Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 70
был идеальным, приводят лишь к разочарованиям и напряженности в отношениях.Цените других такими, какие они есть
Множество людей портят свои семейные отношения из-за стереотипных представлений о том, каким должен быть настоящий мужчина или какой должна быть настоящая женщина. Например, у женщины есть такое расхожее представление о том, что «настоящий мужчина должен быть сильным, мужественным, защитником». И вот она страдает оттого, что ее супруг не соответствует этому идеалу, будучи человеком мягким, добрым и покладистым. Но ведь в жизни нет ничего случайного – она не случайно выбрала именно такого! Возможно, как раз такой человек ей и нужен, а с мужественным защитником она чувствовала бы себя совсем не так комфортно.
Аналогичный пример для мужчин: распространенная стереотипная фраза – «настоящая женщина должна быть мягкой, доброй, ласковой». Но почему же в свое время вы выбрали самую бойкую девушку, заводилу в компаниях, с громким голосом и задорным смехом? Почему не остановили выбор на тихоне, которая скромно сидела в уголке? Возможно, вам просто было с ней неинтересно?
Вглядитесь пристальнее в близких людей, увидьте их такими, какие они есть. Подумайте о том, не хотите ли вы от них чего-то, что они не могут вам дать, просто потому, что они совсем не такие, какими вы их придумываете.
Старайтесь видеть реальные достоинства и реальные недостатки, и свои собственные, и других людей. И принимать и себя, и других как есть. Не преувеличивать недостатки, ценить достоинства и не сравнивать с идеалом. Забудьте вообще об идеале и о любых сравнениях с другими людьми, реальными или придуманными. Любить реального, а не идеального человека – это искусство. Учитесь ему, ведь жизнь дает нам такую возможность каждый день!
УПРАЖНЕНИЕ
Возьмите бумагу и ручку и запишите все те качества, которых, как вам кажется, не хватает в близком вам человеке.
Перечитайте ваш список. Представьте себе, каким был бы в реальности человек, обладающий всеми этими качествами. Похож он на вашего близкого человека? Или это совсем другой персонаж? Как вы думаете, такой человек может существовать в реальности или он скорее похож на какого-то героя книги или кинофильма?
А теперь подумайте: было бы вам, лично вам, уютно и комфортно рядом с таким идеалом? Представьте, что ваши идеальные представления материализовались и вот он, идеал, рядом с вами. Действительно ли это было бы то, чего вы хотели?
Посмотрите на вашего близкого человека другими глазами. Увидьте его реальные достоинства – они есть. Подумайте о том, что вы цените в нем. И с какими его недостатками можно было бы смириться.
Дайте себе задание каждый день находить в нем что-то хорошее и давать этому качеству положительную оценку. Конечно, очень желательно говорить слова одобрения вслух, и делать этот чаще.
Совет 45. Научитесь с уважением относиться к тем, кто вам дорог
Уважая себя, уважайте других
Без уважения друг к другу не может быть хороших отношений ни с кем, ни в одном коллективе, а в семье – и подавно. И очень важно правильно понять, что же это такое. Некоторые люди считают, что уважать другого – это значит предаваться самоуничижению, смотреть снизу вверх, всячески угождать и раболепствовать. Но такое поведение с настоящим уважением не имеет ничего общего! Уважать другого можно лишь тогда, когда вы уважаете себя. Уважать себя – это значит уважать свое право быть таким, какой вы есть. Это значит уважать свою неповторимость, уникальность. Это значит осознавать: я, такой как есть, один-единственный, уникальный, неповторимый. Это не значит кичиться своими достоинствами. Это значит принимать себя и с достоинствами, и с недостатками и относиться к себе позитивно, невзирая на недостатки.
Когда вы так научитесь относиться к себе, вы получите шанс построить отношения, основанные на равноправии и взаимоуважении.
Цените другого как личность
Задумайтесь о том, уважаете ли вы того, кого любите, и как проявляется это уважение. Он интересен вам как человек, как личность? Интересно то, чем он занимается? Интересны его мысли, чувства, переживания? Интересны его увлечения, хобби? Относитесь ли вы с пониманием к его интересам? Или в лучшем случае равнодушны, а в худшем – отзываетесь о них с презрением?
Если вас что-то раздражает в близких, если хочется что-то изменить в них – скорее всего, вы оказались в плену у своего эгоизма, который не хочет понимать другого, а хочет, чтобы все было так, как угодно вам. Но стоит лишь разобраться в ваших претензиях спокойно, без обид, без раздражения – так обязательно окажется, что другого можно понять, что он ведет себя так вовсе не для того, чтобы вам насолить, что у него есть причины для такого поведения и вообще все это мелочи, которые не так уж трудно простить.
Снизьте уровень претензий и требований. Будьте снисходительны. Помните, что у всех есть свои недостатки, и у вас тоже.
А еще лучше – попробуйте отнестись к недостаткам не как к каким-то раздражающим изъянам, а как к проявлениям индивидуальности, как к милым особенностям, неповторимым качествам людей, которых вы любите. Вы увидите, что, изменив таким образом свое отношение к их поведению, вы улучшите и свое собственное состояние, и психологический климат в вашем доме, семье, окружении.
Научитесь не только уважать, но и проявлять уважение
И не забывайте, что ваше уважение обязательно должно как-то проявляться внешне. Уважать в глубине души, так же как и любить в глубине души, но прятать это чувство – бессмысленно. Если вы не знаете, как именно проявлять уважение – обязательно найдите возможность поговорить об этом с тем, кого вы любите. Спросите его, какое ваше поведение позволяет ему чувствовать, что вы его уважаете. Вы удивитесь, но вам станет понятно, что порой для выражения уважения совсем не нужны слова.
Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 70
