Принять на ночь (или утром натощак) 1–2 ст. л. касторового масла, растворенных в 1/2 стакана теплой воды.
Наиболее эффективную дозировку и удобное время приема определите для себя самостоятельно.
Мягкое очищение кишечника с помощью овощной каши
Овощные каши – прекрасный источник клетчатки, прочищающей кишечник и усиливающей перистальтику, они действуют на кишечник как настоящая метла. Благодаря этому они также помогают нам очень быстро стройнеть. При этом такие каши вкусные и сытные. Овощную кашу можно употреблять и просто как одно из блюд дневного меню. Но для целенаправленного очищения кишечника ее нужно есть как основу монодиеты продолжительностью в 5–7 дней.
Очищение печени
Опробовав несколько способов очищения печени, лично я выбрала для себя очищение с помощью тиосульфата натрия. Этот способ эффективен и при этом не требует выделения дополнительного времени для его проведения, не нарушает обычный распорядок дня и питания.
Проводится после очищения кишечника, например как промывание 1 литром воды в течение 1–3 дней до начала приема тиосульфата.
Тиосульфат натрия продается в аптеке в виде ампул (перед применением рекомендуется посоветоваться с врачом). Чистка печени продолжается 10–12 дней. На курс очищения потребуется, соответственно, 10–12 ампул по 10 мл, по одной на день. Содержимое одной ампулы следует развести в стакане воды комнатной температуры и эту смесь поделить на два раза. Один раз надо выпить 100 мл жидкости утром натощак, за 30 минут до еды, а второй – на ночь, не раньше чем через два часа после еды. Если вкус раствора не очень приятен, его можно легко перебить глотком чистой воды или долькой мандарина, грейпфрута, одной виноградинкой. В целях повышения эффективности очень хорошо дополнить этот курс клизмами (1 раз в день) или ректальным душем.
На время очищения:
1. Соблюдать диету: исключить слишком жирную пищу, жареное, острое, уксусы, кетчупы, рафинированные продукты и тому подобное, по-максимуму ограничить употребление мяса, молока и молочных продуктов. Употреблять больше сырых и диетически приготовленных овощей, фруктов; каши на воде, овощные супы, проростки, бобовые, растительное масло холодного отжима.
Очень важно питаться небольшими порциями, не нагружающими ЖКТ.
2. Не нервничать, не жадничать, не злиться, не обижаться – печень все это не любит, поэтому прилагаем усилия, чтобы не «грузить» ее во время очищения своими негативными эмоциями.
3. Из жидкостей употреблять только простую чистую воду, настои трав, настой шиповника. Полезны и свежевыжатые соки из яблок и цитрусовых – но обязательно разведенные пополам с водой.
Крайне важно увеличить на этот период количество потребляемой чистой воды хорошего качества (разумеется, негазированной).
Чистка печени тиосульфатом не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной чувствительности к этому препарату. Вначале такое очищение повторяется 3 месяца подряд на убывающей луне, в дальнейшем – 2–3 раза в год.
После очищения необходим этап восстановления функций печени на клеточном уровне: в течение периода от 2 недель до 1 месяца – прием гепатопротекторов растительного происхождения, можно 1–2 наименования из приведенного ниже перечня. Желательно перед началом фитотерапии проконсультироваться со специалистом.
Гепатопротекторы: семена и масло расторопши, солянка холмовая, цикорий, корень одуванчика, лецитин, спирулина, календула (в виде отваров или готовых экстрактов, но не спиртовых).
Вместо подсолнечного в этот период употребляется льняное масло.
В результате выведения из организма различных вредных веществ, нормализации состояния печени и других органов значительно улучшается также самочувствие и настроение. После окончания курса чувствуются легкость в теле, прилив сил, кожа становится чище, укрепляются ногти, даже волосы через некоторое время становятся более густыми и блестящими.
После очищения кишечника и печени можно приступать к очищению лимфы.
Очищение лимфы
Очищение лимфы проводится от 3 до 15 дней, в зависимости от серьезности проблемы. Для профилактических целей достаточно 3–5 дней, в лечебных целях – 14–15 дней.
Первый раз обязательно проводится после очистки пищеварительной системы (кишечника, печени). В дальнейшем, когда организм становится чище, можно проводить и отдельно от других мероприятий по очистке.
Если вы давно не проводили противопаразитарную программу, то ее тоже нужно провести до лимфоочистки.
1 этап – разжижение лимфы. Принимаем лимфостимулятор – корень солодки (или другой, которому вы доверяете). Лимфостимуляторами являются следующие травы: солодка, овес, тысячелистник, лист смородины, бадан, листья малины, цветки липы.
