Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 46
Вероника, студентка, 23 года
Проблемы: плохая кожа лица, прыщи, угревая сыпь.
Выполняла комплекс кремлевской аэробики, Через несколько недель кожа стала гладкой, следы от угрей исчезли, а прыщиков стало значительно меньше.
Ирина, домохозяйка, 35 лет
Проблемы: глубокие складки на лбу, сетка мелких морщин под глазами, кожа на лице потеряла свежесть и упругость.
Изменения, которые были видны невооруженным глазом, появились практически в первую неделю занятий: кожа лица заметно подтянулась, морщины уменьшились. Дальнейшие занятия привели к полной подтяжке лица.
Светлана, бухгалтер, 38 лет
Проблемы: выглядела намного старше своих сорока лет – морщины и складки на лице, кожа на щеках обвисла и на шее стала тонкой и сухой. Провела хирургическую подтяжку лица, в послеоперационном периоде развилась аллергия на медикаменты, через два месяца кожа на щеках вновь обвисла.
Выполняла упражнения кремлевской аэробики. Эффект был заметен каждый день. Выглядела значительно моложе и увереннее в себе.
Татьяна, учитель, 46 лет
Проблемы: лишний вес, тяга к мучному и сладкому.
Начала заниматься гимнастикой для снижения лишнего веса. Чтобы более интенсивно моделировать свою фигуру, Татьяна записалась в бассейн, отказалась от сладкого, делала самомассаж. За месяц Татьяна сбросила 5 килограммов и постройнела на два размера.
Надежда, домохозяйка, 42 года
Проблемы: стала набирать вес, особенно заметно на бедрах, фигура расплылась, страдала походка и осанка, появился целлюлит.
Занималась кремлевской гимнастикой: первый комплекс упражнений. С особенным старанием выполняла те, которые обещали исправить ее проблемы с бедрами и ногами. Эти упражнения она постоянно повторяла в течение дня. Диету специально не соблюдала, просто сократила количество пищи, исключив из нее все мучное и сладкое. Уже через неделю стала чувствовать себя лучше, бодрее, через три месяца после начала занятий с 48-го перешла на 44-й размер.
Ирина, актриса, 28 лет
Проблема: набрала лишний вес после рождения ребенка. Сидела на диете, исключила сыр, мясо, картофель, макароны, сласти и булку, но продолжала полнеть.
Прошла консультацию у Мастеров и начала заниматься, через месяц вернулась к фигуре, которая была до родов.
Анжелика, биолог, 43 года
Проблемы: фигура после сорока лет стала заметно портиться, грудь и бедра стали бесформенными, появился целлюлит. Никакие массажи и кремы не помогали. Сделана пластическая операция. На коже долго не заживали рубцы, и начались осложнения. Восстановительный период занял больше месяца, но даже после этого женщина не могла надеть короткую юбку, а летом вообще не появлялась на пляже, потому что купальник был для нее противопоказан. На бедрах остались растяжки, кожа провисла.
Записалась на консультацию к Мастерам, под их руководством начала заниматься, составила низкокалорийный рацион, ходила в бассейн. Для того чтобы войти в заранее запланированную «норму», Анжелике потребовалось 4 месяца. Такой долгий срок объяснялся перенесенной пластической операцией.
Елизавета, дизайнер, 40 лет
Проблемы: малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильное питание (перекусы) и в результате излишняя полнота.
Начала заниматься утром и вечером, разобралась со своим питанием, стала посещать бассейн, по выходным – бегать в ближайшем парке. Уже через три недели результат стал заметен окружающим, похудела на один размер, фигура стала подтянутая, стройная, улучшилось самочувствие, появился тонус, дополнительная энергия.
Евгения, продавец, 34 года
Проблемы: работа на ногах, к вечеру ноги отекают, болят, появились небольшие варикозные узлы.
Начала делать гимнастику для ног – утренний комплекс, вечером делала ванночки для ног. Боль и отеки проходили сразу же после ванночки. Через неделю занятий ноги стали меньше отекать, варикозные вены уменьшились. Стала выполнять весь комплекс упражнений, и через месяц вены ушли, ноги стали стройными, красивыми, стали меньше уставать.
Марина Ивановна, пенсионерка, 73 года
Проблема: варикозное расширение вен. За три года до занятий была проведена операция по удалению варикозных узлов. Через год проблема появилась снова, назначена повторная операция.
Начала выполнять весь комплекс – ванны, гимнастика, массаж. Уже в первую неделю занятий почувствовала облегчение, ноги стали меньше болеть и уставать. Через два месяца на очередном приеме врач заменил операцию поддерживающим лечением.
Софья, домохозяйка, мать троих детей, 35 лет
Проблемы: изменение фигуры после родов, отвисший живот, грудь, целлюлит на бедрах, варикозные узлы на ногах, появившиеся в результате беременности и родов.
Выполняла комплекс гимнастики для похудения завершая ее упражнениями для ног. Вечером делала ванночки для ног и одновременно занималась аэробикой для лица. Почти сразу улучшился цвет лица, ушли мелкие морщинки вокруг глаз. Через несколько недель заметила результат. Живот подтянулся, похудели бедра, стали меньше болеть ноги. Через два месяца смогла перейти на 46-й размер (после 50-го), варикозные вены ушли.
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 46
