Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 43
Представьте, как следующая волна энергии входит в ваше тело через макушку, но в этот раз по мере движения придает вам бодрости, пробуждает вас, ваше тело, разум и дух. Вы чувствуете позитив во всех областях своей жизни, общее здоровье, которое поддерживает вас на протяжении недели.
Выражайте себя
Вы – уникальный человек, с мыслями, которые отличаются от мыслей любого другого человека на планете. Вы видите мир через свой собственный дух, через свою собственную энергию и глаза, которые отличаются от глаз других людей. Итак, как же вы выражаете себя и свои чувства, когда живете уютной жизнью?
Существуют буквально тысячи вариантов, с помощью которых можно выразить себя, и каждый из нас делает это по-своему. Давайте рассмотрим несколько основных способов самовыражения, которые также помогут вам жить в уюте. Затем вы возьмете эти идеи, поработаете над ними и придадите свои собственные уникальные штрихи способу, которым можно показать миру свое внутреннее «Я».
В первую очередь люди выражают себя через речь. Если вам что-то нравится, вы можете рассказать об этом людям, организовать занятие или снять видео и разместить его в интернете. Возможно, вы знаете, как делать что-то, и можете помочь другим узнать, как делать то же самое, или вы придумали новый способ навести порядок в доме и можете рассказать об этом. Вы можете дать отличный совет, который ищут люди. Если вы предпочитаете писать, а не говорить, тогда можете выразить себя, создав собственный сайт, блог или писать статьи для других сайтов. Вы можете даже взяться за написание книги, чтобы выразить свои идеи. Устная или письменная речь – прекрасный способ рассказать о своих мыслях, о том, как вы что-то делаете, и помочь другим людям понять темы, на которые вы говорите или пишете. Выражение лица и жесты дополнят вашу речь и помогут выразить себя полнее. Вы можете говорить руками или глазами, подкрепляя произносимые слова. Если вы хотите выразить свои чувства приватно, вам может подойти ведение дневника.
То, как вы выражаете себя с помощью одежды и ведете себя в обществе, тоже уникально. Одни люди предпочитают носить классическую одежду и аксессуары, другим нравится создавать экстравагантные образы. Вы можете носить традиционную прическу или выбрать новый, необычный стиль, чтобы выразить свое внутреннее «Я». С помощью нежного или, наоборот, смелого макияжа тоже можно заявить о себе. У всех нас есть свои причуды, предпочтения, стили, и они только наши. В колледже у меня была розовая косичка, спрятанная в волосах и незаметная, пока я не заплетала ее и не клала на плечо, чтобы ее было видно. Сегодня в моде цветные волосы русалки. Духи, которые вы выбираете, подчеркивают ваш стиль. Их аромат может быть свежим и ненавязчивым или сильным и резким.
Вы можете выразить себя через декорирование своего дома, сделав помещение теплым и уютным или создав строгий лаконичный интерьер. Какой бы стиль вы ни выбрали, он отражает часть вашего внутреннего «Я».
Рисование, фотография, съемка видео, танец, любимая музыка – все это способы выражения вашего «Я». Возможно, вы любите готовить, печь и придумывать рецепты. Если это так, то вы можете организовать обед для семьи или друзей, чтобы продемонстрировать свои шедевры.
Вне зависимости от того, какой способ самовыражения вы выбираете, ваша личность и внутренний свет будет проявляться во всем. Вы можете вызвать улыбку на лице другого человека, но суть в том, что, выражая себя, вы делаете себя счастливым.
Станьте волонтером
Вы когда-нибудь выступали в роли волонтера? Волонтерство – прекрасный способ обрести внутреннее чувство уюта. Возможность помогать другим, когда вы делитесь своим временем, энергией и сущностью души, приносит радость. Вы можете выбрать любой вид волонтерства. Например, просто помочь соседу на его участке, помочь детям сделать домашние задания, оказать помощь во время стихийного бедствия или в поиске животных. Волонтерство помогает вам почувствовать духовную связь с людьми, живущими рядом, и частью чего-то большего, чем вы сами, что полезно для вашего духовного роста. Это позитивно – делить себя с теми, кому пригодится ваша помощь.
Скажем, вы любите животных, но у вас никогда не было питомца. Если вы станете волонтером в приюте для животных, вы приобретете новые навыки. Делать что-то, что вы никогда не делали раньше, – это способ испытать себя и достигнуть своей цели. Вы даже можете обнаружить, что у вас исключительно хорошо получается та работа, которую вы выполняете в качестве волонтера, и это может помочь вам после окончания данной практики. Вы можете даже взять животное из приюта, когда станете более уверены в том, что способны о нем позаботиться. Волонтерство – это всегда хороший способ познакомиться с новыми людьми, которые разделяют ваши интересы.
Существует много возможностей, чтобы стать волонтером, надо только их поискать. Самый лучший способ решить, какое направление волонтерской деятельности выбрать, это подумать о том, чем вам нравится заниматься. В каждой сфере существует множество некоммерческих организаций и много позиций для тех, кто хочет помочь. Вы можете работать в саду, готовить еду, вести спортивные занятия, печатать на компьютере, строить что-то или заниматься уборкой. Также существуют варианты волонтерства, не связанные с определенной программой. Возможно, вы любите ходить на пляж, а местная группа занимается уборкой пляжа по субботам. Это прекрасный способ помочь, одновременно находясь на природе, в той среде, которая вам нравится. Или, может быть, вы любите лошадей, но собственной лошади у вас нет. Волонтерство в местной конюшне позволит вам провести время с лошадьми, и одновременно вы поможете ее владельцам. Если вам нравится общаться с пожилыми людьми, вы можете стать волонтером в доме престарелых. Больницы, библиотеки и общественные центры обычно предлагают проекты для волонтеров, в которых вы можете поучаствовать.
Возможности для волонтерства и внесения изменений в чью-то жизнь бесконечны. Вам просто надо выбрать то, что важно для вас, или то, чем вам нравится заниматься. Волонтерство вызывает удовлетворение – личное, духовное и физическое, если вы занимаетесь ручным трудом. Итак, чего же вы ждете? Выходите из дома и измените чью-то жизнь к лучшему прямо сегодня.
Цените искусство
Когда вы думаете об искусстве, что приходит вам на ум? Большинство людей в первую очередь думают о рисовании или живописи. Однако живопись – далеко не единственный вид искусства. Если вы обратитесь к различным университетским программам, то сможете найти занятия, посвященные изобразительному искусству, декоративно-прикладному искусству, исполнительским видам искусства. Далее эти программы подразделяются на занятия по живописи, танцу, балету, музыке, театральному мастерству, режиссуре, писательскому мастерству, поэзии, цифровому дизайну, интерьерному дизайну, скульптуре и так далее. Искусством можно считать любой результат самовыражения, который позволит вам использовать ваши творческие способности и воображение для создания чего-то, что доставит удовольствие другим людям.
Если вам нравится история, наука или у вас технический склад ума, тогда вы можете сказать, что искусство не для вас. Это нормально. Вы можете применить и к этим сферам все то, что мы сейчас обсуждаем. Когда вы можете что-то создать, будь то красивая мелодия, исполненная на фортепиано, или уникальная сложная машина, которую интересно рассматривать, это творение является частью вас, вашей творческой души, и им можно поделиться с другими людьми, которые его оценят. Это тот же принцип, что и получение удовольствия от искусства.
Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 43
