (через импульсы) и химических (через нейромедиаторы) действий.
Гиппокамп и мозжечок (в лимбической системе) играют важную роль в обучении и запоминании информации, а также хранении «эмоциональных» воспоминаний.
Наши воспоминания хранятся в разных областях мозга и вызываются в памяти с помощью ассоциаций.
Исследования показывают, что мужской и женский мозг в некоторых случаях по-разному обрабатывает информацию. У женщин более тесная связь между двумя полушариями (левым и правым).
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 56
