Книга Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить - Марина Таргакова

Родительская семья

• Кто и какие обстоятельства оказали наиболее сильное влияние на вас в формировании вашей жизненной позиции по отношению к семье?

• Ваши взаимоотношения с родителями: за что вы им благодарны? Чего они, по-вашему, вам недодали? Как вы будете поддерживать отношения с ними?

• Есть ли у вас какие-то опасения, предубеждения или страхи в отношении семейной жизни?

Эмоциональные потребности

• Каковы ваши эмоциональные потребности? Насколько вы нуждаетесь в ласке и внимании?

• Какие знаки внимания вам нужны? Надо ли дарить друг другу подарки? Какие? Можно ли договариваться о подарке?

• Насколько вы зависите от благоприятной обстановки? Что для вас благоприятная атмосфера?

• Вам нравятся шумные веселые компании близких друзей или вы предпочитаете уединение и тишину?

• Какое место в вашей жизни займут совместные выезды на природу, в горы или лес? Или вы чувствуете большее вдохновение от прогулок по торговым центрам за приятными покупками?

• Как вы будете просить друг друга о помощи? Можно ли отказать? В какой форме?

• Что для вас личное психологическое пространство? Что может сделать ваш партнер, чтобы не покушаться на него? Как он узнает о том, что нарушает его?

Взаимоотношения

• Семейная иерархия: кто будет играть главную роль в вашей семье — муж или жена? Или вы будете решать все вопросы вместе — на равных правах?

• Насколько открытыми вы видите ваши отношения? Насколько будете доверять друг другу? Будете ли обсуждать семейные проблемы в кругу своих подруг и друзей?

• Можно ли делать вам замечания? В какой форме нельзя? Можете ли делать замечания вы?

• Как себя вести, что делать, если у супруга плохое настроение?

• Как вы реагируете на опоздание? На «забыл», «не успел» и пр.? На обман? На несоблюдение уговора? Что считаете непорядочным, что — предательством?

• Можно ли торопить другого при исполнении договоренности или «у каждого свой ритм»? Какими способами?

Конфликты/кризисы

• Что вы будете делать в случае эмоционального или других кризисов? Продумайте различные пути выхода из возможных тупиков.

• Конфликты решаете сами или у вас есть общие доверенные люди (консультанты/наставники), к которым вы можете обратиться и в каких случаях? Кто они и почему вы им доверяете?

• Если будет трудно разговаривать, считаете ли вы возможным при разборе конфликта общаться письменно?

• Есть ли у вас какие-то неразрешимые противоречия или конфликты с кем-либо? Как вы это воспринимаете? Какая вам нужна помощь в этом?

Критика

• Будете ли замечать особенности/недостатки партнера? В какой форме и в каких ситуациях?

• При чьем присутствии критика разрешена, а при чьем запрещена?

• Есть ли запрещенные темы для критики? Например, можно ли критиковать внешний вид? В какой форме и в каких ситуациях?

Манеры поведения и вредные привычки

• Какие манеры поведения вы хотели бы видеть у супруга и насколько для вас это важно?

• Голос: можно ли повышать голос? В каких ситуациях? Какой голос по умолчанию?

• Чистота речи: какая лексика и фразы допустимы, а какие исключены? В каких ситуациях?

• Что делаете, когда кто-то раздражен / не в ресурсном состоянии? Предупреждаете? Как? Нужно ли оказывать поддержку или оставлять одного?

• Вы курите, употребляете алкоголь? Когда, сколько? Что будете позволять себе, супругу? Как будете реагировать, если супруг окажется пьяным?

• Телевизор? Компьютерные игры? Ночные клубы, казино?

• Если у супруга окажутся вредные или неприятные вам привычки (грызет ногти, шаркает ногами, не моет руки перед едой), как будете реагировать?

Сложные вопросы

• Говорите или молчите?

• Как определяете, что вопрос сложный?

• Будете ли учиться уступать друг другу? Как и в чем?

• Как определяете вклад каждого в семью? Бывает ли больше и меньше? Нужно ли считать?

• Бывает ли что кто-то «больше» устал?

• В случае сложной ситуации будет ли кто-то виноват? По каким критериям? Кто будет нести ответственность и какую?

• Верите друг другу на слово или контролируете исполнение договоренностей? В каком формате и как часто?

• Есть ли тайны друг от друга? Какие вопросы разрешены, а какие запрещены?

Половая жизнь

• Обсудите ваше отношение к половой жизни и все нюансы, связанные с интимными отношениями.