Ознакомительная версия. Доступно 16 страниц из 80
Если ты хочешь искоренить в себе это качество, то нужно качественно поработать над собой.
Существуют упражнения для развития уверенности. Для того чтобы в тебе появился росток уверенности, пора брать себя за руку и начинать двигаться в правильном направлении.
Если ты готов, то читай дальше и выполняй упражнения для уверенности с удовольствием, а если не готов, то просто подвинься и дай дорогу более сильным и предприимчивым! Это эволюция, дружок!
Ну что, приступим?
Пять глобальных упражнений для уверенности в себе.
Как ты думаешь, если ты один раз сходишь в спортзал, то станешь ли ты при этом стройным, сильным и спортивным? Бред! Конечно же нет. Чтобы стать спортивным, тебе нужно постоянно заниматься собой.
Поэтому я даю упражнения, проверенные мной лично и временем. Я хочу предложить пять глобальных упражнений, которые будут работать на вас всю жизнь, но их нужно выполнить не один разок, получив нулевой результат, а сделать эти упражнения новым образом жизни.
И это круто. Круто, что человек может изменить свой образ жизни. Собака не может, обезьяна не может, и хомяк тоже, черт возьми, не может! А человек может.
Поэтому все в твоих руках. А точнее, все в твоей голове. Ты можешь сейчас просто прочитать эти упражнения, подумать о том, что я прав и надо бы выполнить упражнения. Но ничего потом не сделать. И остаться таким, каким был раньше. Консервной банкой. Консерватором, который закрылся в своей консервной банке и наблюдает, как другие становятся увереннее в себе. Или хомячком, который не может влиять на свой образ жизни. Я бы очень этого не хотел.
Не обязательно делать так, как написано ниже. Важно осознание… Важно понять сущность и начать действовать. Чтобы не быть хомячком, который не может влиять на свою жизнь так, как это может человек.
Поехали!
1. Вызов обществу.
Выйди из социума и делай то, что ХОЧЕШЬ ТЫ!
Не принято задавать вопросы на совещании, когда начальник сурово и грозно спрашивает: «Вопросы есть?» – а ты возьми и задай вопрос, который волнует тебя и других.
Нехорошо в обществе быть эгоистом, а для себя любимого это хорошо и приятно. Так почему бы не прожить полным и отъявленным эгоистом денек-другой?
Обществу не нравится, когда человек выделяется. Круто! Выделяйся!
Как только у тебя в голове появится привычная мысль «А что обо мне подумают все эти добрые люди?», скажи себе: «Плевать, что они подумают!» Всегда формируй в головах общества не хороший и положительный образ, а самостоятельный.
2. Вызов родителям.
Да! Набери в легкие побольше воздуха и скажи с улыбкой своим родителям, что ты устал делать так, как хотят этого они. Я взрослая девочка, я самостоятельный парень, спасибо за все, но дальше я сам(-а).
Удивительно, но многие зависят от своих родителей, и для них бросить им вызов – что-то нереальное. Как правило, большинство родителей хотят, чтобы дети были консерваторами, и ограничивают их жизнь. Да! Они хотят простой безопасности для детей, но дети имеют свойство взрослеть, и родители этого не понимают. И не хотят понимать.
И, так или иначе, родители влияют на уверенность своих детей. Чаще родители говорят не: «У тебя все получится», – они, наоборот, говорят: «Не лезь!» И дети ограничиваются старым мышлением своих родителей и просто не могут чувствовать себя увереннее, пока они зависимы.
Если ты такой, то прямо завтра поговори с ними и стань самостоятельным человеком! Все! Хватит быть деткой. Люби родителей, помогай им, но в путь пора идти одному.
3. Вызов страхам.
Страх быть брошенным.
Этого боятся почти все. Поэтому! Флиртуй с другими.
Не надо мне говорить, что это аморально и некрасиво. И это не предательство! Я не предлагаю изменять. Я предлагаю просто флирт. Когда ты видишь, что ты кому-то еще нужен, что к тебе тянутся другие, что ты классная, то это поднимает твою уверенность в себе.
И когда ты получаешь кайф от того, что тобой интересуются другие, твоя половинка неосознанно это замечает и еще сильнее тебя любит! Ревность, знаете, та еще штучка…
Страх остаться без работы и денег.
Ищи другую работу. Это классное упражнение! Просто выдели время и начни искать работу, высылать свои резюме работодателям и проходить собеседования. Когда ты осознаешь, что у тебя все-таки есть запасные варианты, то почувствуешь себя уверенным однозначно!
Страх публичного выступления.
Найди в интернете 10 самых прикольных тостов, выучи их на изусть, собери коллег и начни говорить классные тосты. Можешь даже напиться и потанцевать на столе с криком: «Это мой невербальный тост)))». Я разрешаю.
Как вариант найди десяток самых прикольных анекдотов и рассказывай их всем – дома, на работе, в общественном транспорте и в очереди в кассу. Это прокачает твои навыки общения.
Страх смерти.
Прочувствуй на себе экстрим. Покатайся на горных лыжах, прыгни с парашютом, прокатись на американских горках, запишись на курсы экстремального вождения. Новые ощущения в твоей жизни мощно стимулируют психику и развивают уверенность в себе.
4. Вызов своему телу.
Сделай это обязательно. Упражнение навсегда… Начни вести спортивный образ жизни, бегай, качай пресс, ягодицы и яростно борись со своими жировыми отложениями.
Чем активнее ты ведешь здоровый и спортивный образ жизни, тем ты привлекательнее и увереннее в себе. Доказано мной, временем, наукой и множественными примерами из жизни. Не выполнить это упражнение просто не очень разумно, на мой взгляд.
5. Вызов своим привычкам.
У каждого из нас есть привычки, которые тянут вниз. Замени неэффективные на эффективные. Какие привычки тебя напрягают?
Меня всегда напрягала привычка постоянно куда-то спешить. Поэтому я стал делать наоборот. Я стал жить максимально осознанно и смаковать каждый момент своей жизни, каждое свое действие.
Еще у меня была привычка играть в компьютерные игры. Тогда я начал читать книги.
У меня была привычка курить, я стал бегать и свободно дышать.
У меня была привычка не доводить дела до конца, и тогда я начал делать только одно дело, пока не сделаю одно, не начинаю другие.
В любом случае всегда в жизни может сложиться такая ситуация, когда потребуется уверенность в себе прямо здесь и прямо сейчас.
Три быстрых шага к уверенности в себе
Мы не будем копаться в причинах. Допустим, ты хочешь быть увереннее в себе. Уже завтра, уже сейчас тебе нужно быть уверенным. Срочно, быстро и эффективно.
Можно сказать: эй, стоп! Так не бывает! Это долгий процесс, быстро не получится! Над этим нужно работать, это внутри нас, и тому подобное бла-бла-бла.
Ознакомительная версия. Доступно 16 страниц из 80
