Еще раз для пущей наглядности, приведу вам пример из одного дневника, любезно переданного мне во время одной из консультаций девушкой по имени Наталья. Она так описывает свое психологическое состояние после расставания с любимым человеком: «…А в последнее время, это стало просто какое-то наваждение. Утром, стоит мне проснуться и открыть глаза, я сразу вспоминаю тебя! Чищу зубы, а в зеркале вижу твое лицо… Завтракаю и вспоминаю, какие пиры мы устраивали с тобой тогда, когда ночевали вместе… И так весь день вспоминаю, по любому поводу и совершенно без повода… Ложусь спать и очень хочу набрать твой номер, узнать, как прошел твой день, пожелать тебе спокойной ночи… Начинаю набирать тебе СМС, а затем усилием воли заставляю себя стереть текст. Ты знаешь, даже когда ты сменил(а) номер, я все равно продолжаю иногда писать тебе туда, где никто и никогда мне уже не ответит… Засыпая, я вижу сны только про тебя, милый… Про то, как мы с тобой вместе, как мы радуемся и обнимаемся…
В общем, иногда мне кажется, что я уже схожу с ума! А сейчас просто хочу спросить тебя: С тобой творится примерно тоже самое, или ты уже перестроился и научился жить по-новому, уже без нас вместе… Если ты уже успокоился и забыл меня – пожалуйста научи меня, как это сделать. Если тебе нравится жить так, как мы живем сейчас, поверь мне – я совершенно не буду тебя преследовать и доставать! Но, если ты испытываешь примерно тоже самое, что и я – может быть, хватит мучить и себя и друг друга! Может быть, все-таки наберемся мужества простить друг друга и вернуть то свое Счастье, которое все это время мы просто не ценили, так как нам не с чем было его сравнивать… Но, почему-то я думаю, что ты уже научился жить без меня. Так научи же меня этому тоже! Научи ради нашей прошлой любви! Ради нас прошлых!».
Что ж, попытаемся помочь тем женщинам и мужчинам, которые находятся сейчас в этом тяжелом психическом состоянии. Вариантов спасения сразу несколько:
Вариант №1. Поход к невропатологу, психиатору или психотерапевту.
В этом случае, вам окажут квалифицированную медицинскую помощь, которая будет выражаться в прописывании вам либо легких успокаивающих (седативных) препаратов (типа настойки валерьянки, пустырника, сиропов новопассита, доппельгерцта и т.д.), либо более серьезных антидепрессантов, которые вам следует принимать в течение периода от трех месяцев до года. Этот метод вполне эффективен, однако он дает свой положительный эффект только спустя несколько месяцев. Плюс вырабатывает у человека определенную зависимость от медикаментов. Плюс, возможное употребление спиртного в этот период времени одновременно с приемом антидепрессантов может дать какие-то серьезные психологические и физиологические негативные последствия.
Тем не менее, данный вариант вполне научен и действенен. Особенно он показан для тех людей, у кого процесс выхода из пост любовного стресса уже сильно затянулся и уже успел отразиться на здоровье. Следует сразу предупредить, что самолечение даже простейшими препаратами нежелательно! Очень многие серьезные заболевания кровеносной, нервной и даже пищеварительных систем начинаются у людей как раз из-за банального самолечения именно в период пост любовного стресса. Постарайтесь не попасть в этот длинный список!
Вариант №2. Помощь психолога.
В этом случае, с вами проведут одну, две или три установочных беседы, проанализируют вашу биографию начиная с рождения, уберут различные фобии, помогут провести работу над ошибками, понять причины столь печатного финала ваших отношений, выработать более успешную стратегию взаимодействий с противоположным полом. Возможно, даже подберут другой имидж, стиль поведения и общения. Также вы сможете послушать музыку полезную для психологической разгрузки, поучаствовать в сеансе коллективной(групповой) психотерапии. При желании, подвергнуться гипнозу.
