Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 47
Вот почему я верю, что принятие – это один из самых важных уроков, которым собаки могут нас научить.
Преимущество собак в том, что поскольку у них нет такого «эго», как у нас, то они и не зависят, как мы, от подробных и неотвязных воспоминаний. Они не позволяют прошлому влиять на их поступки снова и снова, они не копят зависть и могут выстраивать новые ассоциации намного легче, чем мы, оставляя позади все беды прошлого. Саймон – прекрасный пример того, как собаки делают это.
По данным науки
Принятие себя может быть ключом к счастью
Ученые Университета Хартфордшира (Англия) предложили пяти тысячам человек пройти опрос, чтоб определить их состояние по десятибалльной шкале уровня счастья. Вопросы были составлены на основе последних научных исследований того, что превращает несчастных людей в счастливых. Одним из поразительных результатов стало открытие, что принятие себя – это качество, напрямую связанное со счастьем, но оно недостаточно распространено. По шкале от одного до десяти почти половина (сорок шесть процентов) опрошенных оценили свою степень принятия себя ниже отметки «пять».
Исследователи рекомендуют выработать несколько привычек, которые помогут повысить самооценку и помочь принятию себя.
Во-первых, быть для себя таким же, как и для других. Видеть в своих ошибках возможности для обучения. Обращать внимание на то, что вы делаете хорошо – даже на самое малое.
Во-вторых, попросить доверенного друга или коллегу описать ваши сильные стороны или то, за что вас ценят.
В-третьих, потратить немного времени на себя. Останьтесь одни, в тишине, и прислушайтесь к себе – как вы ощущаете себя, свой внутренний мир. Попробуйте достичь мира с тем, кто вы на самом деле.
Еще один счастливый конец
Французский бульдог Саймон преподал мне самый сложный урок в моей карьере: способность принять то, что люди могут повредить и даже уничтожить то, чего они боятся или не понимают. Теперь я могу передать этот урок моим детям. Мы должны принять существование этой темной стороны человеческой природы, прежде чем мы сможем подняться выше.
Важно помнить, что из нас двоих, оказавшихся в центре этого инцидента, Саймон рисковал гораздо больше меня. Если бы я не справился с его реабилитацией, он мог заплатить за мою неудачу своей жизнью, приговоренный к эвтаназии как безнадежный случай.
Сейчас, много месяцев спустя после того, как мы закончили съемки этой серии, новый характер Саймона становится только сильнее. Его агрессия убавилась, и сейчас он может безопасно сосуществовать с компанией свиней, собак и многих других животных. Сенди продолжает выхаживать спасенных шарпеев, и она даже оставила у себя Саншайна, потому что он и Саймон – пес, который когда-то ненавидел других собак, – теперь неразлучны!
Вот это и есть тот прекрасный результат, на который я надеялся.
Потребовался пес, чтобы научить нас, как принятие может привести к новому – уравновешенному и мирному – взгляду на жизнь.
Из жизни знаменитостей
Кэти Гриффин
Прежде чем стать знаменитым комиком, Кэти Гриффин прошла через безжалостное сито отборов и конкурсов, полупустые залы и выступления перед пьяной публикой. Теперь, когда она добилась успеха в шоу-бизнесе, она каждый вечер возвращается домой, чтобы восстановить силы и сосредоточиться, и в этом ей помогает ее семья из четырех собак, взятых из приюта – Чанс, Кэптен, Ларри и Пом Пом.
«Они никогда не оценивают меня, – говорит Кэти. – Я просто смотрю на них, и они заставляют меня смеяться. Они честны друг с другом. Я пытаюсь достичь этого же в своих выступлениях, потому что честность – это та ссадина, на прикосновение к которой зрители реагируют. Образно говоря, мои псы – противоположность тем знаменитостям-адресатам моих шуток: они не пытаются выглядеть тем, кем не являются, и они любят тебя именно таким, какой ты есть».
Собачий урок № 8
Как тренировать принятие
● Оцените открыто и беспристрастно обстоятельства и события, которые привели вас туда, где вы сейчас находитесь.
● Не повторяйте поступки, которые приводили к негативным результатам.
● Когда перед вами открывается новый лучший путь, не пытайтесь противиться, откройте себя, чтобы вместить и его.
● Всегда старайтесь двигаться в равновесии, но не в конфликте.
● Сохраняйте веру во что-то, что больше, чем вы, – будь это вожак вашей стаи, ваша семья, ваша миссия, мать-природа или ваш Бог.
Эпилог
«Собаки верные, бесстрашные, великодушные и полны чистой любви. Добродетели, которые лишь немногие люди проносят через свою жизнь, не отступив от них хотя бы однажды».
М.-К. Клинтон «Возвращения» Незадолго до окончания работы над этой книгой я вернулся из своего второго большого путешествия в Азию, где рассказывал людям о собаках. В первый раз я был там в 2014 году, когда проводил тур своих семинаров. Нынче я не только провел больше семинаров в Гонконге, материковом Китае, Таиланде и Сингапуре, но и снимал новый телесериал под названием «Рекруты Цезаря» – соревновательное реалити-шоу, где я работаю с обычными людьми, которые хотят стать тренерами собак, – чтобы выбрать себе нового ученика, того, кто однажды сможет стать известным как азиатский «Переводчик с собачьего».
Множество различий между восточной и западной культурами бросилось в глаза мне – выходцу из третьего мира. Но, прежде всего, азиатская аудитория намного восприимчивей к идеям спокойного и положительного лидерства, которым я обучаю, нежели американская или европейская. Тысячелетиями азиатская культура основывалась на сдержанности, дисциплине, верности, спокойствии и уважении к традиционным ценностям. Хотя большинство из тех, кто приходил на мои семинары, знали очень немного о том, как заботиться о своих питомцах и устанавливать с ними связь, эти люди очень быстро понимали и принимали то, что я говорю – намного успешнее, чем многие из моих зрителей на Западе.
Отклик, который я получил от своей работы в Азии, был поразительным. Владельцы собак добивались удивительных результатов после моих семинаров, распространяя свои многовековые культурные ценности на отношения со своими собаками. В результате я вернулся в Соединенные Штаты полный оптимизма насчет будущего для собак в Азии. Владение собаками среди представителей среднего класса там превратилось в настоящий феномен, но людям все еще не хватало позитивной информации о том, как заботиться и делать счастливыми своих четвероногих друзей.
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 47
