Человек на 80 % состоит из воды. Без мечты, целей и желаний он всего лишь вертикальная лужа.
Неизвестный автор Требования к формулировке цели
В бизнесе существует много вариантов различных требований к цели. Наиболее популярна система SMART, где используются следующие критерии: Specific (Конкретность), Measurable (Измеримость), Achievable (Достижимость), Relevant (Актуальность), Time-bound (Ограниченность во времени).
Для наших целей этот набор критериев подходит мало. Более чем двадцатилетний опыт работы с формулировкой цели показал, что необходимо использовать целых 12 требований к формулировке цели в сфере личной жизни.
Приведём основные из этих требований.
1. Формула цели (ФЦ) должна быть предельно конкретной, то есть должна указывать на конкретный результат, который должен быть достигнут в результате приложения некоторого количества усилий. Желательно указать планируемый вами срок достижения цели.
Например: «Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину до ноября следующего года». «В течение 6 месяцев я занимаю должность начальника отдела с зарплатой в 220 000 рублей в месяц». «Я въезжаю в свою трёхкомнатную квартиру в центре города Краснодара в 2023 году».
Внимание! Если вы обладаете повышенной тревожностью или склонны к сомнениям, то указывайте максимально далёкую дату, которая не будет создавать у вас дополнительных переживаний. Всё может произойти значительно быстрее, конечно. Просто большой срок не будет порождать идеализации цели с вытекающими из неё переживаниями, которые будут тормозить процесс достижения цели.
Например, для тревожных девушек ФЦ может выглядеть так: «Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину в течение ближайших пяти лет».
2. В Формуле цели должны быть указаны критерии, по которым можно будет определить, что цель достигнута, и дальнейшая работа с ФЦ теряет смысл.
Например:«Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину в течение года» – ФЦ перестаёт действовать после того, как вы выходите из ЗАГСа после регистрации брака с любимым мужчиной.
Это указание предельного срока достижения цели отличает ФЦ от ПУ, где никогда не указываются сроки.
3. Формулу цели необходимо строить как процесс достижения желанного результата, а не как процесс избегания нежеланного события.
Например: «Моя голова больше не болит» – это неправильная цель, направленная на избегание боли. Реализация этой цели может произойти нежелательным для вас путём – вы впадаете в спячку, у вас начинает гораздо сильнее болеть нога или вас заливают соседи сверху, и вы очень быстро забываете про свою больную голову.
Более правильно: «Я нахожу и использую способ сделать так, чтобы через 15 минут моя голова стала ясной и здоровой».
4. Формула цели строится как команда своему Подсознанию, активирующая его на поиск путей наиболее быстрого достижения поставленной цели.
Одной из основных функций Подсознания является выведение человека из состояния стресса, в котором он расходует избыточно много сил (читайте книгу «Открытое подсознание: как влиять на себя и других» на сайте sviyash.ru).
Процесс достижения цели всегда является стрессом, связанным с большим расходом сил. Поэтому, обнаружив, что человек принял твёрдое решение достичь какой-то цели и начал тратить на это силы, Подсознание включается в этот процесс. И, используя свои скрытые возможности, подсказывает человеку те шаги и действия, которые приведут к желанному результату за минимальное время с минимальной затратой сил.
Поэтому обязательно нужно прописать план действий – в этот момент Подсознание начнет подсказывать правильные шаги. Важно их осознать и записать. А потом реализовывать, естественно.
