Ознакомительная версия. Доступно 15 страниц из 71
Ноль реакции – это в том числе и профилактика преследования (сталкинга). Большинство преследователей не опасны в плане физической агрессии. Их цель – «испортить вам жизнь», раз за разом выводя на эмоциональные реакции и подпитываясь от них. Это ж такое «веселье»!
Обманите сталкера в его ожиданиях. Всеми своими действиями он просит: «Дайте мне бурю»? Не дайте ничего.
Резюме. Смысл неблокирования такой: если вы не «побежите» – охота на вас не состоится. Своим побегом (блокировка а-ля XVII век) госпожа Турвель дала Вальмону понять, что у нее больше нет сил сопротивляться. И что же? Он бросился вдогонку, «обложил» ее и «добил».
Важно:
– если у человека криминальное прошлое (и настоящее), если за ним уже значатся поджоги, нападения, проникновения в жилье, или, не дай бог, изнасилования и убийства;
– если он физически агрессивен;
– если вам известно, что он жестко преследовал других;
– если у него психиатрический диагноз или вы это подозреваете…
…Тут особенно важно прервать контакт, а в идеале – скрыться и залечь на дно. В том числе и уйти из соцсетей. Героиня «В постели с врагом» даже инсценировала собственную смерть.
И еще важный нюанс: неблокирование и игнор – лучшая тактика, но… в том случае, если вы к этому психологически готовы, настроены твердо и принципиально.
92. Он сказал, что будет мстить
«Я собралась от него уйти, но он полностью переменился, стал внимательным, ходил по пятам, заглядывал в глаза, сдувал с меня пылинки… Я еле устояла! Но когда я все-таки сняла квартиру и уехала, он словно с цепи сорвался! Теперь шлет сообщения с угрозами, картинки с расчлененкой, говорит, что мне мое предательство с рук не сойдет, он будет мстить, превратит мою жизнь в ад, и улыбка больше никогда не появится на моем лице… Мне очень страшно. Я уже близка к тому, чтобы вернуться к нему, лишь бы он успокоился…»
Классическое поведение абьюзера, теряющего контроль над жертвой: если сахарное шоу не сработало, он начинает угрожать, шантажировать. Некоторые и без сахарного шоу обходятся, сразу переходят к запугиванию – особенно на поздних этапах деструктивного сценария, когда абьюзер чувствует, что с помощью страха быстрее призовет жертву к послушанию.
К счастью, в подавляющем большинстве случаев все ограничивается моральным давлением, хотя это тоже очень неприятно и порой жутко. Поэтому, настраиваясь на уход, нужно быть психологически готовой к тому, что такое может быть, и понимать, что страшилки абьюзера стоит делить на десять.
Конечно, фото с расчлененкой, обещание прислать киллера или заколдовать на смерть могут очень пугать. Например, мне было очень страшно, когда отвергнутый в 17 лет поклонник угрожал спуститься с крыши на мой седьмой этаж – «и пофиг, что мне за это будет». На самом-то деле мало кому «пофиг»: многим абьюзерам, какими безбашенными бы они нам ни казались, на самом деле не нужны проблемы с полицией.
Один мститель подбросил к двери девушки мертвого голубя. Конечно, дико неприятно, но… надо понимать, что дальше этого «символизма» навряд ли пойдет, а у абьюзера на то и расчет, что вы сами дорисуете себе свои перспективы и начнете умолять его о пощаде.
Если абьюзеру удалось напугать вас, он усиливает давление, доводя вас до паники, бессонницы, а то и попыток суицида. Цель абьюзера угрожающего – сохранить над вами контроль. А пока вы перед ним трепещете, ходите и оглядываетесь – он его сохраняет. Он знает, что управляет вашими эмоциями, что в его силах продолжать портить вам жизнь.
Поэтому главное правило очень простое: знать, что запугивания будут, и не бояться с самого начала. В большинстве случаев даже физически агрессивные абьюзеры начинают считаться с вашей силой и новым тоном.
Ты должен быть сильным
Ты должен уметь сказать: руки прочь, прочь от меня[28]!
…В свое время я оттолкнулась от дна с помощью этой песни Виктора Цоя. В какой-то момент холодная ненависть и решимость положить всему конец пересилили мой страх, и я сказала обидчику: иди туда-то. И да, он меня ударил, но уже не так сильно, как раньше, и мне было уже не страшно. Это был последний раз, когда он это сделал. Вот реально – как бабка отшептала.
Правило второе – игнорируйте абьюзера. Оставляйте его угрозы без ответа. А как только он вам пришлет первое агрессивное сообщение, напишите, что это послание заскринено и разослано друзьям, журналистам, в полицию… И с последующими будет то же самое.
Правило третье, которому сейчас следуют некоторые пострадавшие – обнародование абьюза через соцсети. Выкладываются скрины переписок с угрозами, заявления в полицию, фотографии побоев и справки травматологов… Большинство абьюзеров боятся этого, ведь одно дело – избивать за запертыми дверями, и совсем другое – быть доказательно уличенным в этом перед людьми. Потери от этого могут быть очень существенными. Например, у всем известного актера, жены которого обнародовали истории побоев, сильно пострадала репутация, в некоторых профессиональных кругах он стал нерукопожатен, а его аккаунт заполнен проклятиями.
…Словом, у нас нет другого выхода из абьюза, кроме как однажды решиться и преодолеть свой страх перед мучителем. Но скажите, разве это более страшно, чем оставаться или вернуться к человеку, который шлет картинки с расчлененкой и угрожает нанять киллера?
Впрочем, все эти советы не означают, что надо быть бесшабашной и лезть на рожон. «Встать, страх преодолеть» – значит, быть решительной, осторожной и психологически собранной. Стоит помнить, что есть небольшой процент наглухо отмороженных агрессоров, готовых воплотить угрозы в жизнь или действовать импульсивно. Обычно это люди:
– с криминальным прошлым и/или настоящим;
– с психиатрическими диагнозами или очень похожие на нездоровых;
– физически агрессивные (сильные избиения, необязательно вас);
– которые уже исполняли свои угрозы, агрессивно преследовали людей, и вам об этом известно.
Если ваш абьюзер похож на такого – пожалуй, тут можно предпринять какие-то дополнительные меры безопасности: сменить адрес, место работы (или уйти в отпуск). Некоторые читательницы на некоторое время нанимали телохранителей.93. Он угрожает суицидом, если я уйду
«Я бы уже давно все это прекратила, но он угрожает убить себя, и я пасую. А он не просто говорит, а бежит на лоджию, ставит табуретку, раскрывает окна… Как-то целый час сидел на подоконнике пятого этажа, свесив ноги. И я пугаюсь, и снова соглашаюсь остаться, ведь если он что-то с собой сделает – как я дальше буду жить с этим? Я не переживу…»
Угрожать суицидом – очень действенная манипуляция. Если с первого раза с вами это сработает, то абьюзер начнет прибегать к ней в любой сложной ситуации, а их будет чем дальше, тем больше.
По идее, стоит разорвать отношения с человеком, который хоть раз позволил себе такой грубый шантаж. Это явная и бессовестная игра на вашей сострадательности и чувстве вины. Поэтому «как я дальше буду жить с этим» – это тема для серьезной работы с психологом или психотерапевтом. Сейчас вы берете на себя ответственность за то, что совсем не ваша ответственность и пытаетесь контролировать то, что не ваша зона контроля – а именно, чужие поступки и жизнь. Остановитесь: это взрослый человек. Вы ему не надсмотрщица, не нянька и не Господь Бог.
Ознакомительная версия. Доступно 15 страниц из 71
