Очищение организма
Недостаток в рационе жидкости и клетчатки, переедание, вредные привычки, гиподинамия – все это приводит к зашлакованности организма. Следствием патологического процесса являются плохое самочувствие, снижение работоспособности и раннее старение. Чтобы этого избежать и сохранить здоровье, необходимо регулярно и правильно питаться.
При составлении рациона следует помнить о том, что продукты, прошедшие промышленную обработку, теряют большое количество полезных веществ. Пища быстрого приготовления (полуфабрикаты) содержит консерванты, красители, ароматизаторы и усилители вкуса, которые при регулярном поступлении в организм вызывают нарушение работы желудочно-кишечного тракта и других систем.
Очистить организм можно различными способами, самым безопасным из которых является коррекция питания и образа жизни.
Тыква содержит адсорбент пектин и обладает мягким слабительным действием. Ее регулярное употребление в виде салатов, заправленных растительным маслом или кисломолочными продуктами, способствует восстановлению моторики и микрофлоры кишечника. Полезны также семена и масло тыквы.
При проведении очищающих курсов желательно придерживаться определенной последовательности. Освобождение кишечника от шлаков и токсинов значительно снижает нагрузку на другие органы. Поэтому очищение следует начинать именно с него. Затем нужно переходить к печени, желчному пузырю и почкам. Остальные органы можно чистить в любой последовательности. Перерыв между очищающими курсами должен составлять не менее 1 недели. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.
Рецепт № 1
Мякоть тыквы (1 кг) нарезать небольшими кубиками, соединить с медом (400–450 г) и оставить до появления сока. Затем переложить ее в эмалированную кастрюлю и держать на слабом огне до образования сметанообразной массы. Принимать по 100 г полученного средства ежедневно в течение 10 дней.
Рецепт № 2
Тыквенный мед (300 г, см. предыдущий рецепт) залить водой (200 мл), тщательно перемешать и охладить до температуры 37–38 °C. Сделать очищающую клизму сначала с водой, а затем с медовой смесью. Процедуру проводить 1 раз в неделю в течение 1 месяца для очищения кишечника.
Рецепт № 3
У тыквы срезать верхушку и удалить семена. Полученное отверстие наполнить медом (300 мл), закрыть верхушкой, залепить тестом и оставить в темном месте на 1,5 недели.
Готовый мед принимать по 20 г 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 3 недель для очищения печени.
Рецепт № 4
Сделать клизму и выпить смесь тыквенного масла и грейпфрутового сока. Процедуру провести 2 раза с перерывом в 2–3 дня для очищения желчного пузыря. При необходимости повторить через 2 недели.
Рецепт № 5
Лимон и чеснок (1 головка) пропустить через мясорубку. Полученную массу соединить с медом (500 г), тыквенным маслом (100 мл) и тщательно перемешать. Лекарство хранить в холодильнике и принимать по 20–25 г 2–3 раза в день за 30 мин до еды в течение 2–3 недель для очищения печени. Курс проводить 2 раза в год.
Рецепт № 6
Измельченные цветки тыквы (10 г), цветки ромашки (10 г), кору крушины (10 г), корень валерианы (10 г), листья мяты (10 г) тщательно перемешать. 5 г полученного сбора залить водой (250 мл), довести до кипения и держать на слабом огне 15 мин, после чего охладить и процедить. Принимать по 50 мл 2 раза в день до еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
Рецепт № 7
Измельченные цветки тыквы (10 г), цветки ромашки (10 г), корень валерианы (10 г), плоды фенхеля (10 г), плоды тмина (10 г), листья мяты (10 г) перемешать. 5–10 г полученного сбора залить кипятком (250 мл) и настаивать 30 мин, затем процедить. Принимать по 50–80 мл 2 —
3 раза в день в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
Рецепт № 8
Принимать тыквенное масло (5–7 мл) натощак утром в течение 1 недели для очищения кишечника.
Профилактика заболеваний поджелудочной железы
Поджелудочная железа вырабатывает необходимые для пищеварения ферменты, а также инсулин – гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови. Ее клетки образуют панкреатический сок, который вместе с желчью поступает в двенадцатиперстную кишку. Там ферменты, которые до этого были неактивны, начинают работать, то есть участвуют в процессе пищеварения (расщепляют белки, жиры и углеводы). Если в организме происходят нарушения, ферменты активируются раньше. В результате они переваривают саму поджелудочную железу, и развивается острый панкреатит.
При отсутствии лечения хронический панкреатит приводит к развитию диабета. Регулярное употребление тыквы усиливает действие инсулина, поэтому данный овощ рекомендован при диабете I и II типов, а также при повышенном содержании глюкозы в крови.
Рецепт № 1
Принимать по 120 мл тыквенного сока 1 раз в день за 30 мин до еды при панкреатите (в том числе и в период обострения заболевания).
Рецепт № 2
Очищенные семена тыквы (20–30 г) истолочь и добавить в ряженку (100 г). Принимать на ночь при панкреатите в течение 2 недель.
Рецепт № 3
