Я лежала в больнице на сохранении, но на девятнадцатой неделе беременности произошел выкидыш. После этого стала бояться всего — жить, в первую очередь. Я боюсь потерять мужа (умрет, убьют и тому подобное), боюсь пожара, боюсь одиночества. Стали появляться навязчивые мысли, что обязательно все будет плохо. И самое главное — теперь я очень боюсь вновь забеременеть. Как с этим справиться?
ВИКА, 25 ЛЕТ.
Вика, конечно, вам нужно обратиться к психологу, потому что ваши страхи просто мешают вам жить. Только, пожалуйста, отнеситесь очень щепетильно к выбору специалиста. Потому что, увы, многие современные психологи любят подсаживать своих пациентов на антидепрессанты. Я категорически против подобного лечения. Только доверительные беседы и гипноз! После выкидыша у вас произошел психологический сбой. Прекрасно помогает снять различные страхи медитация. Попробуйте медитировать, и вы увидите, как изменится ваше сознание.
Я также порекомендовала бы вам занятия йогой, бассейн и прогулки на свежем воздухе. Именно это поможет вам переключить внимание от подавляющего страха. Нужно заняться любимым, захватывающим делом. Любой страх можно преодолеть, ведь все страхи зарождаются у нас в голове. Пробуйте ответить на вопросы: чего я конкретно боюсь? Зачем я боюсь? Есть ли у этого страха рациональная основа? Эти размышления помогут вам осознать свой страх и с ним справиться.
В борьбу со своими страхами попробуйте включить свою силу воли. Скажите себе: «Я смелый человек! Я смогу! У меня все получится!» Попробуйте отдалить страх от себя. Представьте его в виде картинки, вдалеке, в приятном цвете. Научитесь работать с собственными страхами. Пять минут в день вы должны уметь вызвать это чувство регулярно и произвольно.
В результате ваших эмоций страх превращается в объект для экспериментов, он перестает быть бесконтрольным. Проживите это состояние и сделайте вывод, что ничего страшного не случилось. Помните, у страха глаза велики.
Юлия Шилова.
4
Летом я познакомилась с Виталиком. Он влюбился в меня, как говорят, с первого взгляда. Красиво ухаживал, дарил подарки, выполнял все мои капризы. Я была ему очень благодарна за то, что он рядом. Через год мы узнали, что ждем ребеночка. Господи! Видели бы вы, как он был счастлив! Я встала на учет, ходила на УЗИ, сдавала анализы!
Мы поехали ко мне в деревню, в поезде у меня пошла кровь. Вернувшись в Москву, я направилась в консультацию, откуда меня увезли на «скорой». Врачи были в ужасе, еще пара дней, и я бы погибла от потери крови. Малыша спасти не удалось. Ему было семь недель. Это был самый страшный месяц в моей жизни. Виталик рыдал. А меня в больнице спасали ваши, Юленька, книги.
Именно тогда я прочитала первую книгу «Золушка из глубинки, или Хозяйка большого города». Она дала мне надежду. Постепенно мы привыкли жить с этой болью. Думали о свадьбе, купили обручальные кольца.
В тот год я не вылезала из больниц. Виталий ездил ко мне почти каждый день. Потом что-то изменилось. У него начались неприятности на работе, его уволили, он очень долго не мог никуда устроиться. А я как раз окончила институт и вышла на работу. Он стал меня ревновать, подозревать во всех смертных грехах, обвинять в изменах. Он хотел контролировать мою жизнь, каждый мой шаг, не особо распространяясь при этом о своей.
У меня же не было ни малейшей мысли об измене. Да, на работе полно мужчин, многие откровенно мне симпатизировали, предлагали встречаться, но мне было интересно простое человеческое общение с ними. Виталик же был уверен, что я ему изменяю. Это стало невыносимо.
Однажды мы отмечали день рождения парня с работы, хорошо выпили, было уже очень поздно, все решили остаться в гостях на ночь. Слышали бы вы, какую мне истерику Виталик закатил. Мы не общались почти три месяца. Я стала встречаться с Сережей. Это парень с работы. Назло я это сделала или нет, сама не знаю… Наверное, сработал принцип «Если тебя обвиняют в том, чего ты не совершал, ты сделаешь это обязательно».
Шло время, и как-то так получилось, что с Виталиком мы помирились. Как же мы соскучились друг по другу! Я стала искать причину, чтобы расстаться с Сережей, но судьба распорядилась иначе. Я узнала, что беременна от него.
Я готова была идти на аборт, срок был совсем маленький. Холодной осенью в ветреный осенний вечер мы встретились с Виталиком, и я ему рассказала все. Он отговорил меня от аборта. Сказал, что никогда не простит, и чтобы я выходила за Сергея.
Я вышла замуж, родила здорового сыночка. Оттягивала момент выписки. Я не хотела домой! Я смотрела на счастливых соседок, которые рвались к любимым мужьям, и не понимала, ну почему у меня не так?! ПОЧЕМУ?
Когда сыночку исполнилось три недели, я ушла от мужа, вернулась к родителям. Каждый день ходила гулять в парк рядом с домом Виталика. Я ему постоянно звонила, писала, просила о встрече. Он знал, что я ушла от мужа. На сыночка Илюшку сначала даже смотреть не хотел, но постепенно стал им интересоваться, даже начал брать на руки, играть.
Когда Илюшке исполнилось полтора годика, мы переехали в бабушкину квартиру и стали жить с ним отдельно. Виталик приходил к нам, а потом пропадал на месяц, на два. Писал, что МЫ НЕ СМОЖЕМ БЫТЬ ВМЕСТЕ, что задета его гордость, что он меня давно простил, но не сможет переступить через себя… Я знала, что у него есть девушка, но он твердил, что не любит ее, а встречается от одиночества.
