Вот вы мне, при желании, найдете сто аргументов – теоретически безупречных, – что я неправ.
Отжимался да приседал. Приседал да отжимался.
Никаких секретов. Никаких тайных методик. Никаких вычитанных на мутных сайтах «капните в отвар чертополоха три капли нашатыря» и тому подобного бреда.
Отжимался и приседал. Раз в день отжимался и раз в день приседал.
Или только отжимался. Или только приседал. Сколько мог. Месяца три.
Всё. Я допускаю – и даже уверен, – что это противоречит чему-то там научному из какого-то журнала.
Ну и пускай противоречит. Делов-то.
Как избежать старческого слабоумия?
Когда я был пацаном, в соседнем подъезде жил дед. Лет за семьдесят, наверное. И у него была деменция. Летом бабка выводила его во двор и усаживала на скамейку погреться на солнышке. Он был абсолютно безумен. Мысли спутаны, не понимает, где он и кто он, раскачивается взад-вперед, бормочет что-то бессвязное, а то вдруг вскочит ни с того ни с сего, глаза из орбит, лицо перекошено, поднимет над собой клюку и давай трясти: я вам устрою Стерлитамак! А почему Стерлитамак, зачем Стерлитамак – непонятно. Он и не был в Стерлитамаке-то, говорила бабка. Которая, кстати, была старше его на два, что ли, года, но при этом полностью в уме. А ведь раньше-то умом из них блистал как раз он.
Упасть с высоты начальника цеха часового завода, человека с четко – как часы же – работающим мозгом, удерживавшим в себе и производственные планы, и технические какие-то спецификации, и кучу всего остального, красавца с подвешенным языком, умевшего и на собрании воодушевить, и на банкете развеселить, с такой вот высоты рухнуть на этот пятачок перед подъездом – стеклянные глаза, бу-бу-бу себе под нос или «я вам устрою Стерлитамак».
Почему так происходит?
Медицина объясняет старческую деменцию поражением мозга. Которое может наступать вследствие каких-то заболеваний.
Именно может.
Потому что болеют многие, но слабоумными в результате становятся далеко не все.
«Так все дело в генах! – уверенно заявляют эксперты из народа. – Если суждено тебе слюни пускать в старости – значит, будешь. От судьбы не уйдешь!»
И вот это «от судьбы не уйдешь» – настолько засело в житейских представлениях чуть не каждого второго, что, слегка перефразируя Некрасова, колом его оттудова не выбьешь.
Однако обратимся к науке.
Приведу результаты исследований, опубликованные JAMA (сразу скажу: это не какое-то не пойми что, а журнал американской медицинской ассоциации – самый влиятельный (вместе с The Lancet) медицинский ресурс в мире).
И вот что он нам сообщает. Оказывается – я сразу к выводам – здоровый образ жизни снижает риск деменции абсолютно независимо от того, есть она у человека в генах или нет.