Квалифицированный психолог – это большое дело! Говорю это вам как квалифицированный психолог, избавивший от пост любовного стресса тысячи людей. Однако, даже у этой методики есть свои минусы:
— найти хорошего психолога гораздо сложнее, чем хорошего невропатолога;
— услуги психолога стоят каких-то денег (хотя, справедливости ради, следует отметить, что это может стоить суммы антидепрессантов, принятых за полгода или год лечения);
— несколько раз проходя через пост любовный стресс в своей жизни, каждый раз к психологам просто не набегаешься.
Отсюда предлагаю вам еще и третий, альтернативный вариант выхода из заколдованного круга пост любовного стресса. Он называется так:
Вариант №3. Использование метода сильного положительного контр стресса.
По сути дела, это метод вашего самолечения. Но, прежде чем дать конкретные рекомендации по его применению, необходимо кое-что пояснить. При этом, сразу извиняюсь перед моими коллегами – психологами, психиаторами и нейрофизиологами, за предельное упрощение некоторых аналогий. Но в данном случае мне необходимо, чтобы мои читатели поняли саму суть, механизм тех процессов, что происходят у них в мозгу в период пост любовного стресса – «отходняка».
Итак, представьте себе, что ваш мозг – это компьютер. Теперь представим себе ваш компьютер. На его рабочем столе его экрана выложены различные иконки, отображающие наличие различных папок и файлов, содержащих различные печатные, фото и видео материалы. В вашем мозгу, в коре больших полушарий (некий аналог экрана – рабочего стола вашего компьютера) в лобных и височных отделах хранится ваша память, также как и в компьютере разделенная на различные иконки-папки-файлы. В одной папке содержится информация о семье, в другой – о работе, в третьей – о хобби, в четвертой – о ваших знакомых, в пятой – о вашем Бывшем партнере.
Точно так же, как и в вашем компьютере, в вашем мозгу каждую секунду совершаются миллионы сложнейших мыслительных операций, необходимых для нашего комфортного существования в современном социуме. При этом, большая часть этих операций мало поддается нашему контролю. А те мыслительные операции и действия, которыми мы все-таки управляем сами, доступны нам благодаря нашей человеческой воле, невидимому глазу усилию нашего сознания. Воля – это некий аналог курсору в вашем компьютере. Когда вы что-то ищите, вы мышью водите курсор по экрану монитора и щелкаете на том или ином файле, открывая или закрывая его, по мере ваших поисков. А чуть раньше этого, в вашем мозгу курсор вашей воли, используя методы аналогии и ассоциации, биоэлектрическим сгустком рыщет по файлам вашей памяти, пытаясь, например, экстренно вспомнить: «Ну, какого же числа День рождения у мамы моего(ей) бывшего(ей)?». Именно этот процесс в вашем мозгу (описанный мною очень условно), не найдя информацию в вашей памяти, запускает в движение вашу руку с мышью, и пытается обнаружить это в записи на какой-то из фотографий в какой-то из папок на рабочем столе вашего компьютера.
Если механизм примерно понятен, двигаемся дальше. Представьте себе, что вы работаете в каком-то текстовом файле находящимся в какой-то папке. Работаете себе, работаете, и вдруг к вашему великому возмущению, программа «зависает». Курсор или вообще не двигается, или двигается без какого-либо результата, а компьютер вас информирует: «Программа не отвечает». Вы пытаетесь закрыть файл, но к вашему раздражению, эта операция также невозможна. Спрашивается, что вы делаете? Вы нажимаете кнопку «Выкл» на вашем компьютере, чтобы его перезагрузить. О, ужас: даже эта функция не срабатывает! Тогда вы поступаете предельно радикально: недрогнувшей рукой выключаете компьютер от сети. Такого он стерпеть не может, экран покорно гаснет, шум вентилятора стихает, компьютер готов к перезагрузке. Вы вновь включаете его в сеть, и вот он опять работает в штатном режиме. Вы открываете уже другую папку, влезаете в другой файл и спокойно продолжаете работать дальше.
