Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 42
Цели.
Не просто поставила цели, а двигаюсь к ним. Постепенно, пошагово. Новые цели ставить считаю просто необходимо. Достигла одной — ставь другую. И действуй!
Хобби.
Это такое занятие, которое, может быть, совершенно не понятно для других, и порой воспринимается окружающими, как пустая трата сил, времени и денег. Но это занятие, которое приносит удовольствие именно мне, торкает, перезагружает, даёт энергию.
Например, творчество и деятельность группы «Алиса».
Ещё секрет — время на себя. И деньги на себя. Уход, процедуры, забота о себе в смысле красоты, здоровья, внешности.
Когда-то мне было ВСЕГДА некогда. «Как же, я предприниматель, на мне ВСЁ — разве можно тратить время на себя?! Это же преступно!» — думала я в то время. Но после тренинга у Гаврилова я чётко для себя осознала, что моя жизнь и для меня тоже, а не только для работы, мужа, сына. Ощущение «всем должна» со временем стало растворяться…
И что самое интересное — ничего не рухнуло, когда я стала меньше своего времени тратить на работу, мужа, сына, а стала это время тратить на себя любимую.
ВСЁ тащить самой — это значит не доверять другим, а ведь они не инвалиды, они тоже МОГУТ! Им тоже хочется поучаствовать в процессе!
Время на себя любимую тратить НАДО! И деньги тратить надо. Не всё, конечно, но часть обязательно.
Следующий секрет. Движение — жизнь. Я о физической нагрузке. Стремлюсь, хотя далека от совершенства в этом вопросе.
Мне приятно двигаться в своём стройном, лёгком, грациозном теле. Каждое движение доставляет радость. И я часто ощущаю себя как будто невесомой. Особенно когда увлечена, например, танцем — тогда моё стройное тело движется так естественно, само собой, и я не прилагаю к этому абсолютно никаких усилий.
Важный момент для успешного сохранения стройности — уметь работать и уметь отдыхать.
Сохранять стройность помогает наблюдение за своими мыслями и поступками. И конечно, я воплощаю в жизнь свои желания и стремления.
Бывает так, что не получается. Я стараюсь, а у меня не получается. Я пробую, и снова не получается!
Всегда есть, как минимум, два пути:
1) я могу желать и при этом валяться на диване, могу даже сильно желать, плакать в жилетку окружающим, рассказывая о том, что очень хочется, но… так же ничего не делать при этом.
2) а могу совершать действия, достигая желаемого.
Чаще пользуюсь вторым. Вот и весь секрет!
Общение с людьми приносит мне огромное удовольствие. Какое тут может быть переедание?
Еда в моей насыщенной событиями и общением жизни, конечно, не на первом месте. Но и не на последнем! Она нужна для успешной жизнедеятельности.
Делюсь со всеми желающими своим шикарным опытом в снижении веса, и не только; энергией, знаниями и навыками. Закончила второе высшее, сейчас работаю психологом и руковожу филиалом Центра док-тора Гаврилова в подмосковном городе Раменское. Два года назад я почувствовала сильное желание открыть в городе, в котором родилась и живу, центр снижения веса. Так и было — просто шла по улице своего города и почувствовала жгучее желание это сделать. И я это сделала!
Написала книгу по мотивам своего интернет-дневника, где рассказала весь процесс снижения веса в режиме, так сказать, онлайн. «Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 кг».
На этом не остановилась, я теперь постоянно изучаю то, что мне нравится, развиваюсь. А Хитрый Жир панически боится, когда человек активно развивается, да ещё и с удовольствием.
Сейчас я чувствую себя счастливой, стройной, красивой, молодой женщиной, успешной, уверенной в себе, полной желаний и стремлений. У меня «море» планов и «океан» целей на будущее. Жить так интересно! А в стройном теле жить интереснее в миллион раз. Теперь-то я точно это знаю! Я осознаю, ценю то, чего достигла, и уверена, знаю, что хочу так жить всю свою жизнь! И, собственно, уже так живу.
Спасибо автору метода снижения веса Михаилу Алексеевичу Гаврилову и всем специалистам Центра, которые помогли мне вновь обрести себя! А это и есть счастье!
Заключение
Стройность и здоровье в ваших руках
Итак, вы прочитали эту книгу. Очень надеюсь на то, что она оставила надежду на то, что вполне возможно использовать свой интеллект и знания для того, чтобы не попасть в сети, ежесекундно расставляемые Большой Едой. Буду признателен, если вы оставите свои комментарии по поводу книги, а также свои фотографии и истории снижения веса на почте: [email protected]
Надеюсь также встретиться с вами в элитном клубе единомышленников, стройных телом и душой, социальной сети для снижающих вес и желающих поддерживать здоровый образ жизни. Здесь можно получить поддержку специалистов и взаимопомощь клиентов, участвовать в интересных вебинарах, посвященных различным вопросам психологического и медицинского подхода в снижении веса, онлайн-марафонах, реалити-шоу, получать полезные материалы и рецепты, знакомиться с историями успеха.
http://club.doctorgavrilov.ru
Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 42
