Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49
вы, оказывается, все еще храните чье-то фото. Именно в такие моменты уборка натыкается на первые препятствия. Не бегите с корабля. Не сдавайтесь. Может быть, вам даже придется сунуть нос в предыдущие главы, чтобы лучше определить причины.
Если вы ловите себя на затянувшемся внутреннем диалоге о каком-то предмете, это красный сигнал присутствия эмоциональной подоплеки. Решение принимается легко, если предмет заряжен нейтрально. Если вы вдруг где-то застряли, скорее всего это из-за проснувшихся непроработанных эмоций. Отнеситесь к этому как к хорошему признаку. Ведь теперь вы умеете видеть прошлое и работать с ним.
Проблема номер один, на которую чаще всего жалуются клиенты – перегруженность заботами по дому и неукротимым беспорядком. Это отражение их общей перегруженности по жизни. Поскольку дом отражает внутренне состояние души, и наоборот. Преодоление беспорядка в доме даст вам ощущение контроля и над другими областями жизни. Приводя в порядок свой дом, одновременно вы избавляетесь от ощущения перегруженности в других областях жизни. Вот только большинство людей не понимают, как к этому подступиться.
Приступить к проекту уборки в доме – примерно то же, что приступить к программе снижения массы тела. Вас очень привлекает перспектива избавиться от пяти, а то и десяти лишних килограммов. И вы мечтаете о волшебной палочке, чтобы немедленно получить нужный эффект. Но для того, чтобы что-то действительно изменилось, вам придется проникнуть глубоко не только на эмоциональный уровень, как обсуждалось до сих пор, но и на физический – через какие-то реальные шаги. И теперь пришло время совершить такие шаги для уборки.
Однако имейте в виду, что все ваши попытки окажутся бесплодными, если в ситуации замешан стыд. Это та самая причина, по которой худеющие особы немедленно восстанавливают все, что сбросили, да еще и прибавляют кое-что дополнительно. Корень проблемы остался не выкорчеванным. То же справедливо и для уборки. Если скрытые причины не ликвидированы, то от вашей уборки очень скоро не останется и следов.
Возможно, с самыми трудными проектами вам поможет коуч, терапевт, наставник, целитель или сообщество единомышленников. Помните: избыток вещей – симптом, не проблема. Беспорядок – отвлечение от того, с чем вы не хотите сталкиваться в своей жизни. Хорошая новость в том, что осознание скрытой причины позволяет очень быстро принять меры. В следующих разделах подробно описано, как пройти все стадии уборки в доме легко и с изяществом – от начала и до конца.
Создайте пространство, которое любите
Если вы понимаете, что проект уборки потребует не одну неделю или даже месяц, я рекомендую вам устроить такое место, которое безусловно станет вашим любимым. Пусть это будет ваше убежище. Это может быть ванна, место для медитаций, уголок для чтения, кухня или спальня. Как и медитация: это будет пространство, куда вы всегда можете удалиться, когда все вокруг превращается в хаос. Вдобавок эта зона вдохновит вас на работу и в остальных частях дома.
Не стесняйтесь просить о помощи
Иногда нам не обойтись без помощи. Легко не разглядеть за деревьями лес, когда речь идет о собственном доме. Мы просто слишком привязаны к нему и может чего-то не замечать. Пригласить кого-то со свежим взглядом, например профессионального уборщика или консультанта по фэншуй – хороший способ облегчить свою задачу и получить более полную перспективу. Или обратитесь к другу, который не побоится быть честным. И кто знает? Вдруг ему захочется забрать ту самую вещь, от которой вам пора избавиться?
Начните с того, с чем легче всего расстаться
Первый шаги следует делать в тех зонах, с которыми справиться легче всего. Начните с мало эмоциональных, безразличных для вас предметов, от которых избавиться легче легкого: они не затронут вас за живое. Отложите пока те предметы, над которыми собираетесь рыдать не меньше недели. Постарайтесь выбросить как можно больше и как можно быстрее: так вы обеспечите себе приток свежей энергии. Относитесь к этому как очистке разморозившегося холодильника от испорченных продуктов. Как бы вам ни было жаль, съесть их уже невозможно. Иного просто не дано.
Когда я работаю у клиентов, часто они начинают метаться по дому, хватая то лампу со стола, то какие-то безделушки с полок. До них наконец доходит, что эти вещи им никогда не нравились, сколько бы ни хранились в доме. Иными словами, вы можете подойти к этому шагу более организованно или более органично, просто пройдясь по дому и собрав какие-то отдельные вещи. И снова ваша задача – впустить поток свежей энергии – в себя и свой дом.
Этот шаг обычно бывает приятным и освобождающим. Это как исключить из рациона вредную пищу, которую вы никогда не любили, но ели по привычке. Кстати, на тему приятности уборки: не следует воспринимать ее как обязанность. Включите музыку, послушайте вдохновляющий аудиоролик или придумайте что-то другое, чтобы внести в свое занятие больше позитива. Позвольте мне даже дать вам разрешение не ходить на работу наследующий день после уборки! В конце концов, это один из самых эффективных видов профилактики от всех болезней.
Составьте список дел
Расправившись с самой легкой задачей, можно расставить приоритеты для всего остального. Просто сделайте список зон, в которых вы хотите убраться. Вы удивитесь, насколько простые ручка с бумагой облегчают задачу тем, кто жалуется на перегрузку. Это как раз тот случай, когда в игру включается рациональная, аналитическая часть мозга, оказывая неоценимую помощь.
Просто перечислите все, что собираетесь сделать. Изложив что-то на бумаге, вы освобождаете от этого свои мысли и получаете облегчение. Не тревожьтесь, никто не требует от вас немедленно приступить к исполнению перечисленных задач. Пока вы просто стараетесь избавиться от ощущения перегрузки. И теперь, когда у вас есть список, вы снова можете поставить в первые строки самые легкие участки.
Если уж на создание многоярусной непоколебимой свалки у вас ушло десятка два лет, не надейтесь избавиться от нее за какой-нибудь час. Ставьте реальные цели. Например, если вы собираетесь начать такой великий труд, как очистка подвала, лучше всего разделить ее на отдельные этапы. Если убираетесь в мастерской, каждый раз беритесь за какую-то одну из ее частей. Проще всего оказаться в тупике, столкнувшись с неподъемной задачей. Мы сдаемся еще до того, как начинаем ее выполнять. Разделив ее на более приемлемые части, вы создадите себе пространство для маневра. Например, если вы хотите убраться на кухне, составьте более подробный список. Начать можно примерно так:
КУХНЯ
1) Холодильник
Выбросить просроченные и испорченные продукты.
Вымыть полки.
2) То же самое
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49
